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夏季睡觉的三大注意


    一忌袒胸露腹睡觉
  人体腹部胸部皮肤温度几乎固定不变,因此,常有人因胸腹保暖不够,导致受凉发生腹痛腹泻。所以,无论天气多热,都应在胸部和腹部盖上被子或毯子,以免受凉而生病。
  二忌入睡后开风扇
  入睡后人体血液循环减慢抵抗力减弱,整夜开着电风扇吹风睡觉,极易受凉,引起感冒。
    三忌用凉水席子
  有些人误以为,用凉水擦凉席可以更凉快些。其实,人体在夏季极易出汗,凉席本身并不干燥,如再用凉水擦洗,更增加了凉席的湿度,成为各类霉菌、细菌的滋生地。正确的办法是,将抹布温水浸湿后,拧干再擦拭凉席,同时可用电风扇彻底风干凉席,方可安然入睡。
 
爱好大全生活大全网站目录投稿:冰蝶