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女神必备纤腰瘦腿方法性感韩星瘦身有道

  亚洲性感偶像看得可不是黄皮肤黑头发,要看就得看身材够不够火辣、线条够不够有型!欧美媒体票选top10性感韩星,上围傲人只是附加分,纤腰、长腿、翘臀……有型线条武装起来的才是女神必备的性感线条!
  韩流席卷全球,连亚洲人最爱的各类榜单也有欧美的歪果仁支持,歪果仁眼中最性感的韩国女团爱豆top10也新鲜出炉。韩国女星不仅有姣好的容颜,还有火辣的身材,上榜的这10位当红女星个个拥有性感的身材线条!想知道她们的塑身秘诀吗?赶紧看过来!
  
  TOP 1:小野马金泫雅   泫雅是女团4minute成员之一,被称作是南韩「小野马」的她,以傲人的上围和火辣纤腰著称,自己出了专辑后似乎更红了!泫雅的性感大胆又奔放,总是能自然流露出成熟女性的妩媚,但谁也想不到她年仅23岁,在不少男性心中可是性感尤物的化身呢!   这位拥有魔鬼身材的美妞,曾经属于微胖界,但凭借着自身的的努力,打造出如今双S形的性感身材,纤腰美腿就是她性感的必杀技。别看人家正是青春年华,减肥瘦身也付出了不少的努力呢!   
  泫雅瘦身之道:   防身必杀技:瘦身产品   平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。   升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理   洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。   
  必杀武器:运动减肥,每天坚持2h打羽毛球   金泫雅在某采访中自爆运动减肥是她的最好方法,除了每天大量的舞蹈训练,还会和工作人员和编舞老师打2个小时羽毛球,运用羽毛球来减肥。   泫雅称:“每天跟工作人员打2个半小时的羽毛球,跟工作人员,还有编舞老师三人进行打赌比赛,这样自己就更会努力打球,打赌一次一万韩元。”泫雅一直在坚持这种打羽毛球的运动减肥方法,但是打羽毛球容易拉伤肌肉,那么我们应该如何具体实施这种健康瘦身法呢?   
  TOP 2:性感代表全孝盛   南韩女团「Secret」队长全孝盛拥有傲人上围,曾在表演抖奶舞时因视觉效果太震撼让她一夕爆红。遥看初期出道时胖嘟嘟的可爱模样,如今V脸纤腰、翘臀长腿都瘦出来啦,但全孝盛的上围依旧傲人,凹凸有致的身材也成为关注焦点,她被歪果仁们视为童颜性感代表。最近发行首张个人专辑,在新歌MV里大方解放性感火辣的好身材,穿着露脐装和热裤,大大方方炫耀好线条,难怪欧美媒体都迷她迷得不行不行了呢!   
  全孝盛瘦身之道:   低卡路里食谱   全孝盛的快速瘦身秘籍就是坚持早餐只吃两个香蕉,中午只喝豆奶,晚上只吃两个鸡蛋。如此残酷的食谱令全孝盛迅速瘦下来。不仅如此,全孝盛还将自己的照片贴在冰箱上鼓励自己。即使瘦身成功后,全孝盛也极度控制自己的饮食,在吃食方面仅仅吃豆腐、橄榄等低卡路里食谱。   大腿夹书瘦腿法   坐着时在大腿之间放入5cm厚度的书,长时间保持是她成功减掉大象腿的秘诀,这个小技巧你也可以学一学哦。   
  TOP 3:国民初恋裴秀智   女团「MISS A」的成员秀智外型清纯甜美,但她的身材展示着清纯以及性感融合的魅力,长相虽清纯,身材却火辣!秀智被封为「国民初恋」且拥有超高人气的她,已经不只在是亚洲人的国民初恋,而是红遍欧美的「全民初恋」。想来秀智出道后也不容易,从脸圆圆的肿智瘦成秀智,不仅严格控制饮食,还用尽了各种办法瘦身,蠢萌蠢萌的企鹅操正是她自创的,红遍网络的企鹅操瘦手臂作用很值你得一试哦。   
