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长寿和减肥从来不分家,亚精胺意外成为了瘦身的催化剂

  运动结合亚精胺补充,让肥胖无处遁形
  【文献解读】
  德国汉诺威医学院功能与应用解剖学研究所Julia Schipke课题组研究发现,在高糖或高脂饮食导致的小鼠肥胖和代谢综合症的治疗中,与单独补充亚精胺或自愿活动相比,两者结合的策略是一种最有效的治疗选择。该成果发表于Journal of Nutrition杂志。
  研究人员选择了雄性C57BL/6N小鼠,给它们喂食正常饲料、高糖饲料和高脂饲料,观察了自愿活动、补充亚精胺或两者结合对小鼠全身性的影响,实验为期30周。在体重方面,活动使小鼠的平均体重从46.4 g减少到44.9 g,亚精胺补充对最终体重没有显着影响,但是活动和亚精胺之间存在相互作用的趋势。在卡路里摄入方面,自愿活动的小鼠卡路里摄入略有增加,而亚精胺和活动组合则可以减少卡路里摄入。在血脂浓度方面,与正常饮食的小鼠相比,高脂饮食使得总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯含量均显著增高。自愿活动使得总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇含量显著降低,结合亚精胺补充有加成作用。在肠道菌群方面,自愿活动在所有饮食组中引起了菌群组成的变化,亚精胺补充没有明显影响。
  总之,饮食中高糖或高脂引起的各种全身变化对自愿活动和亚精胺补充干预策略具有不同的敏感性。亚精胺具有增强活动带来的有益作用的潜力,特别是对于高糖饮食诱导的肥胖。
  【文献节选】
  Background
  Excess dietary fat and sugar are linked to obesity and metabolic syndrome. Polyamines such as spermidine are implicated in fat accumulation and may support activity-induced weight loss.
  Objective
  This study tested interventional spermidine supplementation and voluntary activity against fat- and sucrose-induced systemic and gut microbiota changes.
  Methods
  A 3-factorial study design (3 × 2 × 2) was used to test the factors diet, activity, and spermidine. Male 6-wk-old C57BL/6N mice were fed a control diet (CD; carbohydrate:protein:fat, 70%:20%:10% of energy; 7% sucrose), a high-fat diet (HFD; carbohydrate:protein:fat, 20%:20%:60% of energy; 7% sucrose), or a high-sucrose diet (HSD; carbohydrate:protein:fat, 70%:20%:10% of energy; 35% sucrose). Diet groups were left untreated (+0) or had unlimited access to running wheels (+A) or were supplemented with 3 mM spermidine via drinking water (+S) or a combination of both (+A+S) for 30 wk (n = 7–10).
  Results
  In comparison to the CD, the HFD enhanced body weights (by 36%, P < 0.001), plasma lipids (cholesterol by 24%, P < 0.001; triglycerides by 27%, P = 0.004), and glucose concentrations (by 18%, P < 0.001), whereas the HSD increased weight by 13% (P < 0.001) and fasting glucose by 17% (P < 0.001) but did not increase plasma lipids. Microbiota taxonomic composition changed upon the HFD and HSD (both P < 0.001); however, only the HSD increased microbial persity (P < 0.001) compared with the CD. Activity influenced microbiota composition (P < 0.01) and reduced glucose concentrations in HSD-fed (P = 0.021) and HFD-fed (P < 0.001) mice compared with nonactive mice. The combination of activity and spermidine affected energy intake (P-interaction = 0.037) and reduced body weights of HSD+A+S mice compared with HSD+0 mice (P = 0.024).
  Conclusions
  In male C57BL/6N mice, dietary sucrose and fat caused perse metabolic and microbiota changes that were differentially susceptible to physical exercise. Spermidine has the potential to augment activity-induced beneficial effects, particularly for sucrose-induced obesity.

