隔夜水隔夜菜隔夜肉，隔夜茶哪个不能吃？答案或与你想的不同

　　＂人是铁，饭是钢＂一日三餐少了哪一顿都不行，不少减肥人士会为了追求极致的好身材，选择不吃晚饭，长期不吃晚饭确实会变瘦，但在无形中也会压垮你的身体健康。
　　如今餐桌上的美食种类越来越丰富多样，人们的饮食观念也发生了翻天覆地的变化，一家人围坐在餐桌前显得格外温馨，再配几杯美酒好茶，一起闲谈雅致，中国人就是爱面子，多几个人吃饭就会额外准备很多菜，其实许多菜都是多余的，吃到最后根本吃不完，这样一来也就会出现许多的剩菜和剩饭。
　　为了减少不必要的浪费，人们会暂时将剩菜和剩饭放入冰箱中储存起来，等到想吃的时候拿出来用微波炉加热一下即可继续食用，前段时间却有这样一则消息传出 《剩菜剩饭真的不能吃？会致癌》 这种说法是否有科学依据呢？剩菜剩饭真的不能吃了吗？除了剩菜之外，还有哪些食物不能隔夜吃？不妨接着往下看看，或许和你想的不一样。
　　隔夜水、隔夜菜、隔夜肉，隔夜茶哪个不能吃？
　　01
　　【隔夜水】
　　隔夜水一般是指烧开后的开水搁置一晚后的产物，多数人认为隔夜水是不能喝的，因为经过长时间储存的隔夜水与空气接触后，水中的物质会与空气中的细菌和微生物相互结合，长期喝隔夜水会 加重肠胃的负担 ，也会诱发腹痛和腹泻的问题。
　　如果存放白开水的杯子有盖子的，将盖子拧紧，防止水与空气接触可以有效减少细菌和微生物的沉积，这种隔夜水是可以继续饮用的，不会对身体产生伤害。
　　判断隔夜水是否可以饮用，最主要的原因就是看看储存隔夜水的杯子是否有盖子，盖子是否拧紧。
　　02
　　【隔夜菜】
　　大多数的隔夜菜都为绿叶蔬菜，经过一晚的储存后，是不适合人体继续食用的，绿叶蔬菜在冰箱中长期储存不光营养流失，绿叶蔬菜中的蛋白成分也会被破坏分解，产生较多对人体有害的 亚硝酸盐 。
　　绿叶蔬菜在制作的过程中会添加大量的调味品，这些材料都会为身体健康埋下隐患，长期摄入过多隔夜菜，不光会加重肠胃的负担，诱发胃炎和胃溃疡，还会影响肝脏排毒和解毒的能力。
　　特别是夏季天气炎热的情况下，即便将隔夜菜储存在冰箱中，其内部结构依旧会发生变化，经过二次加温的隔夜菜，无异于＂ 生化炸弹 ＂，建议大家还是尽量少吃隔夜菜最好。
　　与健康比起来，倒掉一盘剩菜又算得了什么呢？
　　03
　　【隔夜肉】
　　红烧肉和各种卤制的腌肉是人们非常喜爱的食物，人更是秉承着无肉不欢的饮食原则，长期摄入过多的肉质不光会导致体内油脂过高，还会加大患 心脑血管疾病 的风险，如果一次性制作太多肉食，没办法一次吃完的话可以暂时储存在冰箱，但要注意的是，能够隔夜储存的肉是除海鲜以外的肉食。
　　任何海鲜都不要隔夜吃，隔夜海鲜中的蛋白质会与空气结合产生较多的化学毒素，长期吃隔夜海鲜会加重肝癌的患病率，还会加大食物中毒的风险。
　　隔夜肉可以暂时储存起来，只要注意储存时间不要太长，最好在一天左右，如果是未做熟的冷冻，则要储存在冰箱的下层，冷冻起来，可以有效延长肉类的保质期限。
　　04
　　【隔夜茶】
　　中国茶文化源远流长，喝茶也是养生保健的一种，不同的茶叶具有不同的功效，喝茶有助于促进体内血液的流动，帮助身体排毒解毒，减轻各脏器的负担，提高机体免疫力和抵抗能力。
　　喝茶虽好，但不建议喝隔夜茶，具体原因主要有以下几种：
　　（1）隔夜茶中含有较多的亚硝酸盐，经过长时间储存的隔夜茶，其中的很多物质都会产生化学反应，而亚硝酸盐已经被世卫组织列为 二级致癌物 ，长期饮用含亚硝酸盐过多的茶水会加重身体的负担，也会加大患癌症的几率。
　　（2）经过一晚的储存后，茶叶中的 鞣酸和咖啡碱 会与空气接触产生大量对身体有害的成分，喝隔夜茶会加重肠胃的负担，也会诱发腹痛和腹泻的问题。
　　（3）长时间保留的隔夜茶，已经失去了原有的味道和功效，长期喝隔夜茶还会降低机体抵抗力，使身体无法更好地抵御病毒和细菌的入侵，容易生病。
　　综上所述：隔夜茶是不适合继续饮用的，如果觉得隔夜茶直接倒掉可惜的话，不妨坚持用隔夜茶洗头或洗脸，用隔夜茶洗头可以起到 杀菌消炎 的效果，降低头皮螨虫的堆积，缓解脂溢性皮炎和皮肤病的产生，可以有效改善头发油腻的问题。
　　坚持用茶水洗脸，能够提高肌肤抵抗紫外线辐射的能力，起到美容养颜美白肌肤的效果。
　　看完本文后，相信大家对以上4种食物是否能隔夜储存有了更深的了解，如果你对此还有其他不同意见的话，可以在下方评论区留言，大家觉得还有哪些食物不能隔夜吃呢？