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学生乒乓球运动受伤如何急救
  很多人在打乒乓球的时候最容易受伤的部位就是手腕,尤其是正处于身体发育阶段的学生,如果拿球拍的姿势不正确,或者运动之前没有做好热身准备,以及在打球的时候用力过猛,都很容易导致手腕受伤,学生乒乓球运动受伤如何急救?学生如何防止运动中受伤?也是很多人都想了解的。很多学校虽然在校园运动知识中反复强调,但受损的学生还是非常多。
  在乒乓球运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,腕在这种快速的后伸,击打动作中,还不断做出不同角度内,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。因此,在进行乒乓球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
  手腕损伤之后,需要及时的采用冰敷的方法化解疼痛,如果没有骨折的现象,一定要多注意休息。最好能够及时使用云南白药喷雾剂,在患处反复喷几次,直到疼痛感消失为止,然后再慢慢的做康复训练。
  本站小编提醒大家,除了做还要急救措施之外,平时的还可以用小哑铃增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,运动时带上护腕或用弹力绷带加固。当然,掌握打乒乓球的运动方法才是最重要的。
 
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