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10道下粥小菜,爽口开胃好上手,每天一道,十天早饭不重样

  哈喽,我是爱美食、爱分享的美食妞小鱿鱼!今天鱿鱼要跟大家分享的是10道下粥小菜的做法,道道爽口开胃,做法很简单,学会每天一道,十天不重样,每天吃的香!
  【脆拌萝卜条】
  食材:白萝卜、青红椒、干红椒、醋、香油、食用油、盐、花椒
  做法:
  1、 将萝卜去皮后切成细条、青红椒切丝一起放入盘中,加入盐搅拌均匀,腌制十几分钟去水分。
  2、 起热锅烧油,小火炸香花椒,再放入干辣椒炒出香味,盛出晾凉
  3、 萝卜腌好后倒掉水分
  4、 取小碗,加入适量盐、白糖、香醋、加入凉油,搅拌均匀浇在萝卜条上
  5、 搅拌均匀,淋一点香油提香就完成了。
  【凉拌腐竹】
  食材:干腐竹、木耳、枸杞、香菜、大蒜、辣椒油、盐、糖、味精、醋、生抽、香油
  做法:
  1、 将木耳和腐竹泡发后木耳切片,腐竹切段,焯水2分钟后过凉水沥干
  2、 将枸杞泡软、香菜切段,大蒜拍末
  3、 将腐竹、木耳、香菜、枸杞、蒜末一起加入盆中
  4、 加入适量盐、糖、味精、醋、生抽和香油、辣椒油,搅拌均匀装盘
  【凉拌三丝】
  食材:豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、辣椒油、醋、鸡精、香菜、盐、糖、生抽、香油
  1、 豆腐皮、黄瓜、胡萝卜切丝,然后将豆腐皮焯水
  2、 将三种食材放到一起,加入适量辣椒油、盐、生抽、醋、鸡精、香菜、糖,淋一点香油
  3、 搅拌均匀就可以吃啦
  【凉拌水煮花生】
  食材:花生仁、胡萝卜、芹菜、白芝麻、香油、盐
  1、 将花生仁提前泡好,胡萝卜和芹菜切小块
  2、 锅中加清水加卤料,加适量食盐,放入花生仁,煮20分钟
  3、 将胡萝卜和芹菜焯水,过凉沥干放到盆内,加入花生仁,加入芝麻油和食盐,搅拌均匀就可以啦
  【凉拌海带丝】
  食材:海带丝、小米辣、糖、生抽、香油、香醋、辣椒油
  做法:
  1、 将海带丝焯软放入盆中,小米椒切碎、葱成葱花
  2、 加入糖、生抽、香油、香醋、辣椒油、小米椒,葱花,搅拌均匀装盘。
  【凉拌莴苣】
  食材:莴苣、胡萝卜、香菜、蒜、红椒、生抽、香醋、油、盐、白芝麻
  做法:
  1、 莴苣和胡萝卜洗净去皮切丝,大蒜切碎、香菜切碎、小米椒切碎
  2、 莴苣丝和胡萝卜丝中放入盐搅拌均匀腌制10分钟
  3、 腌好后倒掉里面的水分,加入生抽、醋、蒜末、小米椒搅拌均匀
  4、 加入香菜,撒上白芝麻,淋一点芝麻油提香点缀,搅拌均匀上桌
  【凉拌杏鲍菇】
  食材:杏鲍菇、蒜、葱、香菜、小米椒、孜然粒、白芝麻
  做法:
  1、小碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、孜然粒备用
  2、熬葱油,把小葱洗净 擦干水分,放入热油中,小火炸至焦黄
  3、将热油浇入小碗中,接着放入两勺生抽、两勺陈醋、一勺盐、一勺白糖搅拌均匀
  4、杏鲍菇放到蒸锅中蒸熟,放置冷却后撕成小条
  5、把酱汁浇在杏鲍菇上,放上适量香菜,大功告成!
