空气品质不佳，呼吸系统最知道！国内长期有环境污染的问题，近日天气不好的影响，悬浮微粒（PM2.5）动辄达到紫爆的等级，严重影响呼吸道。中医师建议按摩4穴位，启动身体的防护机制。
　　中医科医师表示，吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气，使肺功能下降，促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎，使身体抵抗力变差，容易感染。避免吸入PM2.5自我保护
　　一旦PM2.5进入肺泡后，很难被人体清除，最好的自我保护方法包括：1、减少暴露在PM2.5之下，空气品质不良时避免出门。2、戒菸、少烧金纸。3、PM2.5紫爆时减少开窗。4、使用口罩。5、使用空气清净机，减少PM2.5对我们的健康危害。
　　此外，在雾霾天也应该做好自我保健，医师表示，平时在家可进行穴位按摩，每个穴位按压5至10分钟，启动身体的防护机制。
　　【按摩4穴位】：1、掐列缺穴：位于两手虎口交叉，手腕伸直，手腕侧面，食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴，可宣肺利气、疏风解毒，治疗咳嗽、气喘，也能治疗喉咙乾痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。2、揉照海穴：位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴，通阴蹻。能清咽利喉，缓解被空气污染伤害的咽喉干燥。3、搓迎香穴：位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经，能疏散风热，通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环，可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。4、按合谷穴：位于食指与拇指合拢，虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴，回阳九针穴之一，能清肺疏卫，轻清走表，宣泄气分之热，治疗头、面、眼、口、鼻之症，是增强自然治愈力的要穴。
　　医师提醒，上述的穴位按摩是保健方法，不能替代医疗，如果症状严重，建议仍然要到医院接受治疗。

孕妇可以喝隔夜开水吗？孕妇可以喝隔夜汤吗？孕妇在孕期的饮食很关键，除了营养丰富健康无害，最好是新鲜的。那么孕妇可以喝隔夜开水吗？孕妇可以喝隔夜汤吗？隔夜的饭菜孕妇能不能吃呢？一起来看看吧孕妇可以喝隔夜开水吗隔夜开水孕妇是否孕妇吃螃蟹会怎么样？孕妇吃螃蟹了怎么办？对于吃货而言，换季就意味着新一波新鲜事物的开始。吃虾配啤酒的夏季过去了，大闸蟹立马来接班，但是爱吃螃蟹的孕妇就要忍痛舍弃这一美食了吗？孕妇不能吃蟹，吃了就会流产？5号网小编带你揭秘妊娠纹产品买哪个好妊娠纹产品排行榜妊娠纹早预防，对孕妈妈来说无疑是一个安心之举。不管最后有没有效果，都应该先尝试着努力一下那么妊娠纹产品买哪个好？小编给你列出妊娠纹产品排行榜一起来看看吧什么是妊娠纹妊娠纹，也叫皮肤保胎的孩子健康吗？保胎的孩子会聪明吗？很多孕妈妈不得已才会选择采用保胎，对于保胎的宝宝她们也是很担心，不知道保胎会不会对胎儿有影响，今天小编就为你们解答这些疑问。保胎的孩子健康吗保胎成功的孩子跟正常的一样，非常健康可以生男孩有哪些特征？生男孩有什么反应？虽然说现在提倡的是男女平等，但是有的地方的风俗还是会让人们的想法有偏差，想生男孩，那么，孕妇生男孩有哪些特征呢，生男孩会有什么反应呢？小编告诉你。孕早期生男孩的特征看你的皮肤如果你我12岁可以药流吗？12岁女生药流有危险吗？12岁女生无论是以什么原因因为走错了一步导致意外怀孕，后果都是非常严重的，所以要进行流产是必须的，流产的方式有很多，人流药流也都算其中一种，那么12岁的孩子可以进行药流吗？我12岁12岁女生腿毛太长什么原因？12岁男孩长毛正常吗？12岁的孩子无论是男生还是女生，腿毛出现都属于正常，由其是男生长腿毛是正常的，对于女生如果腿毛太长虽然不会影响到健康，但是对于喜欢皮肤白白嫩嫩夏天还爱穿短裙的妹子来说就太煞风景了，面部穴位按摩让你从此拒绝感冒对于感冒有什么好的方法能有效治疗呢？吃药？运动？洗热水澡？其实有效预防感冒的方法很简单，每天运动运动，吃点营养饮食增强抵抗力，都是可以有效预防感冒的，那么大家听说过穴位按摩预防感冒薄荷可以煮汤喝吗薄荷煲鸡汤有什么功效薄荷可以直接吃也可以用来泡水喝，但要是想用它来煲汤的话不知道可不可以？用薄荷叶煲出来的鸡汤有什么样的功效？薄荷可以煮汤喝吗薄荷是我们常见的一种植物，既可以用来泡水喝又可以做菜，利用孕期憋尿对宝宝有影响吗？孕期憋尿有什么坏处？孕期很多妈妈都会受到尿频的困扰，有时候不方便频繁的上厕所，孕妈妈们就憋尿。但是憋尿对孕妇身体不好哦那么孕妇憋尿对宝宝有没有什么影响呢？孕期憋尿有什么坏处？孕期为什么会尿频孕期尿频，党参的功效作用用于气血不足者党参类似于人参一般，它是一种中药，能为患者补血，提高气血不足问题，还能有效的提高机体抗病毒能力，效果非常不错，如果有气血不足的朋友不妨来试试党参吧。养生功效提高机体抗病能力党参能显