不少城市持续性雾霾，严重影响男女正常备孕。那么雾霾天气对怀孕有影响吗？雾霾天气孕前做哪些准备？雾霾天气孕前吃什么好？下面小编为你详细介绍。
　　雾霾天气对怀孕有影响吗
　　雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。雾霾天气孕前做哪些准备在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些)；家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气；在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。
　　雾霾天气孕前吃什么好多喝水
　　水是生命之源，健康男性每天至少要保证饮水1700ml，女性1500ml。而在雾霾天气，就更需要保证水的充分摄入，这样才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。多吃有抗氧化物质的食物
　　包括维生素（如维生素A、C、E、β-胡萝卜素）、矿物质（特别是微量元素硒）和植物化学物质（如番茄红素、花青素、叶绿色、多酚等）等，能减少外界因素对人体细胞内平衡的干扰。摄入足够的蛋白质
　　蛋白质是机体一切组织与细胞的构成成分，是机体免疫力的物质基础，也是组织细胞修复细不可缺少的成分。建议多摄入含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、鱼虾、鸡肉等。额外多吃含功能性多糖的食物
　　功能性多糖往往有一定的胶质粘性，可有效吸附胃肠道中的有毒有害物质，加速其排出。在雾霾天气，可有目的地多吃一些含这些物质的食物，如海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。保持膳食平衡
　　不论什么时候，保持膳食的全面均衡都是维持机体健康的最普遍、最高的原则，只有做到膳食平衡，才能保证人体正常代谢，维护细胞内环境的平衡，提高人体的修复能力和抗病抗污染能力。

备孕期间男人吃什么对精子好备孕不单单是女人的事儿，男性也不例外，若之前你还胡吃海塞，备孕期间务必要建立规律的饮食习惯。此外，想提高精子的活力多，以下食物会对你有帮助。合理饮食提高精子质量孕育一个健康的宝宝，怀孕前女性有哪些禁忌新婚小夫妻夫妻刚度完蜜月，都想喜上加喜追要一个宝宝，其实，选好受孕时间对优生也十分重要，如何提高受孕几率什么样的情况下不宜受孕秋冬季节受孕有哪些注意事项等问题，小编来为大家详细解答怎样安排性生活才能更好孕呢正在备孕的小夫妻，想必在床上可是下足了功夫，除了在身体上和作息上进行调理，对性爱时间和频率也会进行深度研究。那么，怎样安排性生活，才能更好孕呢？怎样安排性生活才能更好孕呢首先，找准女性怀孕时注意事项！怀孕期饮酒孩子易患糖尿病女性在得知自己怀孕后就开始戒酒了，然而许多女性却不知道她们在受孕前后就喝了不少酒。一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕时饮酒，所生孩子到中年时患2型糖尿病和肥胖的风险就会急剧增加。女性备孕时期的妈妈需要打预防针吗当怀上孩子之后，为了避免对胎儿造成不良影响，通常不会再孕期接种疫苗的。因此在怀孕前打疫苗是十分必要的。要预防一些传染性的疾病，最好的方法就是去接种疫苗。那么，在怀孕前打什么疫苗好呢女人怀孕前需要补充哪些必要的营养女性想要怀孕可不是一件简单的事情，想要怀孕，营养缺不了。女性如果营养不良一般是很难怀孕的，即便怀上也不利于胎儿正常发育。所以，受孕前女性就要注重营养的摄入。当然，营养的摄入要讲究方备孕为什么要测卵泡备孕什么时候去测卵泡备孕是很多夫妻都会经历的过程，而在备孕之前很多夫妻会选择去医院做一些检查，其中就包括测卵泡，但是很多人都不知道为何要测卵泡，因此我们便来了解一下备孕为什么要测卵泡？备孕什么时候去测备孕为什么要吃叶酸备孕为什么要跳绳很多备孕的夫妻都知道，女性在备孕与怀孕初期是需要吃叶酸的，但是却很少有人知道在备孕的时候为什么要吃叶酸，因此我们在这里便来了解一下备孕为什么要吃叶酸？备孕为什么要跳绳？备孕为什么要备孕能吃雪糕吗备孕能喝奶茶吗通常夫妻在备孕的时候是需要调理好自己的身体的，将自己的状态调至最佳状态，同时要注意饮食，但是很有很多人不知道什么东西是不可以吃的，因此我们便来了解一下备孕能吃雪糕吗？备孕能喝奶茶吗备孕可以喝柠檬水吗备孕可以喝酒吗备孕是很多夫妻都会经历的一个过程，而在备孕期间我们是要非常注意饮食的，现在很多人都喜欢喝酒，那么在备孕期间还可以喝酒吗，因此我们便来了解一下备孕可以喝柠檬水吗？备孕可以喝酒吗？备孕备孕可以吃西瓜吗备孕可以吃樱桃吗很多正在备孕的夫妻都知道，在备孕期间我们是非常需要注意饮食的，因为饮食是会影响卵子与精子的质量的，因此我们便来了解一下备孕可以吃西瓜吗？备孕可以吃樱桃吗？备孕可以吃西瓜吗可以。备孕