生活条件好了，大家对这个减肥都很感兴趣
　　但是，减肥的方法可得得当啊
　　众所周知，减肥，这个碳水化合物的减少摄入，
　　但，不吃碳水化合物，这个体内的能量也就没有了来源…
　　所以，有朋友来问，＂马铃薯可以吃吗？怎么吃才能不长胖呢？＂
　　马铃薯的主要成分是淀粉，要是这么看来的话，和大米，白面是一样的，吃了都会长胖！
　　但是，马铃薯除了富含淀粉外，还含有纤维素，
　　就凭这一点，减肥的朋友还是可以吃这个马铃薯的！
　　以前更新过一篇文章《红薯可以减肥吗？》，
　　提到
　　1.红薯富含纤维素，当我们进食的时候，纤维素会吸收水分，让我们很快就具有饱腹感。
　　2.红薯中也含有淀粉，这种物质是我们人体中的能量，是必不可少的
　　所以，吃红薯来减肥真的是一件一举两得的事情，又能减肥，又不会使我们营养不良。
　　同理，我们的马铃薯也是这个样子的！
　　但是，吃马铃薯减肥，一定要记住把马铃薯当主食吃！
　　把马铃薯当饭可以，但是不能把它当菜，
　　比如说，一盘醋溜土豆丝，再干下去两个馒头。
　　那完了，前两天的肥可就是白减了～
　　好了，今天就讲这么多，觉得有道理的可以转发给身边的朋友，我是中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

夏季如何防止空调病的侵袭？在炎热的夏天，天气闷热，我们经常会遇到这样的一些患者，说近来感到头晕乏力浑身困重酸软没有精神食欲不振睡眠欠佳等不适症状，这是什么原因呢？什么是空调病众所周知，在炎热的季节，大家都喜哪几类人最容易被冠心病盯上？医生是这样说的上期我们说到冠心病如何早期发现，本期我们接着说说冠心病的发病原因是什么？危险因素都有哪些呢？冠心病的发病原因冠心病是中老年人最常见的慢性病，随着生活节奏的加快，生活方式的改变及人口复方降压制剂，彰显降压优势中国心血管病报告2018显示，心血管疾病死亡是我国城乡居民疾病死亡的首要原因，每5例疾病死亡中就有2例为心血管疾病死亡。其中，高血压是我国心血管疾病死亡的首要因素，中国约50心血管安然度夏，心脑血管患者应该怎样做？现在，许多人觉得心脑血管疾病在冬季才是高发期，到了夏天血压下降，可以松口气。其实不然，夏季也是心脑血管疾病的高发季节。夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血这些常见食物，痛风患者不能随便吃目前，由于生活条件的越来越好，饮食的越加丰富，患痛风病的人也越来越常见了。痛风又称高尿酸血症宫廷病，属于关节炎的一种。急性痛风性关节炎，可以导致患者的关节突然出现红肿热痛，使病人非2。7亿国人都有的动脉粥样硬化，你还不了解吗？袋鼠健康超能团健康大V创造营动脉粥样硬化是指动脉内膜有脂质等血液成分的沉积平滑肌细胞增生和胶原纤维增多，形成粥糜样含脂坏死病灶和血管壁硬化。动脉粥样硬化发展到一定程度，尤其是出现器天气转凉，高血压患者如何预防中风？最近门诊患者中，中风的患者较以前增加了，患者的血压变得不稳定了。王大爷68岁，患有高血压多年了，十天前没有明显原因出现言语不清口角歪斜右侧上肢麻木无力。去医院就诊，CT检查发现腔隙家庭自测血压的常见误区，你知道多少？夏天是高血压患者发病的高峰期，因此，在这个时候高血压患者要多加留意自己的身体，警惕因夏天对高血压的忽视而让高血压有机可趁，影响自己的健康。夏天高血压患者要注意自己的生活作息，特别是缺血性心脏病和冠心病是一回事吗？心肌缺血等于冠心病吗？Q缺血性心脏病和冠心病是一回事吗？缺血性心脏病是指由于冠脉循环改变引起的冠脉血流和心肌需求不平衡而导致的心肌损害。其最常见的原因是冠状动脉粥样硬化引起的冠状动脉血管闭塞。故缺血性心高血压会遗传，但得不得高血压决定在自己平时有不少人担心，自己的父母或爷爷奶奶有高血压，自己也会得高血压，因此很紧张。虽然说高血压会遗传，但也不必过度担心。因为，最终是否患高血压，还是在于自己，决定高血压的还有血脂血糖年胃溃疡导致的后果有多严重？可致癌？这些饮食千万要注意了在各种各样的胃病中，胃溃疡是属于一种比较常见的类型。在胃溃疡初期不易察觉，到了中后期之后，不仅难以治疗，而且复发率还比较高。因此大家要对胃溃疡这种疾病有一定的了解。一胃溃疡的典型症