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十分钟感受卡路里在燃烧


  天啊,我知道了一些坏消息。我常吃的黑巧克力和腰果里所含的卡路里炸鸡的还多。别担心,改吃炸鸡也没问题!不过重要的是,人体不需要那么多的卡路里,我们摄入的卡路里是自身能消耗的138倍。
  过去几十年,肥胖问题一直困扰美国人。快餐随处可见,多脂油炸带一层奶酪的食品是典型的一元餐。这周,我第一次去汉堡王吃饭,我发现那里没有小份食物。如果你想要一瓶汽水,中杯整整有22盎司。我想你应该明白快餐业到底什么问题了。
  新陈代谢的问题?不要找别的了。水龙头里流出来的就是最有益的。喝水!喝大量的水。有人说每天8杯水,我知道你做不到。其他的一些也可以帮助燃烧脂肪,比如辛辣食物或者嚼口香糖。下面是我能养成的一些健康习惯。
 
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