足少阳胆经图1
　　今天我来讲讲养生第十一条经脉：足少阳胆经，这是一条经常需要推和敲的经脉，可以排毒养肝。
　　＂肝胆相照＂，这个成语很形象描述了肝和胆的功能关系密切，相互影响。肝性喜条达、舒畅，主谋虑，且足厥阴肝经为阴经，而胆性喜排泄（胆汁），主决断，且足少阳胆经为阳经。
　　因此在经络养生中，我们常常可以通过泄胆（经）而达到疏肝（经）的目的。
　　而且，足少阳胆经循行很长，起于眼外角，在头面部多次绕行后下行，经胁肋部，走下肢外侧中线，到达足。
　　因此，经常对胆经从上至下的推和敲（胆经的胁肋部用掌根推，下肢段用空拳敲），以保持其通畅。对于头面部和肩颈的保健，以及维持肝的疏泄功能具有重要的保健意义。
　　足少阳胆经2
　　另外要特别注意胆经上的阳陵泉和悬钟这两个穴位，它们可以认为是胆经的枢纽点，在推和敲完胆经之后，一定要记得揉按或敲打它们，往往使胆经更加通利，为胆经养生之要穴，尤其在口苦，胸闷，月经不调，风湿性关节炎等情况下的保健。
　　下面是我编写的足少阳胆经的养生歌，供大家参考。
　　足少阳胆经养生歌
　　常通胆经能疏肝，
　　胁肋部推下肢敲。
　　胆经养生有六穴，
　　枢纽悬钟阳陵泉，
　　防皱阳白瞳子髎，
　　风池肩井保肩颈。
　　附：养生实录，肩颈的自我保健法
　　山里红问：我是一名小学教师，经常低头备课和批改作业，时间久了，肩颈时常酸困、疼痛。不知自我保健有何方法？谢谢！
　　老中医说：这可以算是一种职业病了，很多老师、会计等经常伏案工作的人，常有这种痛苦。我向你推荐一套肩颈的自我保健方法，可以在课间或早晚练练，可以改善你的情况。
　　风池穴、风府穴、肩井穴、大椎穴图
　　第一步，用一只手的中指和无名指揉按风府穴，再分别用两只手同时揉按两侧的风池穴，然后分别揉按两侧的肩井穴，每穴3～5分钟。
　　第二步，用一只手的中指和无名指指腹用力擦大椎穴，直到发热发烫即可。
　　注意，在练习整个肩颈自我保健操的过程，可以舌尖抵着上腭，待口中唾液满时可以徐徐咽下，既可以养护嗓子，又可以咽唾以养肾。

三孩政策来了！生娃之前，夫妻俩要想清楚3个问题昨日，新华社突然官宣三胎生育政策来了！中共中央政治局5月31日召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。不得不说，这个节点选得好，未来25岁女子泡澡感染致病细菌！医生不得不截肢英国太阳报报道了一出悲剧25岁女子劳伦参加朋友聚会，疯玩了一晚还和闺蜜在浴缸中泡了一个热水澡。结果当晚她沉沉睡去后，再醒来时已经躺在医院48小时。而医生告诉她你差点丧命，而你的腿，从谈性色变到为性买单！为什么情趣用品越来越受欢迎？随着中国经济快速发展，人们生活水平有所提高，开始注重生活品质提升。而在大家越来越注重个人感受的现在，两性情趣产业在谈性色变的社会氛围中低调而快速地发展着。情趣用品为什么会受欢迎？情专家提醒体检单上的6种病不用治！提前做好功课，别被坑现代人健康意识增强，许多人每年都要定期体检。虽然大家都想要一份完美的体检报告，可总会出现瘤囊结节之类的非正常结果。但别被这些看似险恶的医学名称给骗了，它们很多时候都是无需治疗的小毛迷信多年的杀精传闻是假的！6大真正的精子杀手，男人需警惕年少不知精贵，男性大多都是在婚前检查或者备孕时才发现自己的精子数量少，不健康，还长得歪瓜裂枣。看着手里的检查报告，不少男性备受打击的同时也十分纳闷，那些广为流传的杀精行为一个没碰，私处毛发有用别乱刮！但3种情况，剃了会更好私处剃毛如今是一种非常普遍的事，特别是对于爱美男女来说，夏日剃毛甚至是必备工作，以防穿泳衣玩水时遭遇尴尬不雅的状况。亚洲人在审美上，偏好光滑细腻的皮肤，毛发显然不符合大众喜好。但我癫痫不止是抽搐和眩晕，持续不止可致命！有这3类高危因素要注意1。引起癫痫的高危因素有哪些？一年龄，对于癫痫病人来说，任何年龄都可能会发生癫痫，但是对于易发的年龄来说，儿童早期和老年期容易发生。二从性别上来看，男性病人从发病率来看比女性病人是移植造血干细胞，受捐者要承担5大风险，不孕不育是其一王彩丽副主任医师血液科贵阳市妇幼保健院什么是造血干细胞移植？造血干细胞移植是将健康供者的造血干细胞输注到患者体内的过程。健康供者的造血干细胞通过静脉输注到患者体内，并在患者体内重建染发致癌是真的吗？哈佛大学调查12万人持续36年，结论终于出来了染发从来不是年轻人的专利，中老人为了遮白发，染发的频率甚至高于不少年轻人。对于爱美的少男少女来说，染发是让美锦上添花对长白发的男女来说，染发却是年轻的刚需。但一直以来，时不时就有人弥漫性大B细胞淋巴瘤是怎样的？弥漫性大B细胞淋巴是侵袭性淋巴瘤，一些人会对它比较陌生，这是临床方面很常见的一种肿瘤疾病，不过不同患者情况不同，治疗方式也不同。弥漫性大B细胞淋巴瘤，需要对其作出正确判断，因此需要乳腺癌女性健康头号杀手平均每三分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，在我国沿海地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者，这是近年来数据调查显示的结果。作为威胁女性健康的头号杀手，我国女性乳腺癌发病