  【凉拌土豆片】
  食材:土豆、辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥
  做法:
  1、 将土豆去皮后切薄片,多洗几次,去除表面的淀粉
  2、 将辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥放入小碗调成料汁
  3、 烧水将土豆片焯水,煮至断生捞出过凉水
  4、 淋上调好的料汁,撒上白芝麻就完成了
  【生拌糖醋娃娃菜】
  食材:娃娃菜、红椒、糖、醋、香油、盐
  做法:
  1、 将娃娃菜掰成一叶一叶,洗净后切细条,然后撒上盐腌制去水分
  2、 红椒切碎
  3、 将娃娃菜渗出的水分倒掉,撒上白糖和醋,淋香油提香,搅拌均匀就可以装盘上桌了
  【凉拌藕片】
  食材:莲藕、青椒、小米椒、醋、盐、香油、生抽、鸡精、大蒜、鸡粉、辣椒油
  做法:
  1、 莲藕洗净去皮,切成薄片,放入水中,加入一些白醋浸泡
  2、 大蒜、小米椒、青椒切碎备用
  3、 锅中烧水,水开后加入一点油,将藕片焯水至断生,捞出过凉水沥干放入盆中
  4、 撒入盐、鸡粉和醋,加入辣椒油、大蒜、小米椒、青椒,淋一勺热油
  5、 搅拌均匀就可以上桌啦
  一碗热腾腾的白粥配上美味爽口的小菜,吃的饱饱的去上班上学,超级满足!
  好啦,鱿鱼今天的美食分享就到这儿,喜欢的话关注我,后续会更新更多家常美食菜谱!

世界慢阻肺日,聊聊慢阻肺患者平时该怎么吃?6条慢阻肺饮食建议说到慢阻肺,大家可以都比较陌生,但是慢性支气管炎肺气肿大家一定都经常听到,它们的总称就是慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺。每年11月第3周的周三是世界慢阻肺日。慢阻肺作为一种慢性呼吸道月经不调的你,可以试试中药贴敷!这些中药用起来,症状会好起来导语有不少女性朋友都有月经不调的毛病,但是找不到一个较好的方法,实在是颇为苦恼,有些朋友听说过贴敷的效果很好,但是贴敷可以治疗月经不调吗?我们一起来看看吧。什么是月经不调?月经不调贴膏药有哪些需要注意的地方?您操作正确吗?导语很多患者朋友会在有需要时贴一些膏药,但是很多人认为贴膏药只是简单的一贴一撕,但实际上真是这样吗?其实贴膏药还是有不少需要注意的地方的,我们一起来看看吧。贴膏药有哪些需要注意的地参照以下几点可以确保你摄取足够的含有正确种类碳水化合物的食物进食完整的食物全谷类小扁豆菜豆坚果种子新鲜的水果和蔬菜,避免选择精白的和过度加工的食物。每天进食5份深绿色叶菜和根茎类蔬菜,比如豆瓣菜胡萝卜甘薯西蓝花球芽甘蓝菠菜四季豆和辣椒,尽量湖北2021高职高专投档线出炉最高超本科45分2021年8月15日,湖北省招办发布2021年湖北省普通高校高职高专录取院校投档线2021年湖北省首选物理397,首选历史463专科线均为150。这些高职高专院校录取分数超过了本科定时进餐还是少食多餐我们的身体构造同样也不适合起床就吃东西。在身体还在睡眠的时候,消化活动很难充分进行。最好到你完全清醒的时候再吃东西,但这可能要到醒来1小时之后。另一个推动身体醒来的方法是热水浴后再51岁大妈,去年明明绝经了,今年又来月经,这是咋回事?没想到自己到了这个岁数,月经走了,还又来月经了,难道是传说中的返老还童?张大妈十分不解,并且为自己身体出现这样的一种现象感到有些不好意思,和自己的老姐妹说了之后,大家都不知道咋回事巧克力真的能缓解痛经吗?巧克力对痛经的影响巧克力中含有可可碱,是一种有提神作用的生物碱,可可碱可以起到扩张血管的作用,有助于缓解因子宫供血不足而引起的子宫收缩,缓解因为子宫收缩而导致的痛经。