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鼻炎老人运动健身时要注意什么


  鼻炎老人运动健身时要注意什么?耐寒锻炼方法有多种,鼻炎患者可在医生的指导下有选择地进行耐寒锻炼。室外耐寒锻炼、简易耐寒按摩是最常用的耐寒锻炼方法。鼻炎老人如何运动健身?一起和本站看看吧。
  适当的运动锻炼确实能调治慢性鼻炎鼻窦炎,对慢性鼻炎、鼻窦炎患者有较好的辅助治疗作用,这是事实,但慢性鼻炎、鼻窦炎患者的运动锻炼并非是随意的,无限制的。为了保证运动锻炼的安全有效,避免不良事件发生,慢性鼻炎、鼻窦炎患者在进行运动锻炼时,应注意恰当选项:运动锻炼的种类和项目很多,慢性鼻炎、鼻窦炎患者要根据自己的年龄、体质、环境及病情等的不同,因人而异地选用适当的运动锻炼方法。要了解所选运动项目的注意事项及禁忌证,最好在医生指导带教下进行锻炼。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不宜在饭后进行剧烈运动,也不应在运动锻炼后立即进食,一般较大运动量的锻炼应在饭后1小时后进行。
  每天保证运动一小时
  除了脱敏疗法、药物的对症治疗外,运动对于过敏性鼻炎老人也有特别的意义。专家解释说,增强体质有助于减少过敏的发生率,多跑跑步、做适量的运动都会增强人体对外界的免疫力,降低过敏症的发生率。对于绝大多数过敏性鼻炎的老人(除有哮喘外)每天最好能保证一个小时的运动。运动后,老人全身的血液循环加快,鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会改善,老人由于过敏性鼻炎出现的各种不适,特别是鼻塞立即就能得到缓解,感觉非常舒服。
  体质较弱、急性鼻炎、慢性鼻炎或慢性鼻窦炎急性发作者,要多锻炼,学习基本的老人健身安全小知识。
 
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