生理周期计算女性生理周期表示着什么你造么？

　　【生理周期计算】对于女性的生理周期计算你会吗？很多人不清楚月经周期是怎么样计算的，所以会有很多人以为自己月经缩短了，以为自己月经不正常。你知道怎么计算排卵期及安全期吗？女性生理周期表示着什么？一起和小编来了解一下吧。
　　生理周期计算 女性生理周期表示着什么你造么？
　　月经周期表，妇女的月经周期，是在全身健康状况良好的基础上，体内激素平衡调节的结果。任何因素都可能干扰这个过程，给受孕带来影响。只有充分了解正常的月经周期，才能及时识别出影响受孕的细微变化
　　1、计算方法
　　对于月经规律的女性朋友来说，可以通过公式来计算女性生理周期。比如月经周期为28天，经期为7天。此次为12月1日来月经，那么月经期为12月1日至12月7日。据推算下次来月经的时间12月29日，排卵日就是下次来月经的时间减去14天，也就说，12月15日为排卵日，那么排卵日的前五天和后四天就是排卵期，即12月10日至12月19日为排卵期。其他时间则为安全期。
　　2、注意事项
　　注意事项如下：第一，女性生理周期计算方法只适用于月经周期规律的女性，对于月经周期不规律的女性来说，不适用这种计算方法。第二，影响女性生理周期的因素有很多，比如疾病、环境、心情等，一般来说，月经周期推迟或者提前七天以内，都属正常。第三，安全期并不绝对安全，为了避免意外怀孕，建议采取避孕措施。
　　
                  
 
     
  	              
　　第16天：减肥的最佳时机，若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，会促进脂肪燃烧。若此时多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。    
　　第19天：孕酮可导致你的身体变得十分敏感，这时不宜去看牙医。    
　　第24天：这时你会预感到下一次月经日益临近，“经前综合症”开始逐一上演，补充维生素B6可以镇定神经，消除胸口胀痛。    
　　第28天：由于月事即将到来，此时皮肤开始变得敏感，痘痘也面临大爆发，应开始使用水润的产品，并且限制烟酒。    
    
　　末次月经又是什么？    
　　末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。    
　　平均月经周期怎么算？    
　　月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。    
　　温馨提示： 女性朋友要养成一种记录自己月经周期的习惯，可以知道自己大概是什么时候就有来月经，如果有不正常现象，就要及时要医院进行检查。同时要提醒的是，月经周期正不正常很大程度上取决于人的情绪，周边的环境，工作压力啊和其他一些因素，所以女性朋友们要学会调整自己的心态，放松自己的心情。