下周就是跨年夜！但不管各行各业，总在年底时工作量暴增、每天都有做不完的差事，此时肩膀彷佛千斤顶重，被压得喘不过气。然而，面对年底这波压力潮，每个人排解情绪的方法都不同，有些人能控制得宜、也有不少男女忙得蜡烛万头烧！
　　负面情绪易致失眠与疾病
　　现代人工时长、量又多，「压力」早就变成生活一部分；但尽管压力使人成长、改变，但长时间累积负面情绪，很可能引发不必要问题，像是慢性病、失眠等影响健康。对此，美国健康网站《每日健康 》整理出9种纾压妙方，不妨可在压力报到时采用。9种舒压妙方1）多运动：
　　尽管忙得不可开交、没时间运动，也得要求自己花10分钟散步；利用这段时间平息焦虑神经、降低压力，并释放脑中负面能量。2）深呼吸：
　　常听见旁人说生气时先吸口气以缓和情绪，可别以为这只是开玩笑；科学证明「深呼吸」会影响心脏、脑、消化及免疫系统，也可预防因坏情绪引起的慢性病。3）养植物：
　　许多研究证明，多处於自然环境可对抗忧郁、排解焦虑；因此不妨在办公桌、家里摆设室内植物，调理情绪。4）抛3C：
　　智慧型手机、电脑容易增加精神压力，若下班时拿着手机滑不停，或猛看电脑，并无法达到放松效果；应暂时抛弃3C产品、转移注意力。5）听音乐：
　　别小看音乐的能量，其能透过旋律改变心情、使身体释放脑内啡；因此，当压力大时可听点古典音乐，具有镇定作用。6）吃东西：
　　压力大嗑东西并不是件坏事，但前提得「吃对」；可多吃香蕉、番茄等含有丰富「钾」的食物，保护身体因压力受到的影响、预防疾病缠身。7）作美劳：
　　美国家庭医学专家Perri Klass说，透过简单的手工劳作，如编织、勾针、串珠等重复性动作，可降低人体焦虑，以缓和激动亢奋情绪。8）练瑜珈：
　　透过瑜珈动作、配合呼吸，只要短短10分钟即可达到放松心灵、缓和情绪的效果。9）找朋友：
　　压力大时找朋友大哭一场就好了！国外研究表明，与闺蜜、死党在一起谈天说地，可减少消极意识及压力，进而转为快乐情绪。

横刀夺爱不是罪，就怕用错方法有喜欢的人？但是这个人有另一半了？放弃不放弃？回答不放弃的人，就该好好阅读这篇文章哦！谨遵守掠夺爱情守则的话，恋爱成就将达成掠夺爱成功方法创造出特别的存在！对於喜欢的对象来说，不只异地恋有结果吗？异地恋怎么维持感情异地恋可能算是爱情中最难维持了，两人不在一起，如果没有打的毅力，真的很难走到一起，很多异地恋的朋友们都不自信，异地恋到底有没有结果呢？如果才能维持好异地恋的感情呢？下面让小编来为大内向和外向性格的人的特质的差异？内向和外向的人怎么相处内向和外向是人的一种性格，相信大家也有这两种性格的朋友吧，那么很多人想问内向和外向的人是否配呢？两者在一起要怎么相处呢？下面我们来说下详细内容吧！内向和外向的人配吗外向和内向这两种如何消除负面情绪？负面情绪的危害常常有人因为一些不愉快产生一些负面情绪，这时候我们该怎么办呢？关于，如何消除负面情绪？负面情绪的危害。大家一起和小编来了解下吧。负面情绪的产生1压力一方面，压力产生于一些我们不喜欢什么样的男朋友适合结婚怎样选择适合自己的另一半本来是要拍视频的，但是因为不争气的我最近高烧挂急诊，今天打完吊瓶回家躺在床上。我男朋友跟我一样倒霉，不知道是不是中暑还是咋的，一起打吊瓶。不过他比我好多了，这个天气大家小心照顾自己男朋友玻璃心怎么办？男生玻璃心怎么办？其实现实生活中每个人都有一颗玻璃心，只不过有一些人是只对自己最亲的人玻璃心，而有的人是对所有的人玻璃心，不过在这个社会中男生玻璃心并不怎么讨女生喜欢，除非你遇到的是真女汉子，当然很企鹅系女生是什么？你是最受男生欢迎的企鹅系女生吗？最近在日本有这样一群女生受到很多男生的欢迎，他们被称之为企鹅系女生。今天5号网小编就要为大家介绍一下，企鹅系女生是什么？你是最受男生欢迎的企鹅系女生吗？企鹅系女生是什么1。观察力敏女生说诸葛亮是什么意思？女人回复诸葛亮暗示什么？女人的心思总是很难猜透，但如果读懂了关系就会更进一步，比如最近新出的段子女生回复诸葛亮。那么女生说诸葛亮是什么意思？女人回复诸葛亮暗示什么？女生说诸葛亮是什么意思女人的很多奇怪的脑你够爱自己吗？从这8点看出你是否爱自己你有没有问过自己你到底有多么的爱自己？你又是如何去爱自己的？你的爱是否比爱你的另一个他还要多呢？让我们来检查下你对自己有多么的爱吧。心灵导师你爱自己吗？一般大众废话！我不爱自己，爱乳清蛋白是什么？怎么喝效果最好在健身风潮的带动下，越来越多人听过或喝过乳清蛋白，一般人通常不太了解这类产品该如何选择饮用，也不是每个人都适合。想要达到最佳功效，就让健身达人营养师教你如何正确饮用乳清蛋白，找到最王宝强宣布离婚，妻子出轨后丈夫怎么做王宝强离婚的消息相信大家都知道吧，夫妻两结婚7年了，一直被外界所看好，不料如今还是离婚了，那么问题来了，如果妻子出轨了丈夫应该怎么做呢？下面我们来详细介绍下！妻子出轨后丈夫怎么做大