备孕期间可以染头发吗备孕期间可以做指甲吗

　　通常大多数夫妻在备孕期间都是要非常小心的，不仅要非常注意自己的饮食，日常生活中很多事情都是需要注意的，因此我们在这里便来了解一下备孕期间可以染头发吗？备孕期间可以做指甲吗？备孕期间可以染头发吗
　　不可以。染发剂中含有大量的化学物质、重金属等，在备孕期间随时都有可能会怀孕，这些化学成分会进入血液循环，对健康不利，对于胎儿也会有影响。而且在染发后，这些有害成分有可能通过皮肤的表层血管吸收入血液，对卵子的质量产生影响，可能会导致胎儿发育畸形，或者导致流产。所以在这个期间一般已经做好备孕的打算，所以就需要尽量避免接触化学制剂， 育龄妇女在备孕期一旦染发要注意在三个月之内避孕，等待染发剂中的化学成分彻底消除，这样去怀孕才会安全些。同时也需要补充叶酸片，有助于预防怀孕以后胎儿神经管缺陷的发生。
　　备孕期间可以做指甲吗
　　一般情况下，备孕期间最好不要做美甲。指甲油中含有很多的化学物质，能通过呼吸系统和皮肤进入人体留在脂肪组织，不易排出，如果长期受到这些有毒物质的影响，对生殖系统不利，如果是在备孕期间并不知道自己已经怀上孕，长期使用指甲油的话很容易影响胎儿健康。孕育胎儿是一项极其复杂的过程，其中任何一个环节出现差错，都可能导致胎儿畸形、早产等不良后果。为尽量保证胎儿安全，建议在备孕期间以及怀孕早期尽可能地远离这些有害物质。备孕期间，如果已经做了指甲也不要过于惊慌，不要继续再做就是了，等指甲慢慢长出来剪掉或者抠掉，切忌不要用洗甲水，因为洗甲水中的有害物质跟指甲油是一样的。
　　备孕期间女人吃什么提高卵子质量
　　在备孕期间，如果想要卵泡质量有所提升，可以多食用一些动物血，比如猪血、鸡血、鸭血等等，还可以起到补血的效果。另外，也可以多食用海藻类的食物，比如紫菜和海带。建议每周食用一次。因为它们的胶质可以帮助体内放射性物质排出体外。韭菜也是不错的选择，它富含挥发油、纤维素等，可以帮助排出毒物。除此之外，豆类可以促进性激素生成，可以多吃黑豆，豆浆等。每天需要喝5杯以上的水。备孕期间女性可以吃瘦肉、鱼肉等食物，这些食物能够促进卵泡的发育，提高卵子的质量。其次，也可以吃黑豆，黑豆能够补充体内的雌激素，使身体激素平衡，促进女性的排卵。其次，也可以吃开心果、花生、松子等食物，这些食物中含有大量的微量元素，能够提高卵子的质量。女性在备孕期间，也要补充叶酸，可以预防胎儿出现神经畸形。日常生活中禁止抽烟喝酒，也要远离二手烟，以免对胎儿发育造成影响。
　　备孕期间男人吃什么提高精子的质量
　　其实不存在专门针对精子，使其变强的食物。因此对于准备怀孕的男性，能做的就是做合理的饮食搭配，加强身体营养，适当的选些蛋白质含量高的食物，比如牛肉、羊肉、鱼。此外，适当补充微量元素，特别是锌，微量元素高的，如海鲜中的生蚝等，适当的多吃些，对精子发育有帮助。 备孕者平时要注意不要抽烟，在思想上要放松，因为焦虑、紧张会影响精液质量，严重的还会影响性功能。建议有规律的性生活，一般认为排精的间隔3-7天是比较好的，所以建议一周两次的性生活是比较容易怀孕的。提高精子质量确实是有利于怀孕的，所以男性在妻子怀孕前的准备期内需要注意饮食，有些食物确实能对提高精子质量有帮助。锌含量高的食物，在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉，和家禽、贝类，如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高；叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子计数，所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。