在家待久了，焦虑失眠脱发全找上门来？两味中药可解决困扰

　　近一段时间疫情的形势向好，很多地方都开始复工，在此提醒大家，这段时间是抗击疫病最重要的时候，复工过程中切不可疏忽大意，一定要做好个人防护工作。
　　最近有不少人在平台上给我留言，说闷在家里的时间久了，新冠肺炎没有感染上，但身体却出了好多其他毛病，什么失眠、焦虑、脱发等等问题全来了，不知道该怎么办。就中医角度来看，这些症状和不良情志与饮食不调有直接关系，症状如果不严重的话可以先尝试多吃一些有对应功效的食物，可以起到很好的调理作用。下面就来举两个例子：
　　生麦芽——疏导肝气解抑郁
　　其实前一阵子就有不少人留言说自己在家闲着反而越闲越难受，不仅休息不好，还出现了一些抑郁、焦虑的情绪，不知如何是好。就中医角度来看，这些症状的出现与肝气郁结关系密切。肝主疏泄，肝气生发则气血调和、五脏安定、生机不息，但若肝气疏泄失职，则会出现肝气郁结，症状可见心情抑郁不乐、悲忧喜虑；若是肝气郁久而化火，患者还会出现烦躁易怒、亢奋激动的症状。不仅如此，异常的情绪反过来又会使脏腑的气机失调，如此形成了一个恶性循环。
　　这个时候，可以尝试以生麦芽调理。麦芽味甘性平，具有行气消食物、健脾开胃、退乳消胀的作用，是中医临床常用的一种脾胃之药。其实麦芽还有疏肝解郁的效果，这是近代名医张锡纯首次发现并为之所善用的一种方法，可取麦芽生发舒顺之性疏导肝气。但为疏肝而用的麦芽必须生用，炒用则无效。出现这种肝郁引起的抑郁、焦虑症状，如果情况不严重，可以取一些生麦芽泡水饮用，疏肝而不伤肝，味道也不错，结合自我心理调节，可起到缓解症状的作用。茯苓——祛湿健脾疗脱发
　　除了抑郁、焦虑等不良情绪以外，还有很多朋友向我询问脱发的问题，说自己闭门不出了几个星期，结果倒是没染上疫病，但头发成把成把的掉，有的地方突然就秃了，不知道该怎么办。
　　这种突然出现的脱发常见于斑秃，这是一种局限性片状脱发，患者一般在发病前数日到数周内，在精神情绪方面受过突然或逐渐加重的持久影响，如精神紧张、情绪压抑、抑郁、焦虑等不良情绪，这些情绪会引起患者免疫下降以及毛发生长暂时性抑制，从而出现斑秃。大部分斑秃患者都可以自愈，但周期较长，而且严重的斑秃情况很影响生活，所以应积极调整心态同时辅以药物调理。
　　就中医角度来看，发秃的形成多因水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落。对于这种情况，可以用茯苓调理。茯苓得松之余气而成，甘淡性平，能上行渗水湿，而导引下降，湿去则发生。已故的中医名家岳美中先生最善用茯苓治发秃，其用方只有茯苓一味，可见此物之功效。
　　除了上述两种药材之外，应对长期不出门而产生的不良情志，更应注意对自身情绪的调节，可以尽量多进行一些室内的体育运动或和自己兴趣爱好有关的事，多与亲友沟通交流，最好一起进行一些活动，这样更有利于负面情绪的释放，对身心健康都有好处。