本文由读介绍杨振宁博士百岁长寿文章而起，下面是引用文章段落：
　　心静，也是极好的养生、长寿之道。＂杨振宁还认为，过度运动同样影响寿命。杨振宁说的＂静＂，是指适当运动和恬静养心相结合的一个状态，是真正达到精神、情操的高尚和美的境界。
　　经常坚持散步
　　俗话说：＂晨起三步，不用上药铺＂。＂饭后稍息百步走，人能活到九十九＂。散步可以使人全身的关节筋骨得到适度的运动，经常坚持散步，可以提高机体的抗病能力。
　　多接触大自然
　　到林木茂盛的风景区踏青，可以令人体吐故纳新、调和呼吸、协调阴阳。在绿色植物密集的公园、森林，空气里的负离子浓度较高。在负离子充沛的地方，人们会感到心旷神怡、精神振奋。
　　从来不乱吃药
　　杨振宁说：＂看一看我们的身边，患点小疾，往往是小病大治，有一点头痛脑热，怕费事和花钱的人们已经更多地走进药店。殊不知，一个看似感冒的症状，它的病因可能不止一种……＂
　　以上引用结束，下面叙述一下本老头的看法：
　　我很赞同上面文章的内容，再补充几句自己的看法做法：
　　健康，不单指身体，必须得有心神健康，也既心态好，在某种程度上，心态健康乐观了能引导身体健康，有时心态乐观了身体机能可以焕发出潜在能力，能抵御有害有毒侵蚀。心态好了能引导人有目的地合理科学锻炼，而不是像有的老年人一味的锻炼如走路要走几万步，您是反腐急先锋啊一直在路上？笑:-D，如本翁自2010年就检查出糖尿病，当时有点害怕，后来在医生和其他病友的开导启发下，戒烟少酒，适当制定计划饮食和恢复锻炼（压踢腿，站桩，其它不剧烈活动），现在血糖指数基本控制在正常范围。
　　结论：健康有些闲有点钱，与岁月携手踱步。

汪清农商行召开党史学习教育动员部署会议为深入贯彻落实吉林农信系统党史学习教育动员部署会议精神，近日，汪清农商行召开了党史学习教育动员部署会议。会上汪清农商行董事长肖博兴传达了吉林农信系统党史学习教育动员部署会议精神，并敦化农商行参加全市银行业岗位能手竞赛4月20日，敦化市金融系统岗位能手竞赛在该行7楼会议室举行。来自敦化市14家金融机构共28人参赛。此次竞赛由人民银行敦化市支行敦化市总工会举办，敦化农商行承办。比赛中，选手需参加单居安思危防患未然做好消防应急演习为了进一步强化延边农商行员工消防安全意识，提高员工防火救灾的实战技能，防患于未然。近日，延边农商行安全保卫部组织消防监控控制中心与办公大楼保安人员开展了消防初级火灾扑救与疏散演习。延吉幸运彩民喜中福彩3D头奖26万元延边福彩，添福添彩！2021年3月25日晚，中国福利彩票3D游戏进行第2021074期开奖。当期开奖号码为020307，延吉一位幸运彩民喜中头奖250注，奖金合计26万元。位于延吉客户为延边农商行黎明分理处竖起大拇指4月26日，客户姜先生来到延边农商行黎明分理处表示感谢，为该分理处的服务竖起大拇指。据了解，4月初，姜先生因父母去世，多家银行网站以不在其网点开户为由拒绝为其办理公证书挂失等业务。中国和龙金达莱国际文化艺术节分会场活动启幕风光五月，踏春赏花正当时。为激发乡村振兴新活力，实现和龙全域旅游目标，5月1日，五一国际劳动节暨中国和龙金达莱国际文化艺术节分会场活动在东城镇光东村盛装启幕。活动现场，特邀延边歌舞2021V游延边丨把红色资源转化为党史学习教育的生动教材为庆祝中国共产党成立100周年，深入推进党史学习教育，发挥延边红色资源优势，加强红色文化弘扬传播，延边州推出了22个红色打卡地及3条红色教育线路，把红色资源转化为党史学习教育的生动2021V游延边丨砥砺奋进百年路红色光芒耀边城感悟红色初心，汲取奋进力量。6月16日，红色延边心向党砥砺奋进新征程2021V游延边发现精彩媒体采访团走进延边州档案馆，追寻先人足迹，传承延边红色精神。延边州山川秀美物产丰富，早在2021V游延边丨文旅融合加速度全域旅游开新篇文化旅游深度融合，赋能全域旅游发展。6月16日，红色延边心向党砥砺奋进新征程2021V游延边发现精彩媒体采访团走进延吉帽儿山（恐龙）文化旅游风景区延吉恐龙博物馆。展翅飞翔的翼龙仰天2021V游延边丨素质教育促成长实践育人谱新篇实践是取之不尽的教育源泉。从实践中汲取营养获得力量是培养学生全面发展的重要途径。近年来，延吉市大力推进素质教育，提高学生自身素养，积极开展社会实践活动，促进学生全面成长。6月16日延边福彩观摩团第八次走进双色球开奖现场5月13日，由延边州投注站业主媒体一行40人组成的走进双色球摇奖现场代表团，来到中国福利彩票发行管理中心开奖大厅，现场观看了双色球游戏第2021052期，3D游戏第2021123期