在戒烟的过程中人总是要萎靡一阵子的，单这种状态一直持续下去也不行，大概要多长时间才会结束这种状态？戒烟时没有精神怎么办？戒烟没精神会持续多久
　　戒烟没精神一般在3个月之内，大部分戒烟者的戒断症状可以逐渐消失。因为吸烟者大脑神经系统在尼古丁的刺激下会产生依赖性和成瘾，体内突然失去尼古丁，导致内分泌、循环系统失调。比较常见的症状有烦躁、生气、心烦、心慌、注意力不能集中等症状。但如能坚持戒烟三个月，上述症状一般会逐渐消失。
　　戒烟没精神怎么办
　　烟里面含有尼古丁，可以通过吸入到身体之内，直接作用于大脑，缓解大脑的疲劳感，所以说戒烟之后会出现大脑的疲劳感觉，也是正常的，但一定要坚持下去，慢慢的大脑会适应这种情况，变得重新的活跃起来。
　　戒烟没精神吃什么
　　1.可以配合医生的指导吃一些营养神经的药物来进行治疗。
　　2.也可以多到户外锻炼身体，陶冶自己的情操，增加自己的抵抗力来改善。当戒烟以后会出现一些注意力不集中，而且还会出现一些精神不正的症状，这一些正常的生理反应，慢慢的会恢复身体健康。
　　戒烟小妙招
　　第一是吃零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。
　　第二是喝水戒烟法，想抽烟，建议可以选择喝水，大量的喝，把自己喝得涨涨饱饱，就会有不抽烟的感觉，胃里有东西，自然的少抽烟。
　　第三是冥想抽烟法，想抽烟的时候开始冥想，闭上眼睛身体成放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。
　　第四个是睡眠戒烟法，睡着了什么就不想了，睡眠的时候可以选择在自己的枕头旁边放剥下来的橘子皮，可以有安眠的作用，也可以给自己泡一杯浓茶，喝下去效果也是非常好的。

孕妇低血糖有什么危险孕妇低血糖对胎儿危害大吗我们大家都知道孕妇在怀孕期间是很容易出现低血糖等之类的问题，而对于孕妇来说，低血糖是有很大的危害的，因此我们便来了解一下孕妇低血糖有什么危险？孕妇低血糖对胎儿危害大吗？孕妇低血糖有孕妇低血糖头晕怎么办孕妇低血糖和高血糖哪个严重通常孕妇在孕期是很容易出现很多问题的，而低血糖也是其中一种，孕妇低血糖是会对自己和胎儿造成影响的，因此我们便来了解一下孕妇低血糖头晕怎么办？孕妇低血糖和高血糖哪个严重？孕妇低血糖头孕妇低血糖对胎儿危害孕妇低血糖症状有哪些低血糖是我们日常生活中非常常见的一种症状，而孕妇在孕期中也是很容易遇到低血糖之类的症状的，因此我们便来了解一下孕妇低血糖对胎儿危害？孕妇低血糖症状有哪些？孕妇低血糖对胎儿危害怀孕期高三女生月经不调是怎么回事？高三女生月经不调怎么办？如果你现在正在讲习高三的话，那么此时的你一定承受着非常大的学习压力，这些压力不仅来自心理上，同时也会来自生理之上，但是无论如何也就剩下最后的一段时间奋斗了。女生有着一个令人头疼又难梅雨季节要开空调除湿有用吗梅雨季节开空调还要开加湿器吗看了一下天气预报，发现后面几天都是在下雨的，这一下雨屋子里面就会变得特别的潮湿，空调上面倒是有一个除湿键不知道开的话能不能去屋子里的湿气？梅雨季节要开空调除湿有用吗大部分的空调都是拔罐都可以吹空调吗拔罐后的五大注意事项想着抽个空去拔火罐的，但是后面转念一想拔完火罐之后貌似不能吹空调的，这个天气这么热不吹空调可还行，这要是拔完罐了之后要注意些什么啊？拔罐都可以吹空调吗在拔罐之后是可以吹空调的，但是大暑的节气含义是什么意思大暑是什么季节小暑已经过去有一段时间了，这马上就要迎来大暑的节气了，我这个大暑的节气含义有什么意思吗？大暑是属于什么季节的？大暑的节气含义是什么意思大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的空调多久一次清洗最好空调怎么清洗干净终于到了要吹空调的时候了，想想在房间里面吹着空调吃西瓜是件多么惬意的事情，不过在享受惬意之前要先给我们的降温工具洗个澡先，空调要多长时间清洗一次比较好？空调怎么清洗才干净？空调多久夏季空调怎么用最省电夏季空调的正确使用方法对面夏季的高温回家之后当然要选择开空调了，虽说空调吹在身上的时候是挺舒服的，但是这个电费是真心让人心疼啊！夏季吹空调怎么吹比较省电？夏季怎么正确使用空调？夏季空调怎么用最省电夏季在tst口红孕妇可以用吗？tst口红安全吗？以往我们所使用的口红基本多少含有一定的重金属成分，孕妇一般是不能使用的。tst口红采用天然无害成分，那么，这款口红孕妇可以用吗？真的安全吗？tst口红孕妇可以用吗TST彩妆都是用全喂母乳乳房下垂之后可以恢复吗？喂母乳乳房下垂怎么恢复？产后不少妈妈们都会面临喂母乳的问题！不少妈妈们会很抗拒喂母乳，担心胸部下垂，身材走形等现象，但也有不少妈妈们会困惑，喂母乳乳房下垂之后可以恢复吗？关于，喂母乳乳房下垂之后可以恢复吗