科学饮水易長寿:我们都知道，人的生命离不开水，没有水生命就没有办法正常维持。正确地补充水分，不仅能对人体的健康起到促进作用，还能改善身体体质，提高免疫力。当人步入老年时期、身体细胞的含水量会下降30%，如此一来，大部分老年人的皮肤会产生皱纹，假如不能及时补充水分，皮肤则会变得干燥，导致皱纹增多；体内水分缺失还会影响唾液、胃液、胆汁的分泌。因此，会出现精神萎靡不振，消化功能下降，便秘等情况，更会导致排尿糸统无法正常运行。由于老年人的身体、机能等方面的严重衰退，体液存量己达不到正常标准，如果不及时补充足够的水分，特别容易出现缺水而导致的血液浓度加大，影响血液循环，从而诱发多种疾病，甚至中风。决不能掉以轻心！因此、老年人应时常主动饮水，由其是夏天。据我观察:很多参考早锻炼身体的老人都不带水(甚至夏天都不会带水)。这种习惯很危险！科学、健康饮水也是老年人保养身体的重要措施之一。
　　1、防病从早上饮水做起。
　　2、定时饮水学问多。老年人千万不能猛喝水。抵制生水。
　　3、饮水的水杯勿怱略。
　　一一一夏耘(李立昌)
　　2021年7月18日于南昌11:08分

圆梦！普陀这里的悬空老人可享受一键下楼啦！在社区，一名党员就是一面旗。作为在曹杨新村街道桂杨园小区生活了几十年的退休党员，在离开自己工作了几十年的公安战线后，冯福明依然保持着退而不休的奉献底色。曾担任业委会主任的冯福明，在踏板车算不算机动车？一男子饮酒后试了试7月14日21时许，骊山路近华阴路发生一起单车交通事故，一名驾驶轻便摩托车的男子头部受伤倒地，急需送医救治。事发现场车辆普陀公安分局交警支队民警接报到场后发现，该名男子姓朱，满身酒普陀这里有座连心桥小小一张连心卡，一枝一叶总关情。在宜川路街道大洋小区，有位一身挑多职的居民区党总支书记，正是在她和居委会干部的共同努力下，让这个老年人占比超4成的深度老龄化小区，变成了温暖如春的大人过60，想健康一定要记住这22点！晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看22条养生方法睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。动作慢一点人到区长姜冬冬实地调研多项民生实事工程推进情况8月6日上午，普陀区委副书记区长姜冬冬，区委常委副区长张玉鑫一行赴曹杨新村街道，实地调研架空线入地合杆整治工程以及曹杨一村成套改造相关工作，区府办区建管委区房管局区绿化市容局曹杨新普陀这里有位隐形超人！疫情防控严字当头疫苗接种可谓头等大事当然还有奋斗在防疫一线的医务工作者有他们在，我们才能放心安心现在小编带大家认识一位奋战种苗疫线的隐形超人33岁的李望，作为宜川路街道社区卫生服务赞！普陀这里获奖了！近日，在2021年中国国际数字和软件服务交易会上，普陀区商务委携上海天地软件园（后简称天地软件园）作为上海展团代表参会亮相，推介了普陀区营商环境，并现场展示了园区招商引资环境。天地大变身！是你家小区的车库吗？甘泉路街道双山居民区570弄小区非机动车车库经过改造后，变得干净整洁，焕然一新，空间面积也有所增加。车库内安装了若干个摄像头，使得安全系数提升不少，让停车变得更安心更省心更舒心。在沪首批老年友善医疗机构名单公布，普陀3家上榜！全面践行人民城市人民建，人民城市为人民理念，积极打造国际老年友好城市名片。上海市卫生健康委日前召开的上海市老年友善医疗机构建设推进会传出消息全市已有54家医疗机构达到老年友善医疗机这5件东西千万别乱借！否则后果很严重！注意了！这5样东西千万不能随意外借否则可能引来大麻烦！明知他人在从事违法活动，男子张某依然将自己名下的三张银行卡借给他人走账，并从中获取好处费。近日，海南海口市龙华区法院以帮助信息叮咚！普陀的他们收获一份特殊大礼包今年曹杨新村街道的爱心暑托班与以往不同，变得更加丰富多彩，重磅推出以童心向党，风华70为主题的党史学教系列课程，其目的是为了厚植爱党爱国爱村情怀深入童心，让红色基因革命薪火可以代代