在心理学上认为，按摩是一种极致的享受，如果方法得当，一揉一推百病消。并且，每天坚持这样做还有很多意想不到的收获，中医认为这是一种长寿之法。
　　那么，每天坚持揉肚子对身体有哪些好处呢？时间长了，你也会看到效果。
　　揉肚子，最大的益处是促进排便：
　　便秘的朋友或许得救了，相比于腹泻，便秘是肠胃另一种不适，尤其是很多关于宿便的说法，更是让人浑身不舒服。在解决方式上，除了改善饮食以及不良的生活习惯， 坚持运动以外，还有一种效果比较好的就是揉肚子。
　　大家不要小看这个动作，通过顺时针揉肚子，在增加腹部压力的同时，还能最大程度刺激直肠的神经系统，进而达到润肠通便的目的。
　　这里需要注意的是，相比于逆时针揉肚子，最好顺时针揉，这样才能顺着长达1.5米的肠道，从顺时针的开端右侧，慢慢到左下腹，期间不要用力过猛，只需要轻轻地揉即可。
　　不过，对于便秘比较严重的人群来说，还需积极去医院检查和诊治，揉肚子的效果也仅仅局限于辅助作用。
　　揉肚子，可健脾养胃：
　　对于蠕动能力差的人群，不仅会出现便秘等消化不良现象，还会阻碍食物消化吸收，虽然通过揉肚子不能治疗任何一种疾病，但起码可以让人们好受一点。老中医还认为，肚子周围有很多穴位，适当地通过按摩手法，可以起到健脾养胃的功效。
　　揉肚子，缓解身心压力：
　　生活节奏快，面对多方面的压力，很多人都无形承担着较大的负担，在身心俱疲下，生活和工作样样都不如心，到家也如同＂行尸走肉＂一般。
　　如果你是这样的常态，不妨通过揉肚子的方式缓解。在促进肠胃蠕动的同时，也可以让人放松身心，帮助血液循环。
　　以上是揉肚子的好处，另外，大家还需知道一件事：并非所有情况都适合揉肚子，若你最近肠胃不适，尤其是较为严重的腹痛，特别是疾病诱发的，别再把揉肚子当治疗方式，最重要的还是去医院做相关检查。
　　与此同时，还有腹部出现问题的人，为了避免影响其他不适，也最好不要揉肚子。对于不知道正确手法的人，以至于不会顺时针揉肚子，就不要乱操作，需去医院学习完毕之后再自行锻炼。

三伏天，女人记得吃它，富含叶酸，常这样吃，脸色红润有光泽三伏天，女人记得吃它，富含叶酸，常这样吃，脸色红润有光泽！大家好，我是蕾宝的烟味生活！三伏天气温高湿度高，让人感觉特别闷热，因此很容易影响人的食欲，俗话说夏天无病三分虚，所以这个季在家庭教育中，想培养出一个心理健康的孩子，父母要做到这四点家庭教育对于每个家庭来说是非常重要的，不是你读多贵的学校，享用多贵的东西，倘若父母不重视家庭教育这一块，亦或错误的教导方式造成孩子心理不健康。来说个故事故事一我八岁的侄子，在参加三怎么通过自我行为来改善失眠的症状很多人都会出现失眠的现象，而失眠是种最常见的心理问题，可通过心理治疗去改善。睡眠障碍是全球普遍的问题，其中中国是高发的国家之一，失眠的人群大都于白领阶层工作和脑力工作者。因项目过多夏天吃肉不如吃这鱼，无骨无刺，肉质细嫩，3步完成简单又开胃夏天吃肉不如吃这鱼，无骨无刺，肉质细嫩，3步完成简单又开胃！大家好，我是蕾宝的烟味生活！都知道，夏天天气热，尤其是最近三伏天，天气潮湿且闷热，我们不仅容易大量出汗食欲不振，而且人体晚上睡不着觉怎么办？需要治疗吗？告诉你一个方法饮食上入手是不够的须有正确的生活方式想要晚上睡得好，也许有人会从饮食上入手。临睡前吃多点东西。在睡前吃东西不仅体重增加，影响消化，还会引起失眠和焦虑。睡前的23小时尽量不要吃东西，现在的年轻人，为什么一到晚上就抑郁？夜抑郁人们的情绪在一天24小时周期内，是会受激素分泌水平和昼夜变化的影响。我们的抑郁情绪与生活作息是相联的，一般早上和晚上会更容易抑郁，中午则好些。其中，这与光照强有关在夜间，人们缓解压力的几个有效方法，尤其是最后一种一什么是压力？压力是指我们去适应由某种周围环境引起的刺激时，我们的身体和精神的生理反应，这种反应包括身体成分和精神成分，还可能是其它因素导致的积极和消极反应。我们活着就会感受到压力十种缓解负面情绪的方法，让你轻松远离坏情绪不同情绪表达当我们受到外界刺激等各种因素时就会产生各种情绪，焦虑，抑郁，委屈，愤怒痛苦等。产生的各种情绪都是正常的，这是身体内部发出的信号。我们应接纳这些情绪觉察到自己的情绪是属哪失眠焦虑抑郁怎么办？你的心理困扰可以在这里找到答案焦虑抑郁失眠不知你是否有这样的困扰？失眠，多梦，早醒，醒来后却难以入睡，早上起来四肢无力，头脑空白。焦虑，面对未知不确定的事常常感到焦虑，或是说担忧着昨天，明天的事造成今天举步维艰它是天然黄体酮，营养不输肉类鸡蛋，2元1盒，不煎不炒超过瘾它是天然黄体酮，营养不输肉类鸡蛋，2元1盒，不煎不炒超过瘾！大家好，我是蕾宝的烟味生活！俗话说夏季无病三分虚，而最近三伏天，天气闷热且潮湿，很多人不仅食欲不振睡眠不佳，更是浑身没劲秋天，绿豆汤靠边站，多给家人做它，3种食材巧搭配，美味又润燥秋天，绿豆汤靠边站，多给家人做它，3种食材巧搭配，美味又润燥！大家好，我是蕾宝的烟味生活！自从入秋后，我给家人最常做的就是汤了，营养清淡又滋补，还老少皆宜，所以大家也别错过。入秋后