我也不知道自己为什么会一直胖起来，是吃得太多了？运动得太少了？现在的身材连自己都看不下去了，我衣服的尺码都跟爸爸是同一个码了，再这样下去马上就得超过爸爸了，可是身高还没有爸爸高呢，所以我得开始减肥了。
　　其实在去年暑假的时候，我已经开始减肥了，每天早上六点钟起床，跟着爸爸一起去瓜渚湖跑步，一开始我只能跑个1公里就面红耳赤气喘吁吁了，我就走一会跑一会，直到后来我都能跑5公里了。这样的强度训练，我想不是一般小学生能做到的，也挺佩服自己的。坚持了一个多月，后来开学了，我依然坚持跑步，维持着相同强度的训练，因为我还是一个未成年的少年，总有一天，我也坚持不住了，就像篮球运动员科比一样，战士终有甲之时，那天上语文课的时候，我因为没有足够的时间休息，在课上睡着了，从此以后 ，减肥就告一段落了。
　　就在前几天，爸爸一个朋友介绍了一位营养师，他有一套可以减肥减脂的＂方案，爸爸听了挺有道理的，就给我开始了第二次减肥计划了，营养师给的方案不是节食，而是通过健康饮食再加运动来减脂的，他的减脂餐里没有我最爱的饼干，面包，暑条，什么油炸的，煎的，烤的都不能吃，我现在就连大米饭，面条也不能吃，通通都得远离，虽然这些都是我的最爱，但为了健康，只能改变我的饮食，远离垃圾食品。
　　我现在吃的都是蒸的，煮的，少油的食物，我的主食是牛肉，鸡胸，虾，鱼，藜麦饭，副食是蔬菜低糖水果，还有大量的水，一天得喝2000到3000毫升，然后晚上做些有氧运动。坚持了一个星期，我的体重下降了3斤多，体脂下降了0.8%，效果还不错，现在这样吃我都已经习惯了，都不想吃奶奶做的调味料多的菜了，感觉很油腻。
　　为了我的健康，我会坚持这样健康的饮食下去的，我的目标是减二十斤，等我目标完成，我还有更大的目标，那就是增肌，我以后要练出一身完美的肌肉，这样对我以后打篮球的话也非常有帮助，我会为我的远大目标付出努力，直到实现！

词语振动造句振动拼音注音zhendong振动解释意思物体通过一个中心位置，不断作往复运动。摆的运动就是振动。也叫振荡。振动造句振动造句1膜片振动，这使得周围的空气也动荡起来。2然而，因为中微子表示看的一字词语有看，会意字。篆文上从手，下从目，会以手加于目上遮光远望之意。隶变后楷书写作看。那么表示看的一字词语有那些了？下面小编就和大家说说。表示看的。一字词语有一表示看的词语一个字的睬瞅瞪盯形容心情美的词语在我们的生活中心情是不一样的，有时候是开心的。下面是小编为大家整理的关于形容心情美的词语，欢迎大家的阅读。1眉飞色舞色脸色。形容人得意兴奋的样子。2神采飞扬形容兴奋得意，精神焕发的形容美的词语是哪些美，是指能引起人们美感的客观事物的一种共同的本质属性。以下是小编收集的是指美的词语，欢迎查看！红装素裹红装妇女的红色装饰素裹淡雅装束。指妇女艳丽和淡雅装束。用以是指雪过天晴，红日和形容手美的词语大家知道形容手美的词语都有哪些吗？下面小编整理了形容手美的词语，欢迎大家参考学习！形容手美的词语白胖胖圆滚滚红润细嫩纤柔灵活灵巧敏捷纤细纤细白嫩粗大有力粗壮有劲青筋裸露青筋隆结细白表示描写风的词语导语表示描写风的词语有哪些？以下是小编精心为大家整理的有关表示描写风的词语，希望对大家有所帮助，欢迎阅读好词吹拂柔和徐徐微微轻轻阵阵呼呼呼啸怒吼咆哮狂啸凛冽清风疾风飓风晨风寒风晚风书与人生作文先说读什么书，读圣贤书，这是古训。现在我们有各种各样的职称，教授讲师助教等等，一级这个，一级那个，特级都有，有没有一级圣贤在中国呢？好像没有评过，恐怕不好评，可以评伟大，可以评正确理想与人生作文我的理想是在每个人的内心深处，都会有那美丽的理想。理想是推动人类进步的动力，是人一生奋斗的目标。没有理想的人就好似一副没有灵魂的躯壳在这个世界上徘徊，来的匆匆，去也匆匆。虽然现在老骑马今天，我做了一件非常好玩的事情那就是骑马。骑马就是人对马的一种驾驭，让马来作为人的代步工具，从而达到长途跋涉，快速行进等目的。马是草原人民的主要交通工具，他们日常的生活中一天也离不骑马比赛作文500字来，我们来一场骑马比赛吧！下面是小编为您推荐的作文作文一我最喜欢的就是骑马比赛了！但是我从来没有骑过马。于是我在洁白的纸上画了一副美丽的图画，画面里有两个人在那无边无际的草原上自由写骑马的作文600字怎么样才能更好地描写骑马的场景呢？下面是小编为您推荐的材料作文一曾经有那么一段时间，我经常在电视里看到骑手骑在马上，或在赛场上飞奔，或在草原上驰骋，还有一些牧民骑在马背上放牧hel