糖尿病最可怕的就是并发症，专家提醒这些营养素可以有效预防

　　我们知道糖尿病最可怕的就是居高不下的血糖值，而高血糖又会导致众多并发症，今天这堂课我们一起来盘点下糖尿病的并发症有哪些，而这些并发症又该如何通过营养素进行预防和改善呢？
　　在讲并发症之前，我们先来回顾下我们身体的血糖到底怎么来，又要到哪里去，在此我用一张图进行简单的描述就不再赘述了。
　　如果身体的葡萄糖合成和代谢的途径被打破，身体长期出现高血糖的情况，那么就会引发各种并发症。
　　下面我将一一来讲糖尿病的并发症。糖尿病并发症
　　（1）眼部问题
　　糖尿病可能出现的眼部问题↓↓↓①白内障：眼睛晶状体浑浊；
　　②青光眼：眼睛压力增加；
　　③视网膜病变：眼睛随着视网膜的变化而变化。
　　→推荐补剂①叶黄素
　　②玉米黄质
　　我们知道在我们眼部的黄斑区有叶黄素和玉米黄质，它们可以帮助我们眼睛避开蓝光的伤害，从而维持我们眼睛的良好视觉，减少眼部不适。
　　叶黄素在人体中不仅存在于眼睛，同时也存在于大脑、皮肤、乳房组织等，在自然界中它主要存在蔬菜、花卉、水果中，是没有维生素A活性的类胡萝卜素。
　　→实验↓↓↓①在伊利诺伊大学眼科医院一项针对黄斑病变患者的双盲实验中，表明与安慰剂相比，每天补充10毫克叶黄素，持续一年可以改善视力，左右眼中黄斑色素光学密度明显上升。
　　②比佛丹眼科研究所的一组前瞻性研究表明，无论是过去或者现阶段摄入叶黄素患者白内障风险均显著下降。
　　→结论↓↓↓
　　研究表明适当补充叶黄素是可以改善我们眼部的不适，所以如果你是糖尿病患者并且发现自己的眼睛已经出现不适，或者是想要预防，那建议你可以购买叶黄素进行服用。
　　（2）神经损伤
　　高血糖会影响身体的神经末梢，估计有50%的糖尿病患者都有一些神经问题，但并非都有症状，相关的神经损伤主要症状有下面这些①灼痛；
　　②麻木；
　　③便秘和腹泻；
　　④脚和小腿感觉刺痛或失去感觉；
　　⑤性功能出现问题。
　　→推荐补剂①α-硫辛酸
　　②生物素
　　③B族维生素α-硫辛酸
　　①α-硫辛酸是一种存在于人体细胞、线粒体内、类似维生素的抗氧化及抗炎物质。因为它既可以溶于脂肪又能溶于水,在体内经肠道吸收后能到达细胞任何部位而具有更全面的保护效应,所以又被称为＂万能抗氧化剂＂。
　　②a-硫辛酸全能的抗氧化力可以覆盖全细胞清除人体内所有类型的自由基 ●修复长时间积累的氧化损伤
　　●改善维C和维E不能修复的、较严重的细胞氧化损伤,包括DNA损伤
　　●除了自身具有抗氧化作用,α-硫辛酸在人体内还能激活其他抗氧化剂的代谢循环,包括使维C、维E、谷胱甘肽、辅酶Q10等抗氧化剂恢复活性,循环利用
　　在国外,α-硫辛酸作为处方药用于糖尿病周围神经病变已超过30年历史。作为药品用于糖尿病患者的末梢或多发性神经病变,剂量为500~600mg/d糖尿病神经病变200~300mg。
　　温馨提示↓↓↓α-硫辛酸会降低血糖；
　　同时服用降血糖药物和α-硫辛酸可能会导致血糖过低；
　　需密切监测血糖。生物素①生物素是一种水溶性B族维生素,在人体中参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,是维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康所必需的营养素,对糖尿病人尤其重要；
　　②生物素可以降低2型糖尿病患者空腹血糖、高甘油三酯血症；
　　③联合应用生物素(2mg/d)与砒啶甲酸铬(含铬600微克)可以辅助临床降血糖药物治疗顽固型高糖血症,且未见毒副作用。B族维生素①2型糖尿病患者以B族维生素,β胡萝卜素及维生素C缺乏 最为常见；补充B族维生素,可改善糖尿病神经病变(推荐级别B)
　　②B族维生素可改善糖尿病神经病变
　　>糖尿病伴肥胖或超重患者在减重过程中,会伴随维生素B1缺乏,需及时进行补充
　　>维生素B1有利于糖尿病患者血糖
　　>控制长期应用二甲双胍容易引起维生素B12缺乏
　　（3）心脏问题
　　心脏发作主要有以下症状↓↓↓①呼吸急促
　　②头晕目眩
　　③虚弱
　　④出汗
　　⑤恶心
　　⑥胸痛
　　→推荐补剂①辅酶Q10
　　②鱼油辅酶Q10①协助细胞制造能量；
　　②辅酶Q10广泛分布在各种膜结构中，抵御自由基攻击细胞，抗脂质过氧化；
　　③临床上用于辅助治疗各种疾病：冠心病、心肌梗塞、心肌衰竭、心绞痛、 心跳异常、十二指肠溃疡、病毒性肝炎、坏死性牙周炎、各种癌症等。
　　④推荐剂量：⑤可能不良反应：联合使用降压药可能会使血压过低（需监测血压）；可能会降低华法林的有效性（与药物间隔 2个小时服用）。鱼油
　　研究表明，Ω-3能够在保 持正常的心脏跳动频率前 提下，降低心跳次数1.6次/ 分钟，相当于降低5%的心 脏猝死风险 DHA能够明显放松心肌，有 助于改善心率，降低血压 对于患有心脏病的人群，补 充EPA和DHA可以显著性降 低心脏性猝死45%的概率。
　　温馨提示↓↓↓①推荐剂量：500-2000mg/day
　　②可能不良反应：联合使用降压药可能会使血压过低（需监测血压）；联合使用缓凝血药物可能增加出血机率。
　　讲到这里，我们把糖尿病相关的并发症都介绍完了也为大家推荐了适合的营养素，大家可以关注我的专栏后面我会继续讲如何有效的通过食疗干预糖尿病，逆转糖尿病，糖尿病的一日三餐应该如何吃呢？