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孕妇补蛋白质过量影响胎儿吗


  为了更好地保证营养可以跟得上胎儿成长,孕妇们在怀孕期间膳食习惯发生了很大的改变,为了补充营养,肉蛋等高蛋白质食物增加了,粮谷类食物吃得少了,胎儿生长发育需要蛋白质,但并不是越多越好,过多的动物性食物会导致营养不均衡。那么孕妇补蛋白质过量影响胎儿吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
  医学研究表明,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。所以孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富,如脂肪、铁、钙等,并非只蛋白质一种,需要全面均衡营养。而且从食物中(蛋、肉类、大豆、牛奶)摄取蛋白质比吃蛋白质粉更能被人体吸收。但是,如果孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。至于孕妇孕吐靠蛋白质粉补充营养,有些蛋白质粉溶解度并不是很好,服用后还会刺激孕妇的胃部,加剧孕吐。
  研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。
  因此,准妈妈在补充蛋白质的时候,孕妇也不要单一食用肉类、牛奶、鸡蛋。其实还有很多食物也富含蛋白质,如豆类食物。适当地补充豆类食物不仅可以很好地补充蛋白质还可调节饮食平衡,使得蛋白质更好地得到吸收。如需了解孕期缺蛋白质怎么补等相关常识,请继续关注本网站。
 
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