有许多刚当上母亲的女星们都是如何做到瘦身的呢？通过喂奶能做到瘦身的效果？这是女明星们的瘦身秘诀吗？中医师表示，喂母奶真的能做到瘦身哦，让我们一起来看看吧。
　　生完北鼻后，妈咪最担心的就是体重再也回不去，其实不必过度担心。中医师指出，怀孕期间妈咪的荷尔蒙改变，加上血液循环比较差，导致产后看起来肿肿的，除了部分脂肪，也有很大部分是水肿。脂肪的部分，台湾癌症基金会营养师表示，怀孕期间身体会储存约2至3公斤的体脂肪，为的就是泌乳需求。产后瘦身3绝招大公开第一招／亲喂母奶
　　想要快速恢复身材，喂母奶准没错！中医师表示，哺乳本身就是消耗热量的行为，而且妈咪体内的养分大多供给宝宝所需，所以可以帮助瘦身。营养师指出，妈咪每分泌100c.c.的母奶，平均就能消耗60至70大卡热量，多数哺乳妈咪每天平均就可消耗500大卡，而每消耗7700大卡就可以减少1公斤。换算起来，连续15天每日喂母奶，大约就可以瘦1公斤。
　　第二招／快走30分钟
　　不过，喂母奶需要营养，很多妈咪又想要同时瘦身，这两个需求实在有点冲突。因此，中医师提醒，妈咪们还要搭配适度运动，建议每天快走30至60分钟，才能更快消耗热量、雕塑身形。
　　自然产的妈咪，由于伤口恢复快，通常坐完月子就可以开始运动；剖腹产的妈咪，产后必须等2至3个月，确认伤口完全愈合后才能运动。另外，提醒妈咪，喂母奶很容易腰酸，因此适度运动、伸展筋骨，还可以舒缓酸痛。
　　第三招／喝豆浆、红豆水
　　中医师表示，豆浆富含纤维、热量低，而且不容易囤积在体内，加上营养价值高，很适合想要哺乳又想维持身材的妈咪。另外，很多女生都知道薏仁有利水消肿的作用，但是薏仁属性比较寒凉，建议改喝红豆水会比较适合。
　　煮红豆水就像平常煮红豆汤一样，煮到汤汁浓稠、有点浊度，稍微闷一下再放凉后即可。喝的时候记得只喝汤汁，不吃红豆，每天饮用500至1000c.c.即可。提醒一下，患有肾脏疾病的妈咪不能喝红豆煮水；另外，比起喂母奶+多运动，红豆水对于消水肿的效果还是比较有限，建议妈咪还是要多活动，瘦身效果才好！

孕妇可以吃芦荟吗？孕妇吃芦荟会怎样？芦荟果肉晶莹剔透，做成甜点或饮品都很美味，并且芦荟的美容功效对让女性很是青睐，那么在孕期的话可以食用芦荟吗？接下来我们就来了解一下孕妇可以吃芦荟吗？孕妇吃芦荟会怎样？孕妇可以吃芦荟怀孕5个月感冒了对胎儿有影响吗？老婆怀孕已经有5个多月了，这几天得了感冒，好担心会影响宝宝。那么怀孕5个月感冒了对胎儿有影响吗？感冒了对胎儿有影响吗病情分析怀孕五个月胎儿已经发育成型，感冒对孩子不会有影响，属于孕怀孕三个月胎儿会动吗？怀孕多久会有胎动？小宝宝们非常调皮，喜欢在妈妈的肚子里动来动去，不过前提是要有脚成型，才可以做这样淘气的事情昂！胎动其实是可以反映宝宝的情况的，如果到了时间没有胎动现象就不对了呀。那么，怀孕三个月胎秋乏是什么原因？秋乏怎么办？进入秋天了，很多人都有一种困倦的感觉，小编也是，这就是大家经常念叨的秋乏。从春困秋乏到冬眠，一年可真是睡眠不足啊！不过秋乏比春困还厉害。秋乏是什么原因？秋乏怎么办？秋乏是什么原因从胖大海孕妇能喝吗？孕妇喝胖大海泡水好吗女生怀孕了代表了肚子里多了一个生命自己的宝宝，而在腹中的宝宝非常脆弱作为父母我们当然要好好的呵护他，也因此母亲更要注意自己的衣食住行，特别是饮食方面的诸多忌口，以及生病时的处理，这孕妇可以吃马蹄吗？孕妇吃马蹄好吗？马蹄又称荸荠，马蹄有地下雪梨之称，营养丰富。但是坊间有传马蹄会使孕妇流产，这是真的吗？孕妇可以吃马蹄吗？孕妇可以吃马蹄吗答案是可以吃但是要少吃慎吃民间有说法孕妇不能吃荸荠，因为荸荠桂花蜜孕妇能喝吗？孕妇可以吃桂花蜜吗？桂花蜜非常的受消费者的欢迎，但是却非常的稀有，喝桂花蜜对人的身体好处多多。但是孕妇作为一个特殊的群体，孕妇可以和桂花蜜吗？孕妇喝桂花蜜好吗？桂花蜜是什么桂花蜜稀有蜜种，采自深山老林14岁男生怎样变帅？我14岁怎么让自己变帅？14岁的你正在初中学习进步，同样这个时期的你也开始了发育了，也会开始慢慢的注意自己的外表，在意女生对你的看法，穿衣打扮把自己弄的更帅更吸引女生的目光，那么14岁的你怎么让自己变的更孕妇可以用痱子粉吗？怀孕用痱子粉好不好？夏季天热就容易出痱子，祛痱止痒用得比较多的就是痱子粉了。痱子粉十分清凉，可以较为快速的去痱子。但是怀孕期间有很多日用品护肤品是不可以用的。孕妇可以用痱子粉吗？怀孕用痱子粉好不好？孕吃桃子脸上痒是怎么回事？吃桃子脸上痒怎么办？桃子不进了一补铁还可以补充充足的维生素，夏天到了我们要多吃点水果，可是水果也要注意洗干净，有时候吃桃子会脸上很痒，这时候你要注意了，桃子很有可能会过敏，那我们要做什么。吃桃子脸上痒孕妇可以喝中药吗？孕妇怎样健康喝中药？孕期有些是为了调理滋补，也有些是要一直病症会需要喝中药。那么孕期孕妇可不可以喝中药呢？怎样才能更健康安全的喝中药？孕期中药可不可以用大多数人的观念认为，中药一般会比西药来得属性温和