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早餐是选择喝粥还是喝牛奶,哪种饮食方式更适合你?
随着生活水平的日益提高,人们对于早餐到底吃什么也越来越多重视,越来越讲究。以前看过上海的张文宏医生说的中国人的早餐总喝粥,没营养,应该多喝牛奶。记不得原话是怎么说的,反正就是鼓励喝
全民健康生活方式三减三健
三减三健意在养成底盐底糖底油和维持口腔健康体重健康和骨骼健康的生活习惯,掌握建立这种生活习惯的小窍门,这将使个人健康终身受益。减盐(这样做)食盐摄入过多可使血压增高,并增加胃病骨质
五脏六腑最全养护攻略表,不妨对照看一下,你做到了几个呢?
何为五脏六腑?五脏是心肝脾肺肾的合称。它们共同的生理特点是化生和储藏精气,彼此共同协调一同维持生命进程。六腑是胆胃小肠大肠膀胱三焦的总称。它们有传化物的作用,特点是泻而不藏实而不能
早餐吃一个水煮鸡蛋,几个月后会有什么变化?肝不好的建议了解
鸡蛋在日常生活当中特别常见,经常会出现在人们的餐桌上,其实它的吃法也是比较多的,营养特别的丰富,适合男女老少。大部分人在平时特别喜欢吃水煮鸡蛋,这样可以保留其中大部分的营养,尤其是
夏天吃粗粮有讲究,宁不吃肉也要吃这6种,为了健康,早懂早受益
导语夏天吃粗粮有讲究,宁不吃肉也要吃这6种,为了健康,早懂早受益。夏天吃粗粮有讲究,乱吃不如会吃,多吃这6种,营养均衡添健康当下人们饮食最为关注的重点就是低碳,碳水化合物又被称为是
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干?别以为是缺水,或是身体的警告
统计发现,有很多人在晚上的时候都出现了嘴巴发干的情况。一般很多人都认为可能是口渴所造成的,对此并没有上心,但其实并不是这样的,很可能是健康出现了问题。如果不及时治疗的话,会降低人们
女人年过40,不要太节俭,这5种食材该吃就吃,气色好身体棒
女人过了40岁以后,就开始出现迅速衰老的状态,女人为了工作和家庭付出这么多,在中年以后,就应该好好爱惜自己的身体了。40岁是女人的分水岭,如果不注重保养,不但会比同龄人更加显老,而
夏天这叶子到处是,降脂润肠,泡茶炒菜放几片,好处特多
夏天到了,大家都很注重清热防暑,其实夏季反而寒病高发,因为容易贪凉,吹空调吃冷饮睡凉席等,胃痛感冒很常见。这时候不妨在家中种上一盆紫苏,泡茶做菜随手放几片,不仅能解决这些夏季小毛病
牢记这7点,开启你的健康生活
1营养每日营养摄入要合理要均衡,多吃各种谷物粗粮,多吃新鲜水果蔬菜,每天坚持喝牛奶或豆浆,少油低盐无糖,控制总体能量摄入2健身运动坚持健身运动,坚持锻炼可以加快全身血液循环促进关节
护心从日常做起,坚持做好这六件事,心脏感激你
心健康信科普冠心病是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血缺氧或坏死而导致的心脏病,是中老年人的常见病,多发病,严重危及人的生命。但随着人们工作节奏
胃病反反复复,中医两个秘方千万不能错过,防复发太好用了
有胃病的朋友在生活中吃东西总是特别的挑剔,凉的不能吃,硬的不能吃,辣的不能吃,和朋友一起吃饭总是显得特别的矫情。其实只有真正得了胃病的人才会知道,疼起来的滋味真的是苦不堪言。吃了无
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夏季会诱发心脏病发作,如何养心要看这三点!
心脏病,是大家都闻之色变但近年来又比较高发的疾病。很多人了解心脏病是在人情绪激动的时候容易发作,但是您知道吗?心脏病在夏季比较高发,每年的七八月份都是心脏病爆发的时期。那么,夏季会
很少放屁和频繁放屁,哪种更健康?现在知道也不晚
放屁就像大小便一样,是人的一种很正常的生理现象,排除人体内一些代谢废气。食物进入人体之后,消化道的正常菌群就会消化吸收,这些食物在吸收过程中也会产生一些气体,这些气体会随着肠蠕动向
心脏不好,具体哪里可以看出来?
很多人都会担心自己的心脏不好,但是又不知道哪些身体特征可能提示存在心脏病。这期,小编就跟您分享几种常见的提示心脏不好的症状,希望会对您有所帮助。(1)脚趾甲增厚变形。脚趾甲出现异常
心脏不好,哪些方面可以看出来?预防心脏病,您值得收藏!
心脏,是生命的全部,也是人体起决定性作用的器官!一旦心脏出现问题,整个身体,也会随之垮掉。那么,心脏不好,从哪里知道呢?心脏不好,脸有3处变化(1)嘴唇正常人的嘴唇,应是红润的,干
高血压到底能否根治?很多人都有这些错误常识,您有必要看一看!
高血压到底可不可以根治疗?答案是(1)原发性高血压绝大多数长期服药,无法根治疗。极少数原发性高血压因发现得早,改善明显不良生活习惯及时,早期服降血药等执行力强的患者,在几年后血压下
糖尿病遇上痛风,双脚全废只用了一年!治疗以外,足部护理须注意
昨日整理病例,看见了几张去年的照片,深深刻在记忆中的画面止不住又浮现出来去年初夏,气候还比较舒适,门诊依旧。在医院内部沟通群中,前台导医了多位痛风科主任,有一位症状严重的痛风病人需
兴风作浪的结节痛风结节!早处理,别让它成团
最近查房,我发现许多患者或者家属都在看一个综艺乘风破浪的姐姐,里面几十个美女唱歌跳舞,煞是养眼。不过,其中出演过孝庄秘史红河谷的宁静我稍微熟悉一点,艺人果然是艺人,演戏多样化,唱歌
类风湿造成的关节变形可恢复吗?大多不行,有两种情况可以
乔医生,我患类风湿关节炎20多年了,手指脚趾都变形,这样的变形还能恢复过来吗?相信每一个风湿免疫科医生都会遇到患者提出这样的问题。作为一种一关节滑膜炎为主要病变的慢性自身免疫性疾病
类风湿关节炎别再找错科室!正规治疗每晚一年,致残率上涨20
在临床上,总不乏这样的类风湿关节炎病人,一路上骨科中医科疼痛科看了个遍,最后才到风湿免疫科。常被误诊为关节劳损急性滑膜炎骨关节炎,等到最终确诊类风湿关节炎时,往往已出现关节畸形。类
类风湿新克星生物制剂出现已久,为何治疗不达标仍多见?
生物制剂近20年异军突起,不但在肿瘤治疗领域绽放光彩,在类风湿关节炎治疗上,也彰显出独特的优势。生物制剂起效快速,能同时起到抗炎和防止骨破坏的作用。可即便有了生物制剂这样的新克星,
辨识肾结石治疗中4大误区!做好这6点,有效抵御肾结石复发
肾结石又称肾石病,指肾盂肾盏内藏有结石,是泌尿系常见病之一。大约100人中就有5个人经历过肾结石的折磨。成年人皆可发病,左右侧肾发病率差不多,双侧肾结石发病率约710,男性比女性发