提到便秘大多数人都可能遇到过，想拉，拉不出来 ，有时一使劲突然一阵疼痛，鲜血淋漓，导致肛裂了，十分不爽，今天就给大家谈一下，怎么避免便秘，首先食物要多吃服含粗纤维食物（芹菜），老年人要把血糖控制好，不要超过7.0 ，养成一个固定时间排便，比如早上7点，上厕所时间不要过长，约控制在10分钟内，这样慢慢的调整时间，过一段时间就会规律，这是因为人体的生物钟已经形成了记忆。千万不要刻意的憋着，不去上厕所，如果一直憋着，那便秘会越来越厉害，大家可以试一下我上述的方法，如果更好的方法 欢迎留言！

肠道菌群小科普之四肠道菌群与肥胖前言现代人生活节奏越来越快，伴随而来的是生活习惯的日益改变。越来越不健康的生活习惯饮食习惯正慢慢的改变着人们的身体机能和健康状况。久坐高强度工作紧张焦虑高油盐脂饮食带来了很多的负面你了解冠脉造影吗？导言冠状动脉造影是冠心病诊断金标准，到底什么是冠脉造影？怎么做？安全吗？下面我们就以王女士的经历来说说冠脉造影那点事儿。小例子王女士58岁，2周前因生气突然出现胸骨后疼痛，放射至后硝苯地平片缓释片控释片如何使用？前言钙拮抗药（CCB）类降压药可算是我们的老朋友了，是临床上使用最多的降压药物，由于它几乎适应所有类型的高血压患者，并且控制达标率高，成为五类抗高血压药中当之无愧的明星产品。硝苯地中医里的时辰养生前言中医自古以来讲究天人相应人的作息应与天时相顺应，这一理念在最重要的中医经典黄帝内经里贯穿始终，尤其是春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万一文带你了解载脂蛋白B（ApoB）我们在血脂化验单中经常能够见到对载脂蛋白B（ApoB）的检测，那么它的升高具有怎样的意义，本文将为大家介绍载脂蛋白B相关的知识。什么是ApoB？ApoB主要由肝脏合成，是低密度脂蛋医心向党医心为民海慈医疗集团开展优质服务基层行为使更多的市民享受到海慈医疗集团优质医疗服务，扎实做好我为群众办实事实践活动，5月26日上午，青岛市海慈医疗集团基层医疗科组织开展了优质服务基层行，来自集团内分泌科关节外科神经内科上海地铁多个站点试点人身安检机对人没有伤害？我的地铁出行地铁安检有了新武器。近日，眼尖的乘客发现，每天上午9点到下午5点，轨交3号线漕溪路站及8号线黄兴路站黄兴公园站等站，在安检口开始使用人身安检机。新机器看上去像个小屋子。陕西摩贝供应链入选2021年上市后备企业名单4月16日上午，陕西省上市后备企业名单发布会在西安举办，陕西省地方金融监督管理局会同陕西省发改委陕西省科技厅陕西省工信厅陕西证监局和沪深交易所全国股转公司联合发布2021年首批省级基层心脑血管疾病患者急救难！5个要点请记牢仅供医学专业人士阅读参考提高基层急救能力，是一个系统工程。由于基层医疗资源匮乏，心脑血管等疾病患者的急救问题一直困扰着基层医生与基层医疗机构。在地形复杂的山区这一问题则更加突出。想第一健康被忽视的杀手肺间质纤维化肺间质纤维化，病因复杂发病隐匿。在所有肺部疾病中，特发性肺纤维化称得上是最不动声色的杀手。如何干预肺纤维化病程进展，减缓肺功能下降，提高生存率？第一健康海慈医疗被忽视的杀手肺间质纤第一健康海慈医疗被忽视的杀手肺间质纤维化肺间质纤维化，病因复杂发病隐匿。在所有肺部疾病中，特发性肺纤维化称得上是最不动声色的杀手。如何干预肺纤维化病程进展，减缓肺功能下降，提高生存率？第一健康海慈医疗被忽视的杀手肺间质纤