孕妈妈饮食不宜常吃精制主食不宜常吃精制主食孕妈妈要多吃粗粮,少吃精致主食。所谓精制主食,就是将米面粉等食物经过多道加工程序,制成精制米或精制面粉,比如免淘米,而米和面的加工越细,出粉率就越低,谷物的营养物质
全面开始语言胎教,如何和你的宝宝对话?胎教策略全面开始语言胎教胎宝宝从本周开始已经具备了接近成熟的听力系统,因此孕妈妈和准爸爸可以全面展开每天的语言胎教了。语言胎教是促进宝宝后天语言能力和智力发展的重要一环。所谓语言胎
孕5月常见不适与应对方法小腿抽筋小腿抽筋是孕妈妈在孕中后期最常见的毛病,有30以上的孕妈妈会发生这种情况。小腿抽筋半数以上发生在夜间,有时也发生在运动中,一般都是突然发作,属于痉挛状的剧烈疼痛,持续35分
孕期科普一定要试试的抚摸胎教和运动胎教抚摸胎教条件反射的游戏从本周开始,胎宝宝的触觉基本形成,而且会做更多的面部和肢体动作,孕妈妈可以进行抚摸胎教了。通过孕妈妈的抚摸,胎宝宝会条件反射一样地做出很多动作和表情,如做鬼脸
孕妈妈头晕眼花需多休息孕期内分泌的改变使腰部关节韧带或筋膜松弛,体重的增加也加重了腰椎负担,若此时发生腰肌劳损和扭伤,就很容易导致腰椎间盘突出,从而引起坐骨神经痛。对此,孕妈妈不可随意使用一些药膏或中成
孕妈妈如何预防中暑?孕妈妈如何预防中暑孕妈妈由于体质特殊,代谢旺盛,比正常人更怕热,如果不注意,中暑的概率更大。那么应该如何预防中暑呢?衣着宽松。孕妈妈穿的衣服要宽大松软,尽量穿透气散热的棉质衣服,不
18周的胎教如何进行?新手爸妈别错过音乐胎教听听莫扎特在进行音乐胎教时,不妨给胎宝宝放一放莫扎特的音乐。莫扎特是古典主义时期的代表音乐人物,他的音乐极其纯净,有的活泼清新,有的悠扬动人,其音乐被誉为美好的代名词。相信
19周孕妈妈食谱推荐,营养要跟上好久没给大家带来孕期食谱了,有需要的朋友赶紧看过来吧,详细教程奉上,不要错过哦。孕妈妈食谱推荐西红柿焖豆腐材料豆腐100克,西红柿150克,白糖盐酱油葱各少许。做法1豆腐切丁西红柿
这样吃避免胃胀气,孕妈妈赶紧看看吧这样吃避免胃胀气在孕期,孕妈妈为了补充足够的营养,以应对胎宝宝生长发育的需要,而大量进食,很容易造成消化不良,出现胃胀气胃痛等不适症状。孕妈妈要想缓解胃胀气,就要遵循以下的饮食方式
职场孕妈妈要注意的事,积极预防肥胖职场孕妈妈要注意的事1开窗通风。由于办公室内的空气不流通,空气质量不好,容易让孕妈妈感到憋闷,因此孕妈妈要经常站起来开窗通风换气,既活动了身体,又能呼吸到新鲜空气。如果孕妈妈在没有
18周孕妈妈食谱推荐详细教程指导又是一期孕妈妈食谱推荐内容了,有需要的朋友可以按照下面的教程尝试一下哦。孕妈妈食谱推荐爽口莴笋丝材料莴笋180克,红椒3克,盐3克,鸡精5克,醋5克,生抽10克。做法1莴笋洗净,去