抑郁症就像现代人的心灵感冒

　　据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，
　　然而接受正规治疗的抑郁症患者不到7%。
　　电影 《丈夫得了抑郁症》里曾说道：抑郁症就像现代人的＂心灵感冒＂。
　　人的情感分为两种，积极的和消极的。
　　患有抑郁症的人就是屏蔽了积极的情绪，只产生消极的情绪，并不断放大，沉溺其中不能自拔。01 心情总是低落，是抑郁症吗？
　　抑郁是人们在生活或工作中遇见一些不顺心的事情，导致内心感到焦虑、内疚、挫折、抑郁。
　　这种情绪的持续时间比较短暂，可能你吃顿喜爱的美食、好好地睡上一觉，或是遇见令你感到愉快的事情。
　　那这种焦虑、抑郁的情绪可能就消失了。
　　而抑郁症是一种疾病，患者会产生失眠、食欲下降、心理恐惧等症状，
　　同时心理伴随着自卑、内疚、悲观等情绪。
　　重度抑郁症患者可能会在这种心理和生理的压力下，会产生自杀等极端的想法。
　　就像生物学家Robert Sapolsky在抑郁症课中讲到：
　　就人类疾病而言，很少有疾病像抑郁症那么糟糕。它是弥漫性的，瘫痪性地抹杀一切快乐、希望、愉悦的能力。
　　癌症患者有时候会感激自己的疾病，因为它唤醒自己新的人生视角，帮助他们重建生命中重要的人际关系。
　　但抑郁症并非如此。
　　抑郁症最根本性的特征是让一个人失去愉悦的能力。在最艰难的情况下也能够拥有快乐、希望、意义的能力。
　　总的来说，抑郁只是一种短期的不良的情绪，抑郁症是一种疾病，它会给患者的心理和身体都会带来危害，需要相应的治疗才能够得以恢复。02 抑郁症：不只是心理问题
　　当我们听说有人患有抑郁症时，总是说这个人应该是心理出现问题。
　　我们总是把抑郁症认为是心理问题，但这种想法并不准确，抑郁症不仅仅是患者出现了心理问题。
　　事实上研究发现，在大脑中的多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺这几种神经递质是能够调节人的情绪、情感、欲望等心理活动的。
　　当这些神经递质的浓度发生变化，情绪情感反应等就会出现异常，导致抑郁症或其他精神疾病发生。
　　简单说，抑郁症不仅是心理出现问题，也是大脑神经递质出现了异常，需要像其他疾病一样进行治疗。
　　就像《旷野无人—— 一个抑郁症患者的精神档案》书中的作者说：＂抑郁症至少分为两种类型，一是心理的，一是生理的＂。
　　譬如我的情况就是生理性抑郁，这种病例与性格坚强乐观与否无关。
　　心理类型的患者可以通过心理干预、精神抚慰等缓解和控制。
　　生理类型的患者则必须吃药，必须要有精神科医生介入，否则病情会一步步加重，终至无可救药＂。
　　如果每个人都能认识到抑郁症不仅是心理问题，还是大脑神经递质问题，就会承认抑郁症像其他疾病一样需要治疗。
　　而不是简单地换换环境，稍微休息一下，看看心理医生，谈谈话就好了。03 抑郁症是不治之症吗？
　　目前，医学界对抑郁症的治疗方法多种多样，有药物治疗、物理治疗、心理治疗和针灸治疗等。
　　对于轻度抑郁，推荐使用心理治疗，中重度抑郁应以药物治疗为基础，配合其他治疗方式。
　　药物治疗的有效率可达60%~80%，并且有助于预防复发。
　　在《丈夫得了抑郁症》电影中，妻子小晴得知自己的丈夫患有抑郁症之后。
　　于是收集各种关于抑郁症的资料，寻找关于治疗抑郁症的方法。
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　　抑郁症朋友也可以去看看《伯恩斯新情绪疗法》这本书，也被称为＂临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法＂。
　　它对很多消极情绪的产生都给出了具体的原因和解决方法，可以让你有效地克服抑郁等不良情绪。
　　有些抑郁症患者看了这本书后，也逐渐地走出抑郁症的困扰。