听说晒背是有养生的效果的，那么在什么时候晒背可以起到去湿寒的效果？晒背对身体有什么好处吗？晒背去寒湿的最佳时间
　　晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右，此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。
　　中医认为背为阳，心肺主之，风寒之邪入体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发，从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。在寒冷的天气里，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒半小时即可。
　　晒背对身体有什么好处
　　每天坚持太阳晒后背是可以很好的预防皮肤病，因为在晒后背的时候，紫外线可以杀死皮肤上的一些细菌也可以增加皮肤的抵抗力。因为阳光有很好的杀菌的作用。而且经常晒太阳，还能够提高人体的免疫功能，从而也可以起到补钙的作用。
　　晒背要穿衣服吗
　　一般来说不穿衣服让太阳光直射在后背上的效果是最好的,但需在紫外线不是很强烈的情况下,男士可以脱去上衣,女士不方便的话也可以选择小背心,坐在凳子上或趴在垫子上都是可以的,背对着太阳吸收即可。
　　晒背要抹防晒吗
　　可以涂抹防晒霜。
　　防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较＂稠＂，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。

孕妇可以吃鹌鹑吗营养价值很高孕妇是可以吃鹌鹑的，鹌鹑里面是含有很多孕妇所需要的营养价值的，一般来说，孕妇吃鹌鹑的话煮汤是比较好的，更有利于营养的吸收。孕妇可以吃鹌鹑吗孕妇可以吃鹌鹑。鹌鹑肉有一定的食用价值，孕孕妇可以吃八宝粥吗建议自己熬制孕妇是可以适当的吃一些八宝粥的，不过不建议孕妇吃外面卖的罐装八宝粥，最好是自己在家里煮，这样食材会比较健康，而且防腐剂和含糖量自己也都能掌控。孕妇可以吃八宝粥吗八宝粥孕妇是可以吃的孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好孕妇吃鸡蛋的最佳时间鸡蛋是我们平时经常会吃的一种食物，鸡蛋富含丰富的营养物质，是很受大家欢迎余下的一种食物，可以补充人体所需的大量蛋白质，很有营养。孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好蛋类都是营养丰富的，其中最营养孕酮低是怎么造成的？孕妇怎么避免孕酮低？孕酮低对女性来说，不仅影响身体健康，还会对自己的生育有很大影响。那么孕酮低是怎么造成的？孕妇怎么避免孕酮低？让我们一起来了解下，防患于未然孕酮低是怎么造成的孕酮低的原因是什么？有很孕酮低不吃药能保住孩子吗？孕酮低可以吃中药调理吗？孕酮低需要及时治疗，否则会造成严重的后果。那么孕妇在孕期，孕酮低不吃药能保住孩子吗？孕酮低可以吃中药调理吗？一起来了解下吧孕酮低可以吃中药调理吗孕酮低一般是注射黄体酮。黄体酮是由卵孕酮低不出血就没事吗？孕酮低不能吃什么食物？孕酮低有不孕和流产的可能，但并不是说一定就会不孕或者流产。只要放松心情，没有出现出血的现象，就基本没什么大的问题的。这期间适当补充孕激素就可以了。那么孕酮低不能吃什么食物呢？孕酮低妊娠纹会消失吗有可能自行消除妊娠纹会自己消除，但是不是每个人都可以，所以在孕期做好一些预防措施是很有必要的。妊娠纹会消失吗妊娠斑是能够自行消除的。孕妇脸上的妊娠斑通常情况下，会在产后3至6个月内自行减轻，甚至孕妇可以吃驴肉吗孕妇吃驴肉要注意驴肉是很多人喜欢吃的一种肉类，经常可以在很多大街小巷看到驴肉火烧馆，有赛龙肉之称，营养价值很高，很多人想要补充营养就会去吃驴肉。孕妇可以吃驴肉吗大多老一辈的人都不希望孕妇吃驴肉，因孕妇可以吃糯米吗孕妇吃糯米的禁忌我们都知道，孕妇的体质比较特殊，日常的饮食需要多加注意，糯米大家应该都吃过，糯米营养丰富，香糯粘滑，营养价值高，就是不太好消化。孕妇可以吃糯米吗孕妇是可以吃糯米的，但绝对不能多吃，孕妇可以吃青枣吗青枣的食用禁忌青枣是很常见的一种水果，青枣含有大量维生素，营养价值非常高，脆嫩多汁，味道甜，一般人都可以食用，我们都知道枣不好消化，所以适量吃即可。孕妇可以吃青枣吗孕妇是可以吃青枣的，青枣营养价孕妇能吃紫薯吗孕妇吃紫薯有好处紫薯是很有营养的一种杂粮，紫薯对我们的身体健康有很多的好处，经常吃紫薯可以补充人体所需的丰富的硒和铁元素，孕妇适量吃紫薯也是很好的。孕妇能吃紫薯吗孕妇是可以吃紫薯的，紫薯中含有丰富