白露养生，很多人都忽略了这一点

　　你听过多少关于白露的俗语？
　　＂白露秋分夜，一夜冷一夜。＂
　　＂白露身不露，寒露脚不露。＂
　　＂处暑十八盆，白露勿露身。＂
　　白露白露
　　＂白露＂过后，夏季风逐步被冬季风所代替，温度也会逐渐变得一天比一天低，算是正式迎来了凉爽的秋天。
　　昼夜温度变化骤然加大，很多家长、孩子可能还没有做好防备，这也是为什么有那么多孩子会在秋季感冒生病、腹泻的原因。
　　但节气本就是根据一年当中的时候、气候、物候等的变化来制定的。
　　这也就是说，不管是白露，还是雨水、霜降、立春/夏/秋/冬等各种节气，自然界都会产生＂气＂的变化。
　　白露
　　中医讲究的是＂天人合一＂，相应的，我们的身体也会随＂气＂的变化而产生一定的影响。
　　孩子脏腑娇嫩、形气未充，对于外界的变化也更为敏感， 所以节气前后宝宝生病的可能性也会随之增加。
　　要想孩子不遭罪，做好预防是关键。
　　那么该如何做好预防呢？节气推拿
　　越来越多的人开始注重节气推拿。小儿推拿和节气有什么关系？
　　＂节气推拿＂是在特定的时令节气，根据宝宝自身的体质特点，采用穴位推拿的方式，帮助宝宝的身体适应自然界的变化规律。
　　它能够调和＂天＂、＂人＂之间的阴阳，最大限度地调动身体的潜能，以应对环境变化，抵御疾病，有助于防病保健，增强宝宝的抵抗力。
　　婴儿按摩白露节气为什么要推拿？
　　1、白露代表着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。
　　据《月令七十二候集解》对＂白露＂的诠释——＂水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也＂。
　　白露之后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，气候由温燥转为凉燥，而且今年的秋燥比往年更加明显，还与湿热并存。
　　感冒、咳嗽、腹泻、过敏性鼻炎等疾病易发。
　　因此滋养脾胃、温固补肾就显得尤其重要。
　　风景图
　　2、中医上认为秋主收，天地阳气趋向收敛，人体内的气机也开始了阴盛阳衰的转变，在孩子身上更为明显。
　　而白露也是收敛阳气的最后时机。
　　所谓肾藏精，＂受五脏六腑之精而藏之＂，是说五脏六腑生化的精气，在满足人体的需求后，多出的部分会被肾藏起来，以备不时之需。
　　同时，肾主纳气，摄纳人体从外界吸收的阳气，为过冬储备足够的阳气，以抵御寒冷和外邪。
　　秋天做好补充阳气的推拿，冬天甚至第二年，孩子的体质就会有明显的改善。
　　给宝宝量体温
　　3、还有就是＂夏病秋发＂，即整个夏天因为贪凉（猛吹空调、无节制地吃冷饮、经常熬夜等），在身体里＂埋＂下了生病的种子，到了秋天就可能结出＂生病＂的果实。
　　大人吃多了生冷刺激的东西，也会短时间的出现胃不舒服的情况。
　　更不用说宝宝的肠胃本就娇弱，经过一个夏天的消耗后，就可能引起脾虚胃寒的症状，抵抗力下降，更容易生病。
　　吃西瓜白露应如何推拿调理
　　补脾胃
　　宝宝脾胃虚弱一般与饮食不规律有关。可以尝试以下操作：
　　补脾经、清大肠、清胃经、运内八卦、按揉板门、掐揉四缝，能有效健脾胃，补气血；
　　腹部加摩腹，揉中脘、天枢；按揉双侧腿部足三里，可以加强胃肠蠕动，促进消化吸收，提高宝宝的免疫力；
　　背部可捏脊、按揉脾俞、胃俞等穴位；可以有效促进脾胃的运化功能，补益宝宝体内正气，增强体质。
　　按摩
　　补肾气
　　补肾经、按摩肾顶、按揉百会穴，可以起到开提阳气、益气固脱，补肾养肝的作用；
　　同时，可以搭配捏脊、揉二人上马，可以补肾阳，清虚热，对于宝宝秋季夜啼，遗尿有很好的效果。
　　预防风寒感冒
　　列缺穴+太渊穴，这一组穴位组合具有疏风解表、宣肺理气、止咳化痰、袪风散邪的功效，对宝宝的寒痰咳嗽、气喘、咽喉痛等病症有很好的效果；
　　地机穴是足太阴脾经的穴位，对于脾失健运引起的腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、等病症，效果显著；
　　除此之外，还有一些我们常见的节气推拿手法：
　　清补脾胃、清大肠、清小肠（有热加）、清补肺经、平肝、逆运内八卦、搓四横纹、掐四缝、揉中脘、按揉足三里、正捏脊等。
　　按摩日常护理
　　坚持日常护理也很重要。
　　1、坚持每晚临睡前泡脚。
　　时间大约在15～30分钟，泡到身体微微发热即可。
　　足部经络腧穴丰富，尤其是小趾趾甲外侧至阴穴的足太阳膀胱经有支脉与肾脏相联络，足小趾下面的足少阴肾经则为肾经的经脉。
　　泡脚
　　2、坚持搓耳朵。
　　肾开窍于耳，耳朵上有密集的反射区，常搓一搓可以起到养肾、补肾的功效。角角温馨提醒：
　　保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方；节气推拿一般在节气前一天，节气当天，节气后一天，为期三天。
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