宅男女神郭书瑶当初以「杀很大」电玩广告爆红，傲人身材加上童颜、加上直接了当的广告词，当时无人不晓这个梗，但人家没因此被定型成人间胸器，演技越来越好、直接拿下金马奖，主演的戏剧《通灵少女》也因为收视率太好，即将播出第二季啦！虽说不鼓励女孩过度在意体重，但瑶瑶确实因为变瘦了而越来越漂亮~她的瘦身三招学起来，瘦下来才知道自己能有多美。
　　#通灵少女第二季大势回归
　　通灵少女的主角是有灵异体质的高中生一谢雅真(郭书瑶饰)，白天上课晚上则是在庙中当仙姑，看尽了人生百态，第二季剧情据说相当紧凑精彩，让粉丝们超期待。话说瑶瑶的童颜演起高中生真的一点也不违和，难以想像她已经是奔三年纪了～。
　　瑶瑶对自己身体的管理非常严谨，原本是标志的婴儿肥，等大家回过神来竟然不见了!她到底是怎么办到的?
　　#重训狂热，就算忙也会在家运动
　　原本身材姣好的瑶瑶，靠着运动与饮食甩肉，身材也变得超紧实，看到瑶瑶以前的照片大家都惊呼她是不是整形了XD～不过人家可是一周五天上健身房、每次至少一小时，若是真的没时间也会在家做Burpee，小编总抱怨自己练不出马甲线，现在知道为什么了(羞)。
　　#注重饮食，不吃淀粉、戒掉糖分
　　瘦身3分靠运动，剩下的7分是要靠饮食的，长辈常说早餐要吃得好、午餐吃的饱、晚餐则是要吃得少，瑶瑶也是Follow古人的智慧遵循这个准则，早餐会自己水煮一些菜跟肉，瑶瑶主要会偏向摄取蛋白质，几乎是无淀粉的饮食方式，且糖的方面也很注意，不喝饮料、水果也会特别注意呢。
　　#运动完的饮食是关键，豆浆加一颗蛋饱足又能修复肌肉
　　关于瘦身，瑶瑶还有一个小秘诀，就是运动完后会立即食用热豆浆加蛋，重讯之后、肌肉难免会出现撕裂、受损的状态，因此运动后大量补充蛋白质，可以修复肌肉、帮助减脂。
　　一周五天...大家一周都运动几天呢?欢迎留言跟小编分享唷!

老年痴呆离我们这么近掌握这几招远离老年痴呆痴呆已被称为世界上当前的流行病之一，在发达国家被估计列为第四位最常见的死亡原因。下面5号网小编带大家来看一下老年痴呆离我们这么近？掌握这几招远离老年痴呆。老年痴呆离我们这么近一说到12星座最容易崩溃的事狮子座丢面子会死12星座的地雷点都在哪里呢？就算你很清楚自己的地雷点，也要注意不要踩到别人的地雷点，此文必看，赶快笔记下来，以后再也不会误触地雷啦！12星座最容易崩溃的事1白羊座白羊座做人处事非常12星座怎么撩汉能成功狮子座直接表白就能成功每个人的魅力是不一样的，所以我们不管在生活中还是事业中，只有取长补短就能获得成功，在爱情上，一旦遇到心意的对象，投其所好能脱单成功，下面5号网小编带大家来看一下12星座怎么撩汉能成入伏还有知了猴吗？入伏后还有知了猴吗？知了猴是一种昆虫类，一般夏季出没，炎热的季节总是可以听到知了猴的叫声，让人有几分焦躁的感觉。那么，入伏还有知了猴吗？入伏后还有知了猴吗？入伏还有知了猴吗6月中旬至7月中旬为成虫出现入伏可以洗海澡吗？入伏应该注意什么？入伏是一年中具有标志性意义的一个节气，入伏之后天气极为炎热，很多人都喜欢去海边玩。那么，入伏可以洗海澡吗？入伏应该注意什么？入伏可以洗海澡吗很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力全身发入伏可以刮大白吗？入伏为什么不能刮大白？很多人喜欢夏季装修，认为这个时候通风好。太阳大，干起来也快，甲醛等味道更加容易挥发。那么，入伏可以刮大白吗？入伏为什么不能刮大白？入伏可以刮大白吗入伏后建议不要刮大白。因为空气太潮入伏种什么菜？入伏适合种哪些蔬菜？入伏后气温全面回升，蔬菜也怕热，因此，这个季节的蔬菜种植要以耐高温的为主。那么，入伏种什么菜？入伏适合种哪些蔬菜？入伏种什么菜从农时来说，是播种秋菜的时节，俗活说头伏萝卜二伏菜，三孕妇感冒会影响胎儿吗孕妇感冒的症状孕期是一段非常特殊的时期，孕妇在孕期是需要特别小心的，饮食方面都是需要特别注意的，但是在孕期也是有可能会出现感冒的现象的，因此我们在这里便来了解一下孕妇感冒会影响胎儿吗？孕妇感冒的孕妇感冒最快治疗方法孕妇感冒可以喝姜汤吗通常孕妇在孕期是需要非常注意饮食的，并且在怀孕期间是不可以随意服用药物的，但是孕妇不小心也是有可能会感冒的，那么我们在这里便来了解一下孕妇感冒最快治疗方法？孕妇感冒可以喝姜汤吗？孕虫草怎么吃最有效虫草可以提高免疫力吗虫草是一种很名贵的食材，所以在做到物尽其用。虫草要怎么吃才是最有效果的呢？吃了虫草之后可以提高免疫力吗？虫草怎么吃最有效虫草有很多种吃法，要是想一点都不浪费的话可以把虫草打成粉末做虫草可以改善失眠吗虫草有什么功效现在有很多人喜欢在泡水的时候丢点生姜啊，枸杞啊，柠檬片啊用来泡水，这样都能天天喝，也可以达到养生的效果，最近睡眠有点不好，那可不可以泡点虫草来改善失眠？虫草有什么功效呢？虫草可以改