代谢不掉的痰湿，如何解决？以下2招或可帮你排痰湿

　　导语：现在人会看到个个都膘肥体壮，还是因为经常坐着不运动，导致很多人出现体重过大的问题，不少人只会想到自己的运动不全面，其实还是因为吃的太多把脾胃弄坏，才会出现这种情况。
　　痰湿用最简单的方式解释，就是嗓子里总像 有痰 一样，当然在摸肚子的赘肉时能摸到肚子的赘肉又软又凉，还特别容易 拉肚子 。
　　想要祛除痰湿，也有几种方式，首先可以 推通经络 ，在气血不通畅时就是因为被痰湿堵住，把痰湿的地方推开，就可以把 痰湿排出体外 ，排出痰湿后体内就会越来越干净。
　　想要帮助自己身上的痰湿排出的更 快速 ，可以找专门的推拿馆，当然如果感觉自己不想要花太多钱，也可以选择 最简单 的方式，就是把身体朝向墙，鼻尖和脚尖触碰墙，慢慢下蹲的过程中直到腿彻底弯曲，再慢慢 的 起身。
　　刚开始可以先从9次做，之后可以慢慢的向上 增加次数 ，最多可以做八十次，但不能做再多 损伤身体 。
　　如果感觉这个动作也比较 困难 ，可以选择 两个小方式 帮助自己，简单高效祛除痰湿。
　　一、踩脚背
　　坐在床上或者椅子上，一只脚的脚后跟放在另一只脚的 脚背 上， 在用力 压的过程中，时间控制在一分钟左右，之后换另外一只脚重复同样的动作。
　　二、伸腿勾脚尖
　　伸腿勾脚尖也可以坐在床上，把腿伸开后先把脚向 远处伸展， 之后回到竖直的状态，在重复的过程中，可以让腿部和脚上的 胃经 得到舒展。
　　其次可以选择泡脚，很多人都说自己在睡觉之前有 泡脚 的好习惯，当然在泡脚的时候可以选择加入一定的药物帮助自己舒缓身体中的 痰湿 ，比如生活中常见的泡脚药材，在医生的建议下可以选择适合自己的泡脚小药包。
　　最后可以选择 肚脐法 ，把艾绒桂圆肉和花椒制作成一颗小丸子，把丸子做好之后直接塞到肚脐里面，肚脐着凉之后身体就会出现反应，在对肚脐进行调理的过程中，就是对全身进行 养护 。
　　制作时要选择桂圆肉花椒和艾绒按照 2:1:1的比例 进行制作，最后把它制作完成，捏成一个 小球 ，能放到肚脐里面就足够，睡前放入肚脐中，第二天上午10点取下来。
　　使用过程中要注意，如果有体热阴虚或者 孕妇和小孩子 不能贴这种东西，当然如果感觉自己制作起来比较麻烦，也可以直接选择购买 肚脐贴 。
　　去除身体中的湿气就会让你变得更 轻盈 ，生活中不少人感觉自己就是因为运动不到位才会出现各种 健康问题 ，其实身体中的痰湿也会让你变得格外笨重。
　　养成良好的 生活方式与饮食习惯 ，也要养成良好的运动习惯，让你远离身体的各个问题，选择适合自己的小方式进行调理的过程中，就会让你的身体变得更健康，身体变得轻便舒服，工作生活也会变得越来越好，让你没有更多的身体 压力 。
　　结束语：
　　生活中的各种小方式都可以让你的身体变得 更好 ，生活中不要感觉小方式不适合自己，也会出现各种 健康问题 。
　　越是小方式越不能忽略，从 小事开始做起 ，慢慢养成更好的生活方式与饮食习惯，会让身体变得更好，让身体没有更多 健康压力 。