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打针糖友要改掉这个坏习惯,你可能天天都在做目前很多1型糖友使用4针胰岛素方案控糖,每天至少有4个胰岛素笔针头丢弃,一周下来可以堆积成一小座针头山。这些针头暗藏风险,而有的糖友却不以为意,将针头随意放置,将它和其他家庭垃圾一吃完米面就升糖,如何搞定?学会这些,告别忌口上一篇我们总结了六个锦囊,帮助大家科学吃淀粉类主食,稳定餐后血糖。这一次,我们来看看怎么使用这六个锦囊,搞定那些米面主食里的升糖能手,帮助大家摆脱忌口,丰富餐食。如何对付那些升糖能一吃水果血糖就高?很多人都吃错了!4个小技巧让你放心吃每个季节都有好吃的水果,面对琳琅满目的水果,忍不住就想多吃。然而许多糖友吃时一时爽,吃完两行泪。难道我要为了血糖,从此忍痛割爱吗?当然不!只要选对品种,选对时间,合理搭配,糖友们也糖宝早餐总是厌食?多是因为这4点错误,看完一定要改一日之计在于晨,然而许多糖宝家长的美好一天从早餐就被毁了。很多糖宝都有早餐厌食的问题,吃顿早餐难于上青天。清晨的饭桌宛如焦灼的战场,糖宝不肯吃,家长花式喂,让本来就紧张匆忙的早晨变你买的全麦面包是真全麦吗?吃了不会升糖吗?随着互联网的普及,糖友们获取信息的渠道越来越多了。家庭群里的养生分享层出不穷,尤其是糖尿病饮食方面的科普,诸如99的人都不知道的降糖食物xx与xx,既通便,又能降血糖多吃粗粮少吃饭吃主食怎么稳定升糖速度?学会这6点,血糖乖乖听话很多人,在吃完主食后,血糖上升的很快,那应该怎么吃,血糖才能乖乖听话呢?我们都知道淀粉的消化吸收速度是很快的,所以多数淀粉类主食的升糖速度都比较快,如果吃得不合适,胰岛素的作用就容怎样既享受烧烤又能好好控糖?这些雷区你应该知道寒冷的冬天,怎么能缺了烧烤大餐。大可烤全羊,小可撸烤串上可会宾客,下可聚朋友。各式各样的烧烤在全国各地都广受欢迎。烧烤虽然诱人,但对糖友来说,不可贪多哦。烧烤的精髓在于焦香厚味,而糖友有口福!荤菜这么做,让你吃肉够爽血糖够稳说到肉,脑海中就浮现色泽红艳的红烧肉糖醋排骨,丰腴肥美的狮子头肉丸子它们美味的样子餐桌上要是常年都见不到它们的身影,会感觉人生都少了很多乐趣。遗憾的是,这些经典菜品的油脂和糖含量较香蕉蜂蜜酸奶不通便!这6招帮助糖友解决便秘烦恼便秘,是许多糖友存在的难题。有道是一分耕耘一分收获,而便秘,就算我们付出辛勤努力,也未见得能有所收获。于是,各种偏方泻药保健品纷纷被安排上吃香蕉吃梨喝凉水吃葡萄不吐皮喝蜂蜜水喝酸奶私藏吃肉秘诀,肉食动物必看!荤菜的应对方案荤菜对餐后血糖的影响均衡的饮食结构,一般来说蛋白质提供的能量不超过总能量摄入的25,脂肪提供的能量不超过总能量摄入的30。我们日常吃的比较清淡,就可以不考虑荤菜对餐后血糖的影响。但想吃东北菜,又想血糖平稳?这几点需注意除了善炖,淀粉入菜也是东北菜的一大特点。土豆地瓜玉米等谷薯类和粉条粉皮等淀粉类制品经常毫不违和地混入蔬菜中,比如凉菜里的经典之作东北大拉皮,热菜里的家常万人迷尖椒土豆片地三鲜和土豆
我的抗癌日记(54)现在,已经进入了化疗的第二个疗程。从前,多少有点反应,但不大从前天晚上起,反应似乎强烈起来,头晕干呕,四肢无力,还有一种说不清的不适。晚饭后,一向雷打不动地看电视也不想看,躺下就睡我的抗癌日记(59)一大早,天就阴沉着脸,没个好模样下雨也不好好下,一会儿如箩面,如梦如幻一会儿变成雨点,稀稀拉拉,显得漫不经心一会儿又疾言厉色,长长的雨丝像条鞭子抽打着大地。地皮也是湿了干干了湿,始早秋的落叶我的抗癌日记(42)老伴再三督促,每天要坚持散步,以利身体的康复。早起,在院中徘徊,见日常的景物,居然有诸多的感慨。莫非人一有病,便变得脆弱起来,效林妹妹见月伤心,见花落泪吗?大多我的抗癌日记(47)早六点多,老伴为我换造口。这是她第二次独立为我换造口。这个年纪了,学点东西很不容易的。上午,聪聪打来电话,说医院通知,明天去作第二次化疗。于是,赶紧给栋梁打电话,让他开车拉着我与树我的抗癌日记(60)对于我来说,此次得病,最大的改变是将自己由一个生活的深度参与者变成了旁观者。由于性格使然,从年轻的时候开始,我对生活都是深度参与,甚至有点过激与极端。虽然也努力学习道家的超脱与佛家酒与命的博弈我的抗癌日记(41)肖泰按今日起,本专栏每篇文章题目(主题)另拟我的抗癌日记变为副题,顺序号不变。古人有句形容爱喝酒的人,叫爱酒如命。我一直在想酒与命是否能够划等号?很久很久之前,我的抗癌日记(45)老家的堂弟洪玉,是为数不多几个清楚我的手术真相的人之一。他一直在关注着我发在今日头条的我的抗癌日记系列。我曾经对他表示,我对自己的病情,比较看得开,也并不怎么在意。我估计当时他对此我的抗癌日记(44)有句古语叫君子动口不动手,我颇不以为然。真正的君子,永远是多动手,少动口。讲究实干,少耍嘴皮子,方为君子风。老伴历来主张凡事能够自己动手的就不麻烦别人,比如为我换造口罩。手术后最大我的抗癌日记(52)因为此次住院,认识了医院护工这样一个职业。在与他们接触的过程当中,又熟悉了三位从事护工职业的朋友。他们的事迹感动了我,于是在我的抗癌日记中有一篇是专门写他们的。同时,为了向社会传递我的抗癌日记(56)人之罹癌,是天灾还是人祸?在我看来,有的属于天灾,比如遗传基因之类有的既属于天灾,也属于人祸。比如环境污染是癌症的重要诱因。对于整个人类来说,是对大自然的戕害而导致的人祸但对个人来我的抗癌日记(55)手术已近两月,伤口迄未愈合,发炎面积虽然不大,却很顽固,遵医嘱用的涂抹药也不怎么见效。突然想起多年好友赵金泉,他家嫂夫人是民间医生世家,专门治疗各种创伤,包括术后伤口不愈合。今天早