  裴秀智塑身之道:   企鹅减肥操   秀智在录制韩国某综艺节目的时候亲身示范企鹅舞,这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂,通过这款瘦身操将让你快速摆脱拜拜肉,尽情穿无袖的服饰吧!   裴秀智企鹅减肥操步骤:   STEP 1:两脚分开,与肩同宽。   STEP 2:手腕折向外侧,与地面平行,类似企鹅的模样。   STEP 3:在这个动作的基础上,将胳膊伸向前、旁、后,相同动作做20个,反覆8次。   
  2、无须挨饿的“1200大卡铲肉菜单”   韩流性感女星代表的饮食也是很注重的,她最推荐的是无须挨饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分,即使减肥也不须挨饿。   

赵丽颖林依晨杨幂时尚发型示范直发卷发都百搭明星们造型百变,发型也百变,他们必须得适应秀发时而直,时而卷的状态。有些人一换发型瞬间气质颜值都下降,但总有一些真女神,能够在直发发型和卷发发型中切换自如。清爽的直发,妩媚的卷发,怀孕吃什么好怀孕期间吃什么好?吃什么生漂亮宝宝怀孕吃什么好?怀孕期间吃什么好?孕妇吃什么水果好?怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,怀孕吃什么生漂亮宝宝?怀孕期间吃什么让孩子个头长高?怀孕吃什么有圣诞节将至与这些时尚好看的扎发来一场约会吧圣诞节即将来临,妹子们为了准备圣诞party都很忙碌吧。要准备好看的衣服配饰等等,如果衣服这些都准备好,你啊你就只差一款好看的扎发了,今天小编为大家介绍四款美美哒的造型,赶紧来挑选自强又减龄的人生赢家林心如李宇春林志玲如何护肤?自强又减龄的人生赢家林心如李宇春林志玲如何护肤?回顾刚刚过去的2015年,娱乐新闻里出镜率最高的词汇就是ldquo人生赢家rdquo,哪怕是在地铁里随便刷两页新闻就能看见仨。根据小学会迷恋,像爱别人那样爱自己网络发达的好处,就是我们可以更直观的欣赏别人的行为。见不到真人,哪怕在网上看看也是一种心理安慰。明星们发一个微博,后面会跟着一群点赞的。他们即使闻到明星夹肢窝里的狐臭也觉得是体香。吴亦凡各种发型发色都好看有颜就是任性!小爷吴亦凡登上芭莎男士2月刊封面,银发或红发出镜,完美彰显高颜值的任性。发色多变可以算是吴亦凡的一大特色,现在一起来看看吴亦凡这些年的炫酷发色吧。吴亦凡最新时尚封面大片,红发或银发久坐OL办公室4个小运动消除腰疼背痛对于长时间坐在办公室工作的白领们来说,腰酸背痛似乎是常有的事。其实可以好好利用上班空闲时间做点小运动,能有效消除腰酸背痛症状。下面教你4个办公室可做的小运动,帮你消除腰疼背痛。一抬减肥的最佳时机,你吃错东西了吗?上班的时间,白领们经常准备一些小零食,在工作之余可以补充能量,其实这种做法会让自己偷偷变胖的。一天当中,美眉们都会有几个时刻最想吃东西,其实这个时候的选择非常重要,如果肆意妄为的话我们的十年赵丽颖裸妆粗眉妆出超龄学生妹我们的十年是一部青春校园爱情电影,既然是青春校园所以剧中妆容肯定不会是超级大浓妆应该是与之相反的清新淡妆,下面跟小编来看看女主们在学生时期靠淡妆是如何美起来的赵丽颖在片中扮演的是l今年最流行二八分发型款款女神范中分齐刘海都out了换发型的时候还在问发型是说现在流行的时候长发还是短发吗?不管是中分还是卖萌的齐刘海都已经不是本季大势了呢,你不知道现在长短不是发型的关键,而是刘海分法才中重点吗?无论现在流行的长发小骨赵丽颖2016衣品大爆发最新街拍时尚显气质赵丽颖现在曝光率越来越高,自然在穿搭上格外注意了,不得不说小骨头赵丽颖真是越来越美了,以前她的穿衣品位总是引人吐槽,现在不管是街拍还是活动造型都美得没话说超级显气质,不信看看201
