今天是二十四节气中的立夏，在五行中夏季属心，立夏后，人易烦躁不安，好发脾气。这是因为过高的气温容易使人心理紧张，从而导致心火过旺。
　　尤其是老年人，初夏之时，气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起的心肌缺血、心律失常、血压升高等情况并不少见。老年人需要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。
　　立夏，也代表一年中阳气最盛的季节来了，然而我们在这个季节中的很多行为，却非常伤害身体。1、猛喝啤酒解暑
　　炎热的夏天，来杯冰啤酒确实有种非常凉爽的感觉，但因啤酒含有酒精，如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。不断地喝啤酒，由酒精造成的＂热乎乎＂的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。
　　2、晨练起得太早
　　不少老年朋友有早起晨练的习惯，但在夏天，天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，夏季早晨6点前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。所以，夏季晨练的时间不宜早于6点。
　　3、空调保持恒温
　　在夏季，很多人使用空调时都会调成恒温状态，但有些人如果长期待在同一温度下，容易患居室病，而不断调节空调温度，则可以使人的生理体温调节机制经常处于＂紧张状态＂，从而提高人的适应能力和自我保护能力。刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。
　　4、太阳镜颜色过深
　　为了保护眼睛，在夏季戴太阳镜也是必不可少的，但很多人会觉得太阳镜的颜色越深越好。其实，如果镜片的颜色过深，反而会影响能见度，造成眼睛损伤。太阳镜最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。
　　另外，夏季可以在清晨食少许葱头，晚饭宜饮少量红酒，以畅通气血，饮食应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

到底谁才是第一个吃螃蟹的人传说，在很久很久以前，大禹治水的时期，江河湖泊中出现了一种长着双螯八足，形状看起来非常凶恶的奇怪生物，他们不仅会偷吃农民们的庄家，还经常将正在劳作的农民蜇伤咬伤。农民们被这种生物折明星肌肤年轻态的秘密，你知道吗？活跃在荧幕中的明星，皮肤状态似乎都很好，明明四五十岁的年纪却酷似小姑娘，让人不免有些羡慕。为什么同样的年龄明星的皮肤状态会那么好？她们是怎样保持肌肤年轻的状态的？明星是怎么保持肌肤肥胖偏胖星人控制饮食的小妙招，再不瘦就老了肥胖，是当今社会的一个普遍问题，它不仅仅影响我们的外表，制造身材焦虑，与此同时，它也会对我们的健康造成多方面消极的影响。众所周知，身材肥胖的人群患三高等疾病的风险会增加，因此，控制饭后喝酸奶，是减肥还是增重？大多数人还在犯错减肥这个话题对于当代青年来说始终都不会过时，而且会具有很大的意义。很多人都渴望通过养生的方法来减轻体重，获得美妙的身材，但是在日常饮食中由于某一点做得不周到，就会使得前面所有的努力闻到榴莲就想吐的我，看了一下午开榴莲视频你永远猜不出来一个榴莲里面有多少果肉。作为最令人上头的水果之一，除了又香又臭的独特气味，高端奶酪般的软糯口感，开榴莲同样令人沉迷，无数人一边看开榴莲视频，一边姨母笑，一边卧槽。而且减肥的第一步，你可能就做错了在养生过程中减肥也是一个非常重要的话题。现在有很多人喊着要减肥，但是通过一段时间的努力之后，发现自己没有那个毅力，最终导致减肥计划的失败。减肥不是一件容易的事，决定了减肥就表明要改听说性生活有助于减肥，实际效果到底怎么样呢？看完你就懂了说起性生活大家都不陌生，这是一项有益于身心健康，维系情侣夫妻感情的活动，当我们通过性生活获得身心各方面的愉悦感和舒适感时，也消耗了一定的能量，也因此，有些人认为，性生活对减肥有一定天气热，不想吃饭？你需要这道开胃菜俗话说，春困秋乏夏打盹。酷暑天气里，人不仅容易昏昏欲睡，无精打采，还经常没胃口，吃嘛嘛不香。那是因为你没有吃这道酸甜爽脆的开胃菜醋泡萝卜！说起醋泡萝卜，是不是已经有点望梅止渴的意味中华名小吃海南人的最爱的椰子粿，一口咬下去滑糯香甜海南省是中国唯一的热带海岛省份，包括海南岛和西沙群岛中沙群岛和南沙群岛的岛礁及其海域，是中国国土面积最大的省份，同时也是中国海洋面积最大陆地面积最小的省。海南位于我国南端，那里风景运动能让人厌食，是真的！只不过坚持运动能帮你炼成吃够就饱，多吃不下的体质，并降低你对垃圾食品的渴望感，还能帮你保住得来不易的减肥成果。相比于我比较优秀的坚持运动的习惯（早上骑车1小时送顾大美上幼儿园，睡前拉着大每天多少运动量能抵消久坐的危害？这有个公式对于大多数人而言，一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的，通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时。而久坐正在以不同的方式伤害全身。久坐，伤全身对于久坐，通常我们认为是指一直坐着