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眼部按摩的正确方法是什么


  眼睛是心灵的窗户,而现在大家很多人却出现了很多伤害眼睛的行为,例如长时间的用眼工作,以及长时间的看书,看电视甚至玩手机,这都是有损于眼睛健康的行为。而平时如果有眼睛按摩的习惯的话,可以保护眼睛不受伤害。那么, 眼部按摩的正确方法是什么?对此一起来看看下面的详细的解答。
  1.将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。
  2.有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。
  3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
  4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
  5.温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼,促进血液循环。
  眼部按摩的正确方法是什么?关于眼部按摩的具体的流程已经给大家进行了详细的介绍,希望大家现在对此已经有了一定的认识,每天都抽出一定的时间给自己的眼部按摩一下的话,可以有效的保护大家的眼睛不受损害,也可以预防眼科疾病的发生。
 
护肤美丽大全身心大全网站目录投稿:春柳