大暑养生大暑是什么时候

　　大暑一般是在中伏的前后几天，是一年中最热的几天，很多人都喜欢躲在家里不出来，因为实在是太热了，尤其是太阳真的是太毒辣了，那么你知道大暑是什么时候吗？你知道大暑要注意什么吗？接下来一起跟随小编看看吧，大暑是几月几日。
　　大暑是属于24节气中的一个，是一年中最热的几天，那么你知道在大暑的时候要注意什么吗？
　　大暑时间：大暑是几月几日
　　大暑是二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120。
　　大暑是什么意思
　　《月令七十二候集解》：“六月中，解见小暑”。《通纬孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
　　我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
　　大暑养生之大暑天应该注意什么
　　锻炼中或短路后应及时补充足够的水分，锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。
　　心脑血管病患者度夏须小心
　　天气炎热同样容易引起心脑血管类疾病发病。
　　心脑血管病患者一定不要从炎热的环境突然走进低温房间；每天的611点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。
　　冲凉水澡会加重痱子
　　在夏天孩子爱出痱子，一些家长喜欢用洗凉水澡的方法给孩子去痱子。不过专家指出：如果用凉水为宝宝擦拭会使皮肤毛细血管骤然收缩，汗液排泄不畅，反而会使痱子加重。家长应该使用略高于人体皮肤温度的水给孩子洗澡。洗完澡后，不能马上给孩子搽痱子粉等爽身用品，因为痱子粉会与汗液混合，堵塞毛孔，同样也会引起或加重痱子。
　　大暑时节饮食需要注意什么？
　　大暑，是一年中最热的节气。那时我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，容易引发各种病症。因此，大暑时节要特别注意养生。那么在饮食上也须注意一下四点：
　　一、忌大量食用生冷瓜果
　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
　　二、忌吃大量油腻食物
　　大暑时节应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
　　三、忌大量饮水
　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
　　四、忌单纯进补
　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。