哺乳期吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。因此，哺乳期吃什么好呢？
　　哺乳期吃什么好
　　适合产妇食用的蔬菜有：莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等。
　　哺乳期可以按以下食谱，有利于奶水分泌。
　　1、猪蹄汤
　　食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1——2小时，直至猪蹄酥烂为止。食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3——5天即可见效。功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
　　2、酒酿蛋花汤
　　食材：酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
　　3、虾米粥
　　食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

94年的奥运冠军武大靖实力演绎追星秘诀先要获得江疏影关注2月22日的平昌冬奥会上，24岁的中国男子短道速滑队运动员武大靖打破世界纪录强势夺冠，并为中国赢得了平昌奥运会的首枚金牌。赛后，这位阳光帅气的大小伙在接受采访的时候被问到最喜欢哪位黄景瑜火了之后为何不愿提及许魏洲两人竟然还有这么一段故事因为红海行动的大火，红海行动中狙击手顾顺的饰演者黄景瑜也跟着火了一把，除了一开始拽拽地嚼着口香糖帅气出场外，顾顺在山上的几场狙击战中的表现也是异常精彩，这个狂拽却很有责任心的军人形同样是度假被偶遇大S被偶遇很随和李晨范冰冰最有爱刚刚过去的2018年春节，你的朋友圈被天南海北的旅游照攻陷了吗？宅在家里的你是不是有种被世界抛弃了的感觉。但你或许还不知道，现在还有一个晒旅游照的最高境界外出度假和明星偶遇，如果恰刘恺威澄清未与杨幂同吃开年饭为何每年传十几次婚变？论每年过年上热搜最多的男星，非刘恺威莫属。他和杨幂的婚姻从2014年结婚以来就一直被过度关注，因为杨幂人气高，这种女强于男的婚姻屡次不被看好。今年大年初二，刘恺威带着父母及女儿小糯关晓彤景甜亮相北京卫视春晚献唱就是爱简直美爆了！大年初一晚，人气小花景甜和关晓彤携手亮相北京春晚舞台，同台献唱就是爱，一袭碎花长裙的景甜和一身红裙的关晓彤简直美爆了。尤其是景甜，刚参加完央视春晚，和流量小生李易峰和小花江疏影合唱2018最终央视春晚节目单曝光王凯杨洋被评为最高颜值组合昨晚，2018最终央视春晚节目单曝光，共有42个节目入选2018央视春晚。任鲁豫康辉朱迅尼格买提李思思联袂主持，往年主持的老面孔朱军董卿和撒贝宁等都不再主持，不但是主持阵容，表演嘉2018明星们的情人节都是怎么过得李晨范冰冰最走心！情人节不但对单身狗来说是一个极易被完虐的节日，对男友来说也是一个很苦恼的节日，怎么才能送一个既有新意又有情义的礼物大概是每一个男票都最为纠结的事情了，明星也不例外。今年的情人节，朋范冰冰青涩旧照五官精致除了轻微的婴儿肥范冰冰才真正从小美到大昨晚，范冰冰在网络上晒出了自己十二三岁的青涩旧照，那时的范冰冰一副邻家小妹妹的感觉，除了有点婴儿肥，范冰冰五官长得相当精致，皮肤也很白皙，再加上一头乌黑透亮的长发，可以说是相当漂亮章子怡生日景甜送祝福没想到章子怡用四个字证实了科甜恋情昨天是章子怡39岁生日，身为老公的汪峰临近中午的时候特别发了一篇长文祝福章子怡生日快乐，还情意浓浓地感恩了下章子怡这些年给她的温暖，也让大家看到了这对夫妻婚后的幸福生活。本来在网友吴昕回应缺席湖南春晚跑去拍戏新剧写命师蔡舒萌人设坎坷昨晚2018湖南卫视小年夜春晚全球直播，不但邀请到了众多一线大咖助阵表演，还有众多新生代偶像力十足。主持阵容除了快乐家族和天天向上，还有一大波新晋主持人上台助阵，湖南台的捧新意图可CNBLUE郑容和确定入伍时间粉丝贴心应援两年而已，会一直等你！CNBLUE成员郑容和最近一直处于水逆期，先是被怀疑违规考取庆熙大学，在缺席两次面试的情况下还顺利进入庆熙大学博士学位。后来被庆熙大学证实确实是违规考取，校方目前正在考虑开除郑容和