气温骤降导致血管收缩，不少人有手脚发麻的症状，但可别以为只是天气变化所造成的正常现象，背后可能隐藏足以威胁生命的危机！
　　手脚发麻原因需小心中风
　　奈良县立医科大学骨科教授熊井司表示，造成手麻脚麻的原因有两种，一种为老化或长期腰部负担累积所造成的脊椎的椎间盘突出或腰骨变形引起的麻痹，常见的症状有单脚发麻，特别是脚掌的大拇指侧、小拇指侧以及小腿麻木无力，且相同部位持续3周以上。另一种则为脑中风、脑梗塞、脑出血所导致的麻痹，因为脑部血液滞留造成神经细胞坏死，若是突然出现脸部、手脚或身体半边麻木的话，应立即就医，以免留下不可挽回的后遗症。
　　除了平常注意姿势是否正确、控制糖尿病、高血压、高血脂、肥胖的疾病外，熊井司提供两个体操锻链体干肌肉，以减轻关节负担，不仅可预防缓解手脚麻，还能改善腰痛。体干训练操普通版
　　趴在地板上（可铺上瑜伽垫或被子），膝盖打直约与肩膀呈90度角，双脚打开与肩同宽。头、身躯、脚连成一直线，收起肚脐，维持姿势10秒钟。
　　体干训练操进阶版
　　保持①的姿势，保持体干不动，伸直一只手臂维持10秒，再换另一只手。接着伸直一只脚维持10秒，再换另一只脚。最后，伸直一只手臂，抬起相反侧的脚，维持10秒，再换另一只手和脚。
　　进阶棒式：一天做5组，习惯后可拉长维持时间至15秒，甚至30秒。手臂肌力不足以抬起身体的人，可采取手掌着地的跪趴姿势，并随时保持背部挺直。

打完新冠疫苗健康码会变色吗新冠疫苗打完健康码有什么变化都说接种完新冠疫苗之后健康码会有变化，为什么我的接种完了还是没看到它的变化在哪，难道是有变化但是没注意到？打完新冠疫苗健康码会变色吗个别地区打完新冠疫苗，健康码颜色会变成金色，如山新冠疫苗怎么查询接种记录新冠疫苗怎么查打的是哪个厂家的新冠疫苗终于接种完成了，但是接种的单子不知道丢到哪里去了，这接种的单子没了该怎么查询接种记录呢，怎么样才能知道是打的哪个厂家的疫苗？新冠疫苗怎么查询接种记录第一步进入官方预约入口第新冠疫苗第一针还能打吗新冠疫苗怎么预约接种之前一直在忙都没有时间去接种新冠疫苗，现在终于有时间了，可是这接种已经有一段时间了现在还能打第一针吗，这新冠疫苗该怎么预约？新冠疫苗第一针还能打吗新冠疫苗的第一针还是可以接种的，根打新冠疫苗后红肿怎么处理打新冠疫苗后红肿硬块是冷敷还是热敷新冠疫苗第二针比第一针疼就疼一点吧，问题是它还出现了红肿的现象，这出现红肿的话是就冷毛巾敷呢还是用热毛巾敷？打新冠疫苗后红肿怎么处理打完新冠疫苗之后打针部位出现红肿，可能是打完疫苗打完新冠疫苗为什么不能洗澡打完新冠疫苗为什么不能喝酒我们大家很多人都接种了新冠疫苗，同时我们也都知道在接种完后有一些注意事项，因此我们便来了解一下打完新冠疫苗为什么不能洗澡？打完新冠疫苗为什么不能喝酒？打完新冠疫苗为什么不能洗澡因为新冠疫苗第二针比第一针疼正常吗为什么新冠疫苗第二针比第一针反应大听身边接种完新冠疫苗的小伙伴说，新冠疫苗的第二针打的时候会比第一针打的疼一些，而且出现的反应还比第一针的大。这新冠疫苗第二针比第一针疼正常吗？为什么新冠疫苗的第二针比第一针反应大？打完新冠疫苗需要注意什么打完新冠疫苗不良反应新冠疫苗是我们大家现在都需要接种的一种疫苗，而在接种完疫苗疫苗后，会有部分人出现一些不良反应，所以我们在接种完新冠疫苗是需要注意一些事情的，那么打完新冠疫苗需要注意什么？打完新冠疫接种新冠疫苗后几天不能喝酒打完新冠疫苗忌口几天新冠疫苗是预防新冠肺炎的，我们大家都是有必要进行接种的，而在接种新冠疫苗后我们是要注意很多事项的，并且还需要进行忌口，因此我们便来了解一下接种新冠疫苗后几天不能喝酒？打完新冠疫苗忌新冠疫苗是两人打一支吗新冠疫苗每人是一支还是两支马上要去接种新冠疫苗的第二针了，可是听说新冠疫苗换包装了一支可以给两个人打，那么新冠疫苗是两个人打一支吗？新冠疫苗每个人是一支还是两支？新冠疫苗是两人打一支吗对于一支新冠疫苗给两个接种新冠疫苗多久可以要孩子打了新冠疫苗怀孕了孩子能要吗我们大家都知道现在的新冠疫苗是刚研究出不久的，所以对于孕妇是不可以进行接种的，以防对腹中胎儿产生影响，那么我们便来了解一下接种新冠疫苗多久可以要孩子？打了新冠疫苗怀孕了孩子能要吗？新冠疫苗第二针是等通知还是自己去新冠疫苗第二针是一样的吗本来想着这周末拿着单子自己去把新冠疫苗的第二针给接种了的，但是朋友告诉我说新冠疫苗比较紧缺还是要等别人通知。这个新冠疫苗第二针到底是等通知还是自己直接去就好？新冠疫苗的第二针和第一