血压降到多少才算达标？不同人群有不同标准

　　近十年来，中国心脑血管疾病死亡率持续攀升，且位居总死亡原因首位。高血压是心脑血管疾病的首要危险因素。有一些高血压即使没症状，也会损害心、脑、肾，所以一定要做到及早发现、及早治疗。那么，高血压有什么症状？我们该如何保持血压稳定呢？
　　高血压不管有没有症状，都应该重视
　　头晕、头痛、失眠等，是高血压的常见症状，但有些高血压患者尤其是年轻患者，他们的症状很轻微或者几乎没有什么症状，所以在治疗高血压时并不怎么看重降压达标，这是一个很多高血压患者存在的误区。
　　所谓的血压就是血流对血管的侧压，血压高与血压正常，通过测量可以观察到，而不是通过有没有症状或症状的严重程度来衡量的。
　　有些患者症状很轻甚至没有症状，但他的血压是高的，仍要接受治疗，而且要把血压降到要求的目标。
　　之所以不能忽视轻度高血压的治疗，因为无论有没有症状，只要是血压高，肯定会对心、脑等重要脏器及血管造成损害。
　　血压高的时间久了，会造成心衰；时间更久，如果不加以治疗和干预的话，还会造成肾脏、脑血管病变，比如肾衰、中风等，这些就是所谓高血压引起的一系列并发症。
　　血压降到多少才算降压达标呢？
　　请大家记住下面三类不同人群的目标血压：
　　1）没有出现合并症、并发症的高血压患者，舒张压不能超过90毫米汞柱。
　　2）伴有糖尿病或肾脏疾病的高血压患者，收缩压不超过130毫米汞柱，舒张压不超过80毫米汞柱。
　　3）60岁以上老年高血压患者，他们降压达标的标准则是收缩压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。
　　以上3个降压达标标准不仅仅是中国高血压指南中提出的，美国、欧洲乃至全世界都是一样的。
　　降压达标最大的好处是保护靶器官（心、脑、肾等器官），这主要来自于降压本身，药物对器官的保护也是建立在血压达标的基础上的。
　　降压要达标，60%的患者需要联合治疗
　　既然降压达标是减少心脑血管疾病等高血压并发症的关键，到底有哪些方法可以帮助我们降低和控制血压呢？
　　其实，对每个高血压患者来说，治疗有两种方法：一是非药物治疗（包括改变生活方式）；二是药物治疗。
　　任何降压药的服用都必须在医生指导下进行。医生会给每个患者进行评估（主要通过病情询问和检查进行评估），然后根据患者的血压、以前治疗过程（包括用药）、有没有并发症等，确定患者选择什么降压药服用。
　　一般情况下，轻型高血压患者，首先选择单一药物。如果单一用药不能使血压达标，就需要联合第二种药甚至第三种药来治疗。联合治疗，是降压达标很重要的治疗手段。
　　引起血压升高的机制很多，单一用药降压效果往往不理想，联合两种或者两种以上的降压药，能干预两种甚至更多的升压体制，降压效果自然会显著提高。现在，部分患者为了能降压达标，需要联合治疗，这个比例约占60%以上。
　　目前，联合治疗有两种方法：一种是处方联合用药，就是医生在写处方时使用两种以上的降压药物；一种是固定配方的降压药进行联合治疗，也就是药物本身由两种或者两种以上不同的降压药组成。
　　处方联合用药治疗有它的优点，但服用起来很烦琐，比如一种药用两次，另一种药用3次，常常搞得患者服用起来相当麻烦。
　　相较而言，固定配方的降压药联合治疗，最大的好处就是方便。而且两种以上的药做成固定配方的降压制剂，本身在设计的时候，在药理学方面是非常合理、科学的，从而将有可能产生的不良反应明显降低。
　　注意高血压的日常生活调理
　　1、限盐。限制每日食盐摄入量在5克以下。
　　2、减肥。胖者要避＂重＂就＂轻＂，不应多多保＂重＂，所有患者都不能多＂加油＂；减少动物脂肪的摄入，限制每日食物总热量，改变不良的饮食习惯，多吃富含植物纤维素的蔬菜。
　　3、运动。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等均可选择。
　　4、戒烟戒酒 。
　　5、不熬夜，规律的作息。
　　专家提醒
　　时常监测血压，避免患上高血压，一旦有高血压就要及早治疗，以免出现心血管疾病！
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