搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病受访专家：李七一，江苏省中医院副院长、心血管病专家、博士生导师擅长：擅长心血管疾病的中西医诊治
　　出诊时间：搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病
　　受访专家：李七一，江苏省中医院副院长、心血管病专家、博士生导师
　　擅长：擅长心血管疾病的中西医诊治
　　出诊时间：周一上午
　　霜降节气（今年的月日）之后，天气逐渐变冷，冬天也即将来临，江苏省中医院心内科专家李七一教授认为霜降节的养生很重要，霜降过后气温下降较为迅速，天气非常干燥，此时呼吸道等疾病容易发作，要注意润肺健脾，养心安神。
　　中医认为“肺喜润恶燥”，所以深秋的干燥气候最易伤肺，李七一教授建议大家每天搓揉迎香穴，就是鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁。这个穴位对消除鼻塞的作用很明显，秋天气候变化快，觉得呼吸不畅的时候赶紧揉一揉这个穴位。另外，经常念念呬（“嘶”音）字，也有助预防呼吸道疾病。
　　霜降前后有几种润肺水果也是要经常吃的，如银杏的果实白果，可以拿来做菜吃，白果炒芹菜等，另外，梨、萝卜也是很好的润肺食物。
　　民间有个说法叫“补冬不如补霜降”，霜降前后推荐喝点乌鸡汤，比如用猴头菇炖乌鸡，中医认为乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用，而猴头菇可以补脾、健胃、益气，最好在汤里再加些桂圆肉、红枣、灵芝，加几片和胃的生姜，霜降前后喝有很不错的养生作用。
　　不过，霜降时节温度降低，心脏负荷加重，再加上气候干燥，睡眠时水分消耗过大，睡前可喝点白开水，早晨可做点户外活动增加血液循环。

霜降是什么时候霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡……霜降节气话“无霜”人们把入春后最后出现的一次霜，叫做“终霜”，入秋后出现的第一次霜，叫做“初霜”。所谓“无霜期”，就是指“终霜”之后，“初霜”之间，这一段没有霜出现的时期。一年中无霜期越长，对作……秋天霜降后饮食要清润注重平补1、莲藕绿豆脊骨汤食材：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩件，飞水去血腥味。将这些食材放……霜降时节降温快农业生产须防冻10月下旬到11月上旬，这一时期刚由暖入寒，农作物须注意防冻防寒。初霜越早，对不耐寒的作物后期生长和成熟的影响越大，气温较低时，造成霜冻，危害尚未成熟的秋收作物和未收获的……霜降前喝碗乌鸡汤搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸道疾病受访专家：李七一，江苏省中医院副院长、心血管病专家、博士生导师擅长：擅长心血管疾病的中西医诊治出诊时间：搓揉鼻翼、多吃白果可以预防呼吸……霜降饮食养阴润燥平补肝肾霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，专家指出，霜降饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、……寒露前后留种地瓜的贮藏方法在寒露的农事歌中，有“留种地瓜怕冻害”一说，实际上，地瓜的贮藏确实十分困难，民间还有“地瓜好吃难过冬”之说。因此根据各地经验，我们将北方贮藏地瓜种的正确方法总结如下：一、……中医养生专家谈寒露最佳饮食核桃芝麻丸：核桃仁、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，每日2次，治神经衰弱、健忘、失眠、梦多、食欲不振。核桃五味蜜糊：核桃5～8个（去壳），五味子3克，蜂蜜适量……寒露养生饮食指导寒露健康要吃好祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不……寒露到来谨防抑郁少吃辣“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上讲，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、……寒露后三招助鱼种越冬现在各地养殖商品鱼生产有了很大的发展，但是培育鱼种和鱼种的越冬技术，尚未被广大渔民认识和掌握。其实搞好鱼种越冬并不难，只要根据实际情况，按其所需，采取相应的有效措施，就能提高鱼……寒露养生顺应气候全面调整寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物……