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美容护肤吃什么呢


  人们的生活条件越来越来越好,人们也要追求有质量,有品质的生活。于是就有越来越多的女性和男性朋友开始关注美容护肤。想要给自己的皮肤增加下营养,使自己的皮肤衰老的速度变慢。有经济条件的就可以到专业的护肤美容的场所进行保养。其实我们也可以通过饮食来达到美容护肤的目的。那么,美容护肤吃什么?
  1、纤维食品纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
  2、多喝水每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻的负担…下午3点左右是中医认为神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
  3、地瓜。吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。
  美容护肤吃什么?相信通过以上的了解大家心里就应该清楚了。通过饮食来达到美容护肤的目的是最简单,经济又实惠的方法。吃东西就能吃出好的皮肤,只要我们在饮食中稍加注意,好的皮肤就吃出来了。何乐而不为呢?注重饮食的同时在辅以适合自己的护肤品,相信你的皮肤一定会越变越好。
 
护肤美丽大全身心大全网站目录投稿:尔晴