冬季的天气特别寒冷，会对身体各个部分造成刺激，其中受到影响最严重的部位则是皮肤，尤其是裸露在外的皮肤，甚至还很容易出现冻疮，使患者出现疼痛和发痒的症状，严重的时候，患处还会出现肿胀的情况，因此到了冬季要把预防冻疮提上日程。 冬季如何预防冻疮呢？ 1、 用冷水洗手洗脸 即使到了冬季，天气已经开始转凉，但依然要坚持用冷水洗脸和洗手，这样能够增强脸部和手部的抗寒能力，降低因天气变化而导致冻疮的发生几率。 建议洗手洗脸之后，涂抹上护肤霜或者凡士林，对预防冻疮也有一定的帮助。 2、 正确护理受冻部位 冬季外出的时候要裸露在外的皮肤多加保护，比如出门的时候戴上口罩、手套以及防风耳罩等等，当从户外回来之后受冻的部位也不能够直接烤火或者用热水浸泡，要等待肢体自然复温之后再用热水清洗或者烤火，要不然则会因为温度急速升高时，患处出现疼痛发热的感觉。 3、 用生姜擦拭皮肤 如果受冻的皮肤已经有了想要长出冻疮的征兆，比如发红或者发痒，那么则可以用新鲜的生姜片对患处进行涂抹，可降低冻疮的发生几率。 如果冻疮已经发生，则可以把新鲜的姜汁熬成糊状，然后涂抹在冻疮之处，连续涂抹三天，每天涂抹两次，一般就可以看到不错的效果。 4、 用有温差的水浸泡手脚 通过用有温差的水浸泡手脚的方式，也可以预防冻疮的发生，取一盆15 的水，然后取一盆45摄氏度的水，首先把手脚浸泡在15 的水当中，5分钟之后再浸泡于高温水中，每天进行三次，可以锻炼血管的收缩和扩张能力，降低冻疮的发生几率。 5、 涂抹保湿霜 想要预防冻疮，还可以每天在裸露的皮肤上面涂抹保湿霜，每天至少要涂抹4次，这样可以防止水分流失。 另外，在洗手或者洗脸的时候，尽量用多汁性的香皂或者含油性的洗面奶进行清洗，同样可以起到补充水分和避免水分流失的作用，最终则可以降低冻疮的发生几率。 6、 勤换鞋袜 脚部容易出汗的人受到寒冷的侵袭之后，则会因为体内的热量散失得更快而患上冻疮。 因此，容易出汗的人，每天都要勤换鞋袜时，脚部保持清洁干燥，降低冻疮的发生几率，与此同时还要给脚部涂抹上润肤霜。 温馨提示 在冬季想要预防冻疮的出现，在饮食方面也要特别注意，建议多吃一些富含维生素E的食物，比如新鲜的蔬菜，能够使毛细血管的血液循环变得更好，从而提高皮肤表面的温度，对御寒防冻霜都有一定的帮助，另外还可以多吃一些牛肉和羊肉，这些肉类食物属于热性食物，可以增强人体的御寒能力，降低冻疮的发生几率。 同时，还要多做一些运动，不但能够让身体暖和起来，而且还能够使全身的血液循环变得更加流畅，对预防冻疮有很大的帮助。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 #家庭健康守护官#
低密度脂蛋白胆固醇升高，对健康有何危害？日常要少吃哪些食物？很多人都谈胆固醇色变，但其实它没有那么可怕，它有好坏之分，我们更要关注的是坏的那部分。生活中有不少人在体检时发现检查单上低密度脂蛋白这一项升高了，它就是坏的那部分，发现升高要及时干软软血管？一个专忽悠国人的养生建议，却有可能让你长出癌症正所谓酒之于世，礼天地，事鬼神。自古以来，酒不单纯是酒。我国的酒文化源远流长，酒与诗歌酒与诗人总是有着不解之缘，而在当今社会，喝酒也是众多的人的爱好，比如朋友聚会结婚宴请总是少不了灰指甲到底应该怎么治？医生教你3招，彻底治好不复发指甲变黄变黑增厚空甲等等，这些都是灰指甲的症状，我国得灰指甲的人不在少数，很多人得了灰指甲治疗好了，又复发，反反复复，有些的去修脚店治疗灰指甲结果越治越不好，我还见过那些花了十几万猪肉是甲状腺结节的发物？医生做好这4点，祛湿健脾，消散结节饮食不合理是引起甲状腺结节的重要因素，一般辛辣刺激和油腻生冷的食物，都会加重脾胃的负担。脾胃健运功能失常，痰湿内停，就会导致或者加重甲状腺结节。关于甲状腺结节的发物，也是众说纷纭，湿疹患者需要忌口吗？我是湿疹患者，平日的饮食应该忌口吗？湿疹属于一种常见的慢性皮肤病，主要表现为皮肤发红瘙痒和干燥。湿疹的出现最主要还是和皮肤屏障功能不完善有关。但到底和食物过敏有没有关联，目前还没有晚餐与寿命有关吗？怎么吃吃多少，今天一次性说清楚导语我们大家都说吃是人之根本，但是要说到吃什么，我们大家心里可能会犹豫，再三也说不出一个答案来，比如深受人们关注的晚餐是应该丰富一点还是要应付一点呢？不管你是选择什么样的方式，都建查出肾结石后，多喝可乐可以打结石，是真的吗？带你了解真相自从查出了肾结石，不少患者就成天想办法打结石。这些看上去不起眼的小石头，可能引发强烈的绞痛刺痛，就算你长得五大三粗，也会因为这种疼痛折磨得满地打滚。这就是肾结石的威力。为了不让自己喝茶晚上是不是真的会睡不着？对于不怎么喝茶的朋友，常常在他们嘴里听见这几个说法。喝茶会失眠的，算了算了，我白天还得上班。喝茶对胃不好，我本来胃就挺不好，不喝不喝。你看看茶渍这么容易留在杯子上，应该也很容易留在肝开窍于目，在体合筋，其华在爪，讲几个小方子，养肝血，调肝气昨天和大家聊了肝藏血主疏泄的功效。其实啊，肝脏的功能有很多，今天我们接着聊肝，中医认为啊，肝开窍于目，在体合筋，其华在爪。开窍于目我们常说眼睛是心灵的窗户，然而，在中医看来，肝经联春困缠身，整天都无精打采？做好这4点帮你找回精气神正所谓春困秋乏，春天来临之际，天气渐渐回升，使得我们人体的机能也开始渐渐地恢复了平衡和复苏。但是不可否认的是，伴随着春天的到来，我们的身体状况陷入了另外一个困境，就是常说的春困状态大脑最怕你做这些事，看完赶紧改！一分钟健脑操，每天动动手就行年轻的时候，我们的大脑十分灵活健康但随着年龄增加，很多人发现记忆力不如从前了，反应也不够敏捷这除了大脑自然衰退外其实还和生活中的不良习惯有关比如谁能忍住在亲友团聚的时候不喝两杯呢？