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　　饮食营养与健康
　　易生口疮的朋友，在饮食中下面这些东西要少食用：
　　狗肉
　　狗肉属于温补的食材，长了口疮的朋友一定不要吃，容易助长内火，加重口疮的症状。而且平常体质属于气壮多火的人也不宜吃。
　　羊肉
　　羊肉属于温热性补益食材，有宿热的朋友是不应该吃的。口疮反复发作的朋友就是属于脾胃有伏火的，所以应该忌吃羊肉。
　　还有一些不适宜生口疮时食用的温热或大热食材有：桂皮、花椒、丁香、砂仁；大蒜、洋葱、辣椒、生姜、韭菜、香椿头；人参；虾子、鹅肉、雀肉；樱桃、金橘、桃子；白酒、炒花生米等。
　　易生口疮的朋友，在饮食中下面这些东西适宜食用 （选择应季的食用）  ：
　　柿子饼
　　柿饼有润肺生津的作用，还有助于活血消炎，尤其是柿霜，具有清热的作用，很适合口舌生疮的时候食用。
　　西瓜
　　西瓜清热、泻火、止渴、利尿，心胃火旺导致口舌生疮的朋友最适合食用。而且西瓜皮白色的部分也可以切片下来，然后切成条，做成饭桌上的小拌菜食用。
　　冬瓜
　　冬瓜清热、利水、解毒。可以清心火，泻脾火。容易口腔溃疡的朋友可以经常食用。
　　另外，口疮的朋友还适宜吃草莓、无花果、甘蔗、香蕉；荸荠、菠菜、丝瓜、竹笋、水芹、绿豆芽、萝卜；海带、紫菜等。
　　食物在构筑我们的身体，
　　活得明白需要吃得明白，
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大肠杆菌也能致命？你家的食物还安全吗？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。前文谈过，大肠杆菌是在一定条件下引起疾病，这个一定条件就是大肠杆菌离开了大肠，比如（图片来源于网络，仅供参考）大肠杆菌进到底哪些人该查幽门螺旋杆菌呢？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。目前，幽门螺杆菌（Helicobacterpylori，Hp）已经进入了大众的视野，也引起了部分人群的重视。到底哪些人该海底捞筷子检出大肠杆菌，它对人体究竟有哪些危害？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。前一段时间，海底捞火锅旗下一家门店使用的1批次筷子检出大肠菌群的事情沸沸扬扬，作为一名嫌贵没有吃过海底捞的四川人，第一反梦的解析之一梦发生在哪个睡眠阶段？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。查阅了目前的西医资料，我得出来这样一个结论梦不是离开身体的灵魂，梦只不过是一种正常的生理现象。它发生在异相睡眠阶段，所以孕期同房的知识你了解多少？好多孕妇在怀孕的期间，男女双方就有了想同房的生理反应，但是呢，在这个时候又怕伤害到肚子里面的宝宝，所以大部分夫妻在这个时候都会选择放弃同房，可是你知道吗？女方在怀孕期间要是双方有生总是反酸烧心？这是胃食管反流惹的祸！收好这份饮食建议胃容物返流入食管引起的症状和（或）并发症，我们称其为胃食管反流，由于胃酸是强酸，因而与食物一同反流时会腐蚀食管，因而造成烧心，乏力，出虚汗的感觉。通常情况下这一症状都是在患者进食后1分钟教你看懂糖尿病的饮食疗法糖尿病的治疗是个综合及终身治疗。总结起来，简单的说，就是要搭乘好五驾马车，分别是饮食疗法，运动疗法，药物疗法，血糖监测，糖尿病教育，今天我就专门谈谈糖尿病的饮食疗法，这也符合我们大胰岛素究竟该什么时候用？一文给你讲清楚内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。很多人知道，胰岛素是治疗糖尿病的，也知道胰岛素是要靠打针打到体内。如果是看到别人打胰岛素倒无所谓，但如果落在自己身上，肯关于紫外线的那些事儿（下）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。今天咱们接着上期的话题聊一聊，到底怎么才能既享受了户外阳光，又可以抵抗大自然紫外线的伤害呢？01远离强紫外线正午的时候，总结！很多人都不清楚的四个肝脏出问题信号肝作为人体重要的解毒器官，功能多任务重，是一个容易生病的器官，肝功能下降，身上往往会发出四大信号。1口苦口臭口干肝脏不好的人通常会有口臭，尤其是肝火旺盛的人。当肝脏出现问题时，解毒关于紫外线的那些事儿（上）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。上一期讲到紫外线灯灭菌消毒的事情，很多朋友就问我怎么预防紫外线，实际上这是两个概念，紫外线灯是一个仪器，这个仪器打开后只