甲状腺结节不能吃海鲜？少吃这4种食物，或让结节慢慢消下去

　　导语:甲状腺是人体极其重要的器官，尤其是对于女性人群更为重要，帮助维持体内激素的平衡，但是甲状腺也非常容易受到伤害，而甲状腺结节就是甲状腺病变后出现的症状。
　　而一旦查出甲状腺结节，医生基本都要问是不是经常吃海鲜？因为海鲜中的碘元素较高，大量的碘摄入过多进入体内，则容易造成甲状腺过多的分泌激素，引起甲状腺激素紊乱，从而让甲状腺长出结节。
　　所以就有结节患者觉得，不吃海鲜对消散结节有帮助，那么究竟是不是真的呢？
　　患上甲状腺结节后，还能不能吃海鲜？
　　其实甲状腺结节患者确实需要控制每日碘元素的摄入量，这个做法是正确的。
　　但是并非所有海鲜中都是含碘非常高的食物，如海鱼就是海产品中含碘量较低的食物，和淡水鱼的含碘量相差不多，适当吃一些，不会对结节造成影响。
　　如:每100g小黄鱼含有5.8mg碘;每100g带鱼含有5.5mg碘，当然含碘量低的鱼类还有很多，如马哈鱼、鲅鱼其含量与淡水鱼相似。
　　平时常说不能吃的海鲜其实主要是贝类、虾蟹类等含碘量非常高的海鲜，结节患者最好不要吃。所以在平时的生活中一定要根据自身的状况选择饮食，因为含碘好的食物并非只有海鲜，以下这些含碘量非常高的食物中可能就有你所不知道的。
　　医生：你可能不知道的4种高碘食物
　　1、腌制类
　　平时经常吃的火腿、咸鱼、腊肠等腌制食物，虽然味道十分鲜美，但是却不适合结节患者食用，因为在腌制的过程中放入大量的碘盐，所以腌制的食物中含碘量非常高，如果过量食用容易造成甲状腺结节恶化，平时要少吃腌制类的食物。
　　2、海藻类
　　生活中常见的藻类食物很多，如紫菜、裙带、海带等，含碘量都比价高，尤其是晒干的海带中碘元素的含量非常高，几乎算是含碘食物的榜首。所以这类食物并不适合结节患者食用，但是若是缺碘患者反而可以适当吃海带补充碘元素。
　　3、十字花科类
　　虽然这类蔬菜有丰富的膳食营养，并且含碘量也不是很高，但是依旧不适合结节患者经常食用，因为这类蔬菜中含有能抑制甲状腺合成激素的物质，容易造成甲状腺激素分泌异常，从而引起结节患者病情加重的情况，所以不能多吃。
　　4、蛋类
　　虽然蛋类的蛋白质非常丰富，但是很少有人知道蛋类也是含碘大户，尤其是看起来不起眼的鹌鹑蛋，竟是蛋类食物中含碘量最高的。而鸭蛋则是含碘量较低的蛋类。所以结节患者平时在选择蛋类食物时，最好不要吃鹌鹑蛋，避免病情恶化。
　　做好这1件事，远离甲状腺结节
　　现在的快节奏的社会发展，让不少人都有或多或少的压力，有些人不懂得释放压力，就造成大量的负面情绪在体内堆积，就造成甲状腺健康受到损害。所以生活中一定要学会调整自身的心态与情绪，及时释放压力。