吃黑布林可以祛斑吗？营养师说了，它的营养价值美容效果很棒哦！

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　　黑布林的功效与作用 每天吃个它脸上色斑不见了。拥有一副精致的脸庞，雪白的肌肤是每个女人梦寐以求的事情。如果一张脸上长满了色斑真是一件煞风景的事情，你知道吃黑布林可以祛斑吗？
　　拥有一副精致的脸庞，雪白的肌肤是每个女人梦寐以求的事情。如果一张脸上长满了色斑真是一件煞风景的事情，你知道吃黑布林可以祛斑吗?你知道黑布林的功效与作用吗?和菜谱网小编一起看看，每天吃个它脸上色斑不见了。
　　别看它颜色比较深，看起来并不是那么吸引人的鲜艳，但它的好处和口感确实征服了许多人。黑布林的营养价值特别高，源自美国和新西兰，每天饭后吃少许可以治疗多种头皮问题，黑布林含有丰富的氨基酸和蛋白质，也含有丰富的纤维素。
　　因此黑布林具有清热去火，止咳祛痰的功效，还可以降低血压和加快肠胃蠕动，从而起到非常好的通便功效。将黑布林和冰糖一起炖煮吃不仅可以润喉开音，还可以治疗发热口渴和肝病腹水，非常适宜老师、歌手和演员等需要长期用嗓的人吃。
　　并且黑布林具有美容养颜的功效，是特别好的祛斑水果，脸上有小斑点的人可以每天吃一个，效果更佳。
　　黑布林大米粥的做法：
　　将黑布林和大米淘洗干净后倒入锅里，再倒入清水，熬煮成粥之后一天2次可以养肝泻火。
　　黑布林鸡蛋美容法：
　　将黑布林核去皮研末之后倒入蛋清，搅拌均匀，每天睡觉前用它敷在脸肿，第2天早晨起床用水洗干净后涂抹面霜就可以美容养颜，能够祛斑。
　　黑布林的营养价值：
　　1、促进消化
　　布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
　　2、清肝利水
　　新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
　　3、降压、导泻、镇咳
　　布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
　　4、美容养颜
　　《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以＂去粉滓黑黯＂，＂令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效，利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。黑李子还具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。
　　医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能＂清肝除热，活血生精＂。
　　食用禁忌
　　1、未熟透的黑布林不要吃。
　　2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
　　3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。