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　　山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的＂菜＂中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为＂长寿菜＂。
　　马齿苋杀菌
　　马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食 用，鲜美可口，脆润柔嫩。＂马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用。＂马齿苋含有大量 去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
　　海带降血脂
　　海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。
　　海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。＂凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。＂
　　香菇能防癌
　　香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为＂菇中之王＂。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为 它是＂长寿菜＂。香菇＂益气不饥，治风破血和益胃助食＂，民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。
　　蕨菜祛炎症
　　蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。前几年我就大力推广过蕨菜，它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，营养价值很高。＂蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用时，用开水 焯一下可去涩味。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

心脑血管专家组组长李文海冠心病的病因是什么随着社会的发展，越来越多的疾病开始向着年轻化甚至是低龄化发展，冠心病就是其一。了解冠心病的病因才能更好的治疗它。那么，冠心病的病因是什么？1肾气虚证随着年龄的增长，脏腑气功能逐渐下恶性淋巴瘤患者放化疗后如何进行饮食调节？患者在接受放化疗后，有时也许不想吃东西（特别是在治疗期间或之后），还会感到不舒服或疲劳，也许还发现食物味道不如以往那么好。此外，治疗的副作用（如食欲不振，恶心，呕吐或口腔溃疡）可使胃不好的人，远离3个坏习惯，你的胃部或许会感激你喝酒过量一些人在上了一天班之后总是喜欢和自己的朋友喝几杯，但是如果过度饮酒的话，对人的肠胃健康会有很大的危害。在酒精进入到胃里之后它会让胃黏膜充血，很容易让你的胃部出现胃溃疡或者是咖啡除了可以提神，还有不少益处咖啡中含有咖啡因脂肪蛋白质矿物质等营养成分，除了具有提神的作用，还有很多益处。咖啡中的咖啡因有特别强烈的苦味，可以刺激中枢神经系统心脏和呼吸系统，有利于预防心脑血管疾病。它还可刺激比金子还值钱的生活常识，建议收藏常识是人类的守护神。往往生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！01hr饮食1早晨喝一杯水很重要。2绿茶有益防治肝炎肝癌。3海带可预这4物能不碰就不碰，对肺有好处辛辣刺激的食物像麻辣烫火锅麻辣小龙虾串串等都属于辛辣刺激的食物，尤其是火锅，对于那些无辣不欢的人来说，牛油锅底是常态，但是对于肺结节患者来说，这样很容易刺激结节的生长，所以为了自身高血压冠心病患者能吃鸡肉吗？会不会升高胆固醇？其实好处很多鸡肉是我们平时常吃的一种肉类，因其价格便宜，肉质鲜嫩，营养丰富，很受大家青睐。但是对于高血压冠心病等心血管病患者来说，吃肉先要担心的就是是否会升高胆固醇。吃鸡肉会升高胆固醇吗？鸡肉夏日吃苦，好处多多，这些苦味食物不妨多吃夏季天气炎热，不少朋友会出现食欲不振胃口较差，不管吃什么总觉得提不起兴致。此时不妨吃点开胃解暑的食物，不少人第一反应是吃点生冷爽口的，但这对肠胃不好的朋友来说却不是十分友好，其实不家庭保健糖尿病患者宜补5种维生素家庭保健糖尿病患者宜补5种维生素陈波为了维持正常生理功能，维生素是机体必须从食物中获取的微量有机物，但糖尿病患者却是不少维生素的贫困户。中国糖尿病医学营养治疗指南（2013）中提出银屑病冬重夏轻，为什么银屑病发病有明显的季节性？我们在临床上发现大量的银屑病病人，其实他发病是有一个明显的季节性。尤其是他的复发。第一次发病不一定在什么季节，都是有可能的。那么在后来的反复发作过程当中，就发现这种季节性对银屑病病立秋后，无论老少必须养好这里立秋三伏，今年的立秋仍然是在闷热中度过的。不过，虽然天气短期内还会很热，但立秋后的这股热不同于夏天。除了一早一晚的凉风外，气候的逐渐干燥，也使肺脏变得脆弱。大量临床数据发现，肺是人