2个小妙招,提升抗病力如今紧张的疫情牵动着每个人的心,为了帮助大家更安心地度过新年,今天就从饮食作息的角度和大家聊聊提升身体抗病力的2个小方法。一放松身心,好好休息!不安焦躁的心态会在一定程度上影响我们身体出现这三种情况不要再熬夜了,真的会死人的身体出现这三种情况不要再熬夜了,真的会死人的腿或者手臂肿胀这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动,同时血栓会造成肿胀。深静脉血栓是指血液非正常地在有种丑叫蚯蚓腿!有这4种表现的人还不快看医生马上就要到了露腿的季节,短裤短裙已经就位,你的腿准备好了么?像蚯蚓一样爬在你的腿上的是什么?其实,这些蚯蚓就是传说中的美腿杀手下肢静脉曲张。静脉曲张,长在腿上的蚯蚓静脉曲张是由于先4个动作缓解腰酸腿痛,不花钱一学就会近日气温骤降,不少人腰背腿痛病要犯了吧。除了劝大家适当起身活动,按一按后腰,今天教大家几招缓解腰痛的办法。方法一鱼跃式锻炼在缓解期的时候,可以做一些腰背肌的功能锻炼,最常见的就是鱼致命的血栓是这样形成的,记住1个字,受用一生血管健康是人长寿的标志之一,我们的血管就像是城市中一条条宽阔的马路,遍布于各个角落,一旦某一段路堵车或者发生事故了,就容易引起大规模的交通瘫痪,我们的血管也是一样。血管堵了会引起哪在中国每3个成人就会有1人存在这个病,你知道到底有多危险吗?随着生活水平的提高,大家对体检越来越重视,体检报告了有一项颈部彩超提示颈动脉斑块。很多病人都会咨询我颈动脉斑块是什么意思?问题严重吗?我该怎么办?先来看一看数据吧。近期,中国慢病前别小瞧静脉曲张,真要命我们知道,静脉是将血液送回心脏的管道。下肢静脉需借助静脉瓣(血向上走会打开,向下走则闭合的阀门)的帮助,逆地心引力将血液向上送。如果静脉瓣承受的压力过大,就无法阻止血液的倒流,血液中老年人的福音仔细阅读,让你的家人远离血管疾病据统计我国心血管疾病患者已达2。9亿!心血管狭窄堵塞血管的一个重要原因就是,我们吃的不健康了,今天我们简单说说如何饮食才能保证我们的心血管更加健康!我们的血管就犹如自然界中的河流,血管的弹性决定着人的健康,你知道怎么保护吗?我们把人体比喻为一个建筑的话,血管就是建筑里纵横交错的管道。这些管道负责运送物质,即为全身的各个器官提供营养。如果管道是坚实的,柔韧的,则建筑是正常的,寿命也长。但管道硬化破碎拥堵5个信号表示你的血管堵了?不用担心,这个东西泡水喝冲走血栓血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症,发病表现为晨起头晕,不清醒,思维迟钝蹲着干活气喘阵发性视力模糊。很多人都以为血液粘稠这种情况,只会出现在老年人身上,其实大错特错。如果,开水里放一勺,扫除血管垃圾和血脂,血管健康有弹性高血脂和高血糖高血压一起被人们称作三高是现代居民常称作隐形中的一员。血脂是指人体血浆中包括游离脂肪酸磷脂和甘油三酯等脂肪素的含量,而高血脂指的是血液中脂肪素的含量超过了160mgd
4种特殊月经,遇到不要慌经期是女性特有的生理周期,正常情况下,一个月经周期通常为2830天,37天结束。女性最害怕的就是大姨妈不来,怀疑自己是不是怀孕了或者是得了什么妇科病。别慌,下面这4种特殊月经真的是行走老班章和老曼峨,告诉你什么是真正的土豪村茶山行的第三天,我们由南到西,180公里,寻味了布朗山。从勐海驱车3个半小时前往布朗山,山路崎岖狭窄,弯弯曲曲,后座的小姐姐一路吐了很多次途径的热带雨林由南到西,180公里,寻味布来月经胸部胀痛是怎么回事?如何缓解经期胸部胀痛?半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满发硬压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,而且原有的颗粒状或结节感更加明显,乳房碰触一下就会有明显的痛感。下面就来为大家科普这是怎么萎缩性胃炎也会导致贫血的原因,这个你需要知道萎缩性胃炎主要是由于胃黏膜的萎缩和胃腺体的减少,就会引起胃液分泌不足,胃液是酸性的,从而导致胃中胃酸过低,无法消化和进行防腐工作系统。胃酸缺乏为什么会导致贫血呢?要讲清这个问题,需舌苔厚腻就是上火吗正常的舌苔,一般是薄白均匀干湿适中,舌面的中部和根部稍厚。舌苔厚腻最常见的症状并不是上火,而是食积内停,整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉辛甘厚味的人。如果盲目败火,反而这6个普洱茶误区,很多人都不知道!01hr古树茶比台地茶好?从总产量来说,90以上的普洱茶原料都是来自于台地茶,现在云南的台地茶大多已改造为生态茶园,拥有良好的生长环境,和较为完整的生态系统。所谓古树茶和老树茶产量说真的!这6个普洱茶误区,你一定要懂!01hr古树茶比台地茶好?从总产量来说,90以上的普洱茶原料都是来自于台地茶,现在云南的台地茶大多已改造为生态茶园,拥有良好的生长环境,和较为完整的生态系统。所谓古树茶和老树茶产量走进六大古茶山之一的攸乐山,探访神秘的基诺族普洱杂志全国读者俱乐部第十届茶山行,在第二天的时候茶山行大部队一起晃荡了六大茶山之一的攸乐,探访了五十六个民族中最后一个定格的基诺族。四月末的西双版纳绿意盎然,繁花盛开,葱茏的雨林还在谈吸引年轻人喝茶?00后都已经在喝茶了不知是谁说了句抓住年轻人的心,就抓住了当下的市场。于是如何吸引年轻消费群体抛弃饮料尤其是碳酸饮料,加入到饮用传统茶的行列中来,也就成了近年来茶界人士集体性焦虑。在传统茶界人士眼中,学会这几招,购买普洱茶不再上当!茶是一种日常饮品,喝茶是一项个性化的休闲活动。什么是好茶呢?茶者万千适者为宜。只要你的鼻子说香!只要你的舌头说好喝!只要你的身体说舒服!那就是好茶。在浩如烟海的茶叶市场,面对琳琅满如何区分普通鼻炎和过敏性鼻炎?1。诱因上过敏性鼻炎是由过敏反应导致的,而普通鼻炎一般是由感染导致的。2。症状上过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,好发于体质较敏感的人群,当接触一些过敏原时会出现过敏反应,主要症状是鼻子发