肝不好能吃玉米吗？医生提醒秋季养肝，这4种东西尽量少吃

　　现如今，天气日渐干燥，肃杀之气容易影响人体肝脏功能，从而导致肝病的发生。从中医角度来看，秋季养肝排毒正当时，如果肝脏在秋季保养得好，可以为整个秋天和冬天的健康做好坚实的铺垫。
　　肝脏是人体内最重要的排毒解毒器官，对于人体健康起着极其重要的作用，然而在肝脏内部却没有分布痛觉神经，这就导致肝脏受到损伤时，人体无法及时得知，一旦出现异常时，病情也就当了无法挽回的地步。
　　我们常说病从口入，人体出现的大多数疾病都是由于饮食不注意所导致的，当然肝病也不例外，如果长期大量酗酒、经常吃一些伤害肝脏健康的食物，久而久之也会导致肝脏出现疾病。
　　如今网络上传言称肝脏不好不能吃玉米，这样的说法到底有没有科学依据呢？秋季想要养护肝脏健康，又有哪些饮食禁忌？下面不妨一起来了解一下。
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　　肝不好能吃玉米吗？
　　玉米是生活中常见的一种谷物，它的营养价值在谷类食物中是最出类拔萃的，丰富的碳水化合物含量，完全可以代替主食，其中的高纤维还有利于肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，是非常健康的一种全能食品。
　　玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，经常吃玉米有清肝明目的作用，非常适合上班族和学生食用。
　　现代研究表明，玉米不仅有较好的降血糖、降血压的作用，而且，还有较好的降肝脂、降血脂效果。经研究分析，玉米提取的玉米油是一种富含不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，所以患有脂肪肝的人群在平时不妨多吃点玉米。
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　　医生提醒：秋季养肝，这4种东西尽量少吃
　　1、动物肝脏
　　很多肝病患者都存在一个误区，那就是吃啥补啥，认为吃动物肝脏就能够养护肝脏健康，其实这样的想法是非常错误的。
　　因为肝脏属于排毒解毒的器官，万一动物肝脏中的毒素没有被完全排除，其保留的毒素对人体伤害也是极大的，除此之外动物肝脏中还含有铜金属元素，肝病患者无法协调，体内的铜离子吃多了反而会造成肝脏贫血。
　　2、松花蛋
　　松花蛋大家应该是爱恨交加的，有的人十分爱吃，而有的人却全力抵制。但是对于肝病患者来说，应该避免食用松花蛋。
　　因为松花蛋中含有丰富的蛋白质元素，当蛋白质被分解之后，就会产生大量的氨基酸，如果肝病患者过多食用松花蛋，就会导致氨中毒和肝昏迷，严重的话还会出现死亡的情况。
　　3、酒
　　众所周知，酒伤肝，不管是啤酒白酒还是红酒，对于肝脏的损害都是不可逆的。尤其是对于肝病患者转氨酶升高的急性或慢性活动期，肝炎患者就算少量饮酒也会导致病情恶化。
　　这是因为酒的主要成分是乙醇，进入人体肝脏之后则被转化为乙醛，乙醛对于肝脏有着直接的损害作用，会导致肝细胞变性，甚至出现坏死的情况。
　　4、甜品
　　甜品中含有大量的糖分，糖分非常容易发酵，吃多了不仅会阻碍各种营养素的吸收与利用，还容易导致体内营养缺乏影响胃肠的正常功能，诱发腹胀、腹泻以及肠胀气等症状。
　　对于肝病患者来说，由于体内受到肝病病毒的侵袭，大量食用甜品之后不能及时的消化吸收和排泄，从而促使体内脂类物质增多，容易发生高血脂等疾病，从而加重病情。
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　　想要养肝护肝，在平时不妨做到以下几点
　　1、保持情绪稳定
　　俗话说得好，气大伤肝，如果长期脾气暴躁易怒，非常容易导致肝气郁结，久而久之就会损伤肝脏健康，所以在平时一定要学会调节自己的情绪，保持情绪稳定。
　　2、坚持适量运动
　　生命在于运动，坚持运动不仅能够提高身体免疫力，提高新陈代谢速度，还能够加速体内脂肪的燃烧，尤其是对于脂肪肝患者来说，在平时坚持适量运动，可以消耗体内多余的脂肪，有利于病情的康复好转。
　　3、保证睡眠充足
　　每天晚上11点到凌晨1点是肝脏为身体排毒解毒的时间，如果在此时还没有进入深度睡眠状态，非常容易导致毒素和垃圾在肝脏内大量堆积，加重肝脏代谢负担，所以建议大家在平时一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。
　　结语：秋季是养肝的黄金时期，希望大家能够抓住这个机会，养护好肝脏健康，如果对此还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。