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臀部大的女人好生养?还容易生儿子吗,看看这些才是真相臀部大的女人好生养?还容易生儿子吗,看看这些才是真相屁股大的女人好生养?别逗了,这些才是真相!说到生孩子,一直流传一句古话屁股大的女人好生养!尤其是老一辈,在挑媳妇的时候也会看女方清宫表2020生男生女图会看后判断几率很大?准确来说生男生女清宫图只是一个古代人们流传下来的一种生育预测性别的办法,没有任何的科学依据,其概率也只是50而已。而生男生女的概率本身的概率就是50,就算不用参考生男生女清宫图,生孕妇吃什么干果好孕期4种坚果孕妇坚决不能吃孕妇吃什么干果好?干果的营养价值非常之高,所需的营养成分对于胎儿的生长发育可以起到一个很好的作用,特别是胎儿的骨骼发育,还有智力发育都可以起到一个很好的作用。孕妇吃哪些坚果好?孕期宝宝多大用枕头好?医生的回答颠覆传统认知(图)婴儿什么时候用枕头?首先各位妈妈要知道ldquo婴儿rdquo的概念一般03个月的宝宝称为新生儿,312个月的宝宝叫婴儿,13岁的称为幼儿,3岁后的孩子称为儿童(36岁为学龄前,6生男生女顺口溜,原来准确辨别男孩女孩是这样的虽说现在是男女平等的社会,但怀孕后就会好奇宝宝的性别,估计很多人都会有这样的经历,比如,你走在街道中遇到熟人聊天了,就会问怀的是男孩女孩啊,这时,还会聊到一些过来人的经验来辨别一下2016好多韩国明星都剪短发看短发示范包你美上天好多明星都剪了短发,特别是作为东方时尚代表的韩国,剪短发的明星更多呢。短发时尚又好打理,还能提高辨识度,于是韩国女星剪短发的越来越多,演员或者女团成员都纷纷剪了,2016年真的可以孕妇不能吃哪些食物孕妇怎么防止孩子胎记孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕妇还要防止孩子长胎记,那么该如何防止呢孕妇感冒了怎么办这6大方法可以帮到你你知道孕妇感冒了怎么办吗?女人怀孕之后,身体抵抗力下降,容易感觉疲劳,也容易患感冒。但孕妈咪感冒就不一样了,因为孕期情况特殊,不能随便用药,很多时候孕妈咪感冒了只能硬扛。但,若对孕软柿子孕妇餐科学吃,全面营养成就宝宝健康未来怀孕是女人一生中的大事,准妈妈们总是想方设法补充各种营养给肚子中的孩子,希望生个健康聪聪的宝宝。孕期需要补充的营养增多,主要通过孕期餐获得。但是,如果补充营养不注重方式方法的话,容孕妇可以吃葵花籽吗孕妇吃瓜子对胎儿的好处和坏处孕妇可以吃葵花籽吗?在日常生活中,瓜子是很常见的一种食物,很多人都会经常吃瓜子。瓜子的的味道好,口味多样,营养价值高,那么孕妇吃瓜子对胎儿好吗?一般情况下,孕妇适量吃瓜子对胎儿是有这几类女性,注定难怀上孩子,第2种情况还很常见(图)这几类女性,注定难怀上孩子,第2种情况还很常见。怀上一个孩子容易吗?备孕很久的女性可能就会说,不容易,还真的是很不容易呢。但是要说的是,现在很多都是这样的情况,夫妻两人备孕很久,但