女性发生便秘的机率比男性还高，这是因为女性比较容易压力大，生活不正常，尤其是孕妇和妈妈。因此，摄取富含纤维的食物，可以有效的改善便秘的问题。绿茶、咖啡、乾果等都是可以帮助解决排便的食物。
　　一、可帮助排便的食物清单1、二三杯的绿茶
　　绿茶含有丰富的抗氧化剂，是一种有效的清洁剂。此外，温水冲泡的绿茶可以放松胃部，刺激肠道蠕动。只是，在你可以轻松的排便之前，你可能需要定期饮用2~3杯。2、饮用一些咖啡
　　虽然咖啡是这清单中，清除肠子效果最快速的食物，但它不是最健康的选择，因为它也可能刺激你的胃，引起胃酸或消化不良。3、可食用李子乾
　　它们是纤维的丰富来源，对解除便秘非常有效。你可以尝试一天一杯李子汁，或是一天吃2~3颗李子乾，它们可以在几个小时内帮助清除你的肠子。4、也可食用杏子
　　100克的杏子乾含有7克的纤维，你最好每天食用3~4颗，效果最好。其他种类的乾果，像是杏仁和核桃，每天食用2~3颗也有帮助。

有慢性基础病能打新冠疫苗吗打新冠疫苗后什么时候能吃药新冠疫苗的工作已经全面展开，不少人都已经接种疫苗，但是也有些人是不能进行接种的，不知道有慢性基础病的能不能接种新冠疫苗呢！有慢性基础病能打新冠疫苗吗广州市越秀区疾病预防控制中心副主打完新冠疫苗心跳加快怎么回事打完新冠疫苗心跳加快怎么办新冠疫苗是我们大家每个人都要接种的疫苗，可以帮助我们预防新冠肺炎，但是提前了解过新冠疫苗的人应该知道，接种新冠疫苗后会出现各种不良反应和副作用，因此我们在这里就要了解一下打完新冠疫新冠疫苗第二针反应更大吗打完新冠疫苗没有任何反应正常吗目前国家正在鼓励我们群众接种新冠疫苗，而提前了解过新冠疫苗的人应该清楚，接种完新冠疫苗后会出现一些不良反应，并且新冠疫苗通常是需要接种两针的，那么我们就需要来了解一下新冠疫苗第二针新冠疫苗第二针疼不疼新冠疫苗第二针疼怎么办马上要接种第二针疫苗了，第一针打的时候感觉没有多疼的，想着第二针应该也疼不到哪去，结果身边的朋友跟我说第二针可疼可疼了，这下我可慌了，第二针的接种有那么疼吗？新冠疫苗第二针疼不疼轻新冠疫苗目前有几种新冠疫苗打哪种好目前我们知道新冠疫苗有三针的两针的，但我们不知道目前上市的新冠疫苗有多少种，要是接种新冠疫苗的话哪种比较好呢！新冠疫苗目前有几种1灭活疫苗灭活疫苗是最传统的经典技术路线即在体外培养新冠疫苗第二针能不能推迟新冠疫苗第二针不打会怎么样新冠疫苗第一针已经有很多人开始接种了，现在就是担心第二针的问题，听说新冠疫苗的第二针打的还挺疼的，要是不打的话可以吗？新冠疫苗第二针能不能推迟新冠疫苗第二针最好不要推迟打，如果打第打新冠疫苗可以去献血么打了新冠疫苗多久可以献血新冠疫苗是新研发出来的一种新型疫苗，接种新冠疫苗的副作用和不良反应是比较多的，所以在接种前要先好好了解一下新冠疫苗，那么打新冠疫苗可以去献血么？打了新冠疫苗多久可以献血？打新冠疫苗乙肝疫苗能不能喝酒打完乙肝疫苗多久能喝酒乙肝疫苗是一种我们都听说过的疫苗，有很多人都接种过乙肝疫苗，在接种乙肝疫苗后医生都会强调一些注意事项，因为在接种完乙肝疫苗后是有很多禁忌的，因此我们在这里就来了解一下乙肝疫苗能不能乙肝疫苗有效期多长乙肝疫苗可以推迟打吗乙肝疫苗是帮助我们预防乙肝疾病的疫苗，所以去接种乙肝疫苗的人很多，但是很少有人知道接种一次乙肝疫苗之后的有效期是多久，因此我们在这里就来了解一下乙肝疫苗有效期多长？乙肝疫苗可以推迟乙肝疫苗有几种乙肝疫苗有一针的吗乙肝疫苗是来保护我们的身体不感染乙肝病毒的疫苗，所以还是很有必要接种的，接种乙肝疫苗的人不少，很是很少有人了解乙肝疫苗，因此我们在这里就需要了解一下乙肝疫苗有几种？乙肝疫苗有一针的新冠疫苗第二针可以推迟多久打新冠疫苗第二针不打会怎么样随着疫苗的接种工作的展开，人们都积极进行响应。但有些人打完一针之后就没时间在打第二针了，新冠疫苗的第二针可以推迟多久，不打的话有影响吗？新冠疫苗第二针可以推迟多久打新冠疫苗的第2针