老年人该不该吃保健品？如果可以，该注意些什么？

　　提起保健品，很多人为之疯狂，也有人在喷弃，纠其原因就是整个管理市场的混乱而造成老百姓心理的恐慌和无奈。一般都表现为:
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　　①大部分老人们对此很积极，可子女们表示反对
　　②小部分老人没有意愿，子女们给予支持
　　③一部分老人分辨不清自己的身体状况，盲目的购买
　　以上无论哪种状态，都表现为对保健品知识的欠缺和认识。
　　案例1
　　性别:女 年龄70 职业:学校退休工人
　　询问:你对营养怎么理解？
　　答:不太清楚
　　询问:那你平时锻炼身体吗？
　　答:也不怎么锻炼，家里的另一口子锻炼
　　问:你经常看健康栏目吗？
　　答:不怎么看
　　问:那你吃保健品吗？
　　答:吃的，上一次我和家里的老头买了好几万块钱的硒
　　问:你了解硒？
　　答:不了解，只听卖保健品说得有多好，所以就买了。
　　案例2
　　性别:女 年龄:56 职业:退休工人 体型:肥胖
　　询问:你平时也做早餐吃吗？
　　答:没有，只随便吃一点，或不吃
　　问:看着您体型肥胖，做过体检吗？各项生化指标都正常吗？
　　答:没做过，但是我每月都吃上千的保健品
　　问:(⊙o⊙)…
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　　从日常生活中，身边的普通百姓的行为可以看出几个问题？那就是对健康知识的缺乏；不知道改变生活中不良生活习性，只知道盲目的选择保健品。也难怪印证了文章开头的那句话＂有人为之疯狂，有人为之唾弃＂那老年人到底该不该吃保健品呢？
　　首先、预防医学认为，在人体的健康状态和疾病状态存在着一种第三态，或称诱发疾病态，(也就是我们平时所说的亚健康态)，当第三态积累到一定程度时，机体就会产生疾病，现代居民受到社会、环境、饮食等多方面因素的影响，多数人不可能处于完全健康状态，也就是说多数人都处于第三态，而保健食品就正好作用于人体的第三态，可预防疾病的发生和发展，促进机体向健康状态转化，达到提高健康水平的目的。
　　其次、机体随着年龄的增长，各个器官和组织，开始慢慢的老化和器质性改变。有的人可能因为各种因素改变的快一些，而有的人保养的好一些，就改变的慢一些，虽说人体生老病死是自然规律，但是，如果你能通过各方面(比如、饮食、运动、营养调养、心态、良好生活习惯等)在意一些，保养一些，那可能会让衰老和疾病来的晚一些。
　　再次，随着膳食研究的进一步深入，人们发现某些营养素和食物成分，特别是有些植物性食物成分可以降低人们退行性疾病的发生率，比如高血压、心脏病、糖尿病等，所以这也就是我们所说的保健品。
　　从以上可以看出，老人吃保健品也是可以的。
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　　在食用保健品时应该注意些什么？
　　(1)保健食品不以治疗为目的，所以不能取代药物对病人的治疗(重要)。
　　有些患者一旦吃了保健品，就不在吃自己的药物，自行取代，把保健品当成了具有治疗效果的药物来服用。这是最大的误区。
　　(2)保健品食品的特定功能也不能取代人体正常的膳食摄入和各类必需营养素的需求，所以，保健品不能当饭来吃。(重要)
　　这一点，也非常常见，很多人，不知道改变自己不良的生活习惯，总是打着＂我在吃保健品＂的旗号来蒙骗自己。都不知道好好吃饭，吃再多的保健品有何用？这边吃着保健品，这边挥霍着身体的消耗，能有什么好的效果呢？所以日常饮食是基础，保健品只是辅佐来调节人体生理机能。
　　(3)保健食品通常是针对某方面功能需要的特定人群而研制生产的，不可能对所有人都有同等作用。
　　很多人见别人购买了，自己也购买，没有真正的了解自己的身体状况，到底需不需要这方面的调理，人云亦云。
　　(4)保健食品在日常膳食中，当达到一定消费量时，就可以显示效果。所以不要吃了好几年，看不到效果，还一味地白花钱。这样执意的去购买，肯定是要慢家变的。
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　　大家在选择时要注意:
　　(1)选择正规厂家生产的，在购买时还要认清保健食品标志＂小蓝帽＂。
　　(2)选择时要看清成分和所含成分的量。
　　(3)多了解国家食药监局批准的保健食品常用的功效成分，不要盲目购买没有经过科学验证的以及没有被批准的成分。
　　(4)看见有虚假宣传或是夸大宣传的就不要再购买了。比如＂包治百病＂，＂治疗各种疾病＂＂你吃了三天就见效＂等等术语的。