#谣零零计划#
　　长寿是很多人孜孜不倦追求的，我们都渴望长寿，觉得长寿是比较困难的，因为长寿不仅需要我们在饮食习惯上和生活习惯上要注意，还要有基因因素影响，还有各种因素一起协调才能最终达到长寿的标准。
　　其实，长寿老人在我们国家也有很多，有研究调查显示，长寿的人除了在饮食习惯和生活习惯上要注意以外，还有一个共性，是我们可能会忽略的，那就是心态积极。
　　心态积极
　　现在社会信息发达，很多人接受了大量的信息，工作中需要应付的事情也很多，家庭也有各种应付不了的琐事，所以我们的神经都是紧张的，这样可能很多人就会出现情绪低落，心态崩溃，遇到事情的时候就慌乱，长期情绪低落的人，激素分泌紊乱，身体各个器官运行可能会出现问题，身体也在逐渐的衰老。
　　而总结出来的经验会发现，长寿的老人看起来都是乐呵呵的，整天心态积极的人，身体各个方面都比较良好，人也会神采奕奕，体内激素分泌旺盛，器官活性也会比较良好，这样的人也是更容易长寿的，所以我们平时的时候要注意控制自己的情绪，遇到事情想开一点，不要过于急躁，整天乐呵呵的也挺好的。

不吃晚餐真的就是养生？对身体有怎样的影响？这3个常识需了解现如今，人们对于健康的追求也是越来越高了，以前追求一日三餐，解决温饱问题。现在，一日三餐，讲究健康，甚至有很多人选择不吃晚餐，觉得这样可以养生，对自己的健康有帮助。那么，不吃晚餐真不吃早饭会导致胃癌？胃健康不能靠药物，养胃要趁早胃癌可能是癌症中最让人从心底内惧怕的一种，因为它会让人无法进食，最终导致人活活的饿死，所以日常养好自己的胃是十分有必要的，即使没有到胃癌的地步，单单常见的胃部疾病也是非常难受的。不今日小满丨炎夏开始！喝热茶泡热水脚洗热水澡今日小满至炎夏的开始，天气日渐闷热潮湿收获的前奏，田间地头一派繁忙小满的到来意味着炎热天气真正到来此时人体阳气虽然旺盛但多浮于表面，身体内部是空虚的容易受到热邪和湿邪的侵袭这时候应湿气重百病生！有这种表现说明湿气入体了，小满节气，除湿正当时小满，是夏季的第二个节气，小满时节，气温明显升高，雨量开始增加，由于多雨导致天气闷热潮湿，所以容易诱发风疹风湿症湿性皮肤病等等，导致湿邪暑热侵袭身体，但是小满时节也是一个非常好的养今日小满，从现在到三伏前，全家这样吃！祛湿解暑，健康过长夏小满是夏季的第二个节气，标志着炎夏登场。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有小满大满江河满的说法。小满养生要注意祛湿，多喝水，多吃蔬果。小满习俗小满的习俗包括了祭吃黄瓜有哪些好处？夏天即将来临，黄瓜是日常饮食中比较常见的一种蔬菜，因为其不仅口感好，而且价格也相对于其他蔬菜而言便宜，深受广大群众的喜欢。黄瓜内含有丰富的氨基酸以及维生素。除此之外，还有许多其他的头晕，头沉，脑供血不足，就按这2个穴位！气血一通，神清气爽前两天接诊了一个患者，35岁，女。自述头晕头沉的症状已经有2年多的时间，近日上述症状突然加重，甚至出现眩晕恶心，已经影响到了生活质量。这位患者就怀疑自己是得了颈椎病。其实引起头晕头脾胃的穴位按摩脾胃按座的穴位集中在脾经和胃经的穴位上。尤其是足三里穴位，经常按摩会收到意想不到的保健养生效果。太白（1）位置足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。（2）功效咳嗽是肺火失眠是肝火口舌溃疡是心火，人体的4把火4个方法不知道大家有没有过这种体验，嗓子疼得不行，还老是咳嗽，容易咳出血，这是肺火太旺了晚上失眠睡不着，心烦易怒，这是肝火太旺了口舌溃疡反复，这是心火太旺了腹胀，便秘。口干口臭，这是胃火太水果怎么吃比较好？早上听新闻早世界，听到的有关水果的几点知识早中晚吃苹果有差异吗？苹果放越久，维生素c越少，晚上摄入食物对胃消化不好，水果有果酸，如果胃反酸的人不建议，一般情况下其实没有特别差异。饭10个方法缓解晨起水肿早起水肿，可能是很多女性最不喜欢看到的。美国女性健康杂志网站总结了10种方法有助于缓解水肿。别熬夜。睡眠不足可能导致血液循环不畅，进而引发水肿。容易水肿的人更要注意早点睡觉，别熬夜