痛经是指女性在妇科疾病少吃这几种食物,身体恢复得更快哦女人的生理结构比较特殊,一不小心就可能会患上妇科炎症,平时有很多人不注重卫生,就会是妇科炎症反复出现。有些女性发现自己患上了妇科炎症,并不着急去医院做检查,只有等到特别严重时才会去女性内裤为何总是湿湿的?女性妇科疾病是很常见的,这与我们女性人体结构是有关的,所以我们要非常注意私处卫生,不然一些妇科疾病会找上我们。无论什么时候,我们都要十分注意保护私处,从小关注关注私处健康的重要性,气血是从哪里漏掉的?女人气血亏虚,有什么好办法补回来?女为悦己者容,爱美是女人的天性。女性大多都会在意自己的容颜,担心随着年龄的增长,皮肤会变得松弛,脸上的皱纹变多,以至于不惜花重金将自己的脸交给美容院或整容医院,或是买昂贵的护肤品保
正确运动,轻松降糖运动疗法对血糖的调节发挥着很大的作用。如今,从事重体力劳动的人越来越少,汽车的普及电梯使用的增加,使很多糖尿病患者面临运动不足的尴尬境地。运动不足引发的肥胖,是我国糖尿病患者激增的水肿患者如何科学饮水?肾病患者一天喝多少水是一个很重要的问题,尤其是水肿和透析患者。因为饮水量关系到尿毒症透析患者的干体重,而干体重是决定透析后患者是否会出现并发症的关键因素。此外,这也是为了避免过多的肾衰竭离尿毒症只有一步之遥,注意这几点衰竭这个词给人的感觉就像是,做得再多也于事无补了!可肾脏,强大又仁慈的肾脏,即使到了肾衰竭期,都为我们病友留下了挽救的余地!一些患者从得肾病那刻起就战战兢兢,生怕肾衰竭的到来。肾脏少尿和无尿说明肾脏出现异常,尿量多是不是肾脏就健康?健康成人24小时尿量为10002500ml,肾前性肾性和肾后性等病因均可导致少尿或无尿。少尿为24小时内尿量少于400ml或每小时尿量少于17ml无尿为24小时内尿量少于100mlCRRT联合人工肝技术治疗急性肝衰竭患者肝衰竭是指肝脏严重损害,导致其合成解毒排泄和生物转化等功能发生严重障碍或失代偿,出现以凝血机制障碍和黄疸肝性脑病腹腔积液等为主要表现的一组临床症候群,病死率高。肝衰竭并发症肝衰竭患肾脏不好,心脏也跟着受累根据2017年全球疾病负担研究,全球近9的人口患有慢性肾脏疾病(CKD)。这种情况不仅影响肾功能还会对心血管构成威胁。研究发现,慢性肾脏病患者发生心血管疾病的风险比常人高1020倍骨髓抑制化疗破坏癌症患者的肠道微生物组,或致其严重感染英国医学快讯2021年月6日文章题化疗扰乱癌症患者的肠道微生物。南澳大利亚健康与医疗研究所(SAHMRI)和弗林德斯大学(Flinders)的一项新研究显示,骨髓抑制化疗破坏了实体低剂量CT可显示90以上儿童癌症患者和青少年癌症患者的肺结节美国尤里卡警报2021年月10日文章题低剂量CTvs。普通CT治疗儿童癌症患者和青少年癌症患者的肺结节。根据美国伦琴射线放射学会(ARRS)的美国放射学杂志(AJR),低剂量CT可南非博士茶降低癌症和血糖风险,改善整体健康和延长寿命英国每日快报2021年月8日文章题如何延长寿命,一种可降低癌症心脏病和血糖风险的茶。近年来,大龄人群患年龄相关疾病的风险越发明显。从心脏健康癌症风险到缺乏有助于预防感冒和流感的适量一个患者教我的湿疹方一个患者教我的湿疹方湿疹是一个非常折磨人的问题,我一开始也不是很确定中医的疗效。直到有一次,一个患者来配药,彻底改变了我的想法。这个小伙子28岁。一年前左手瘙痒起泡,西药用了很多,老年痴呆的病原因和预防(老年痴呆)黄元御元气圈脾胃在中间(脾左胃右,脾胃属土)肝木在左心火在上肺金在右肾水在下脾主润化,生成元气送到肝,另一股元气由肾送到肝肝把元气送到心,心把元气送到肺肺把元气